пп ужин из творога. Ужин пп из творога


Правильное питание рецепты из творога десерты сырники запеканка

Творог является прекрасным источником белка, который как раз необходим для похудения и конструирования красивого, спортивного тела. Блюда из творога – это не только вкусно, но и полезно, поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес и заодно сделать добро своему организму – предлагаем вашему вниманию рецепты наивкуснейших блюд из творога!

ПП: рецепты из творога. Вкусная 5-ка!

Данные блюда просты в приготовлении, поэтому это идеальный вариант для быстрых, вкусных и полезных перекусов!

ПП десерты рецепты из творога:

1. Радужные сырники из творога

Вам понадобятся: обезжиренный творог, различные ягоды, яйца, ванильный сахар.Приготовление: творог перетираем через мелкое сито или используем блендер (это сделает творог нежным и воздушным), затем выкладываем творог в глубокую миску, добавляем яйца (1-2 шт.) плюс любые перетертые ягоды и ванильный сахар (1-2 чайные ложки). Все тщательно перемешиваем. В отдельную тарелку насыпаем немножко муки (для панировки). Затем начинаем формирование сырников. После этого выкладываем полученные сырники на противень с фольгой и запекаем их в духовке (время приготовления 15-20 минут).Совет: Чтобы сырники получились радужными, необходимо смешивать их с разными ягодами в отдельной тарелке!

2. Диетическая запеканка из творога с медом и изюмом (без добавления муки)

Вам понадобятся: творог, яйца, мед, изюм, кефир.Приготовление: взбиваем яйца (2шт.), добавляем 2-3 столовые ложки кефира (обезжиренного) и 250 грамм обезжиренного творога, затем добавляем 1-2 столовые ложки меда и 50-100 грамм изюма. Берем форму для выпекания, слегка смазываем маслом, выкладываем полученную массу и ставим в духовку на 30 минут.Совет: в запеканку можно добавлять любые фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи и т.п. Для красоты блюда можно украсить его свежей клубникой или любыми другими ягодами.

3. Освежающий десерт из творога

Вам понадобятся: творог (обезжиренный) 100-200 грамм, порошок какао (1-2 чайные ложки), замороженные ягоды, натуральный йогурт (1шт.) и мед (2 столовые ложки).Приготовление: берем глубокую посуду, смешиваем творог, йогурт, какао порошок и мед, затем добавляем холодные ягоды и освежающий десерт готов!

4. Бутербродики с творогом и яблоками

Вам понадобятся: творог (200 грамм), крупные яблоки (2 шт.), мед (2 столовые ложки) и курага (50 грамм).Приготовление: смешиваем творог с медом и мелко порезанной курагой, затем нарезаем яблочки кружочками и полученную творожную массу выкладываем на яблоки!Совет: вместо яблок можно использовать любые другие фрукты, например, грушу.

5. Банановый творог с апельсинами

Вам понадобятся: творог (обезжиренный), натуральный йогурт, банан, апельсин (половинка), варенье из цитрусовых (можно любое другое).Приготовление: смешиваем в блендере творог, йогурт, банан и половинку апельсина. Полученную массу выкладываем по креманкам и сверху поливаем вареньем – десерт готов!Совет: десерт можно поставить в холодильник на 20 минут, благодаря чему он станет еще вкуснее!

Творог – уникальный продукт, с которым сочетается множество ингредиентов, поэтому не бойтесь экспериментировать и создавать свои фирменные блюда из этого полезного и вкусного продукта!

Похожие статьи

- ПП-рецепты с протеином

- ПП-салаты с курицей

- Блюда из овсянки для похудения

- Диетические десерты

- Все о правильном питании

fitline-sport.ru

Блюда из творога. Пп рецепты из творога. Творожные запеканки

Блюда из творога. Пп рецепты из творога. Творожные запеканки

Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь диетические, низкокалорийные блюда из творога? Сам творог есть не могу, но если готовить что-то, то очень даже кстати. Запеканки и сырники - понятное дело. А что еще можно придумать? Работаю над качеством тела, и белок мне очень необходим.

Спасибо огромное.

- Отнеситесь как к лекарству. Приятного мало, но надо. Оно ведь вам надо, да? Так и кушайте творог. Даже через не могу.

- Я сама не очень люблю творог. Но делаю так: творог, соль и перец черный молотый по вкусу, нежирная сметана и кубиками нарезают помидорку. Еще можно укроп, петрушку добавить.

- Есть и другие продукты, содержащие белок. Творог вообще далеко не лучший его источник. Кушай яйца, куриную грудку, индейку, рыбу.

- Только не смейтесь: в общем берете только что сваренные макароны и бросаете туда творог, он получается тягучим таким, и очень вкусным. Ну а что? Сыр? Сыр. Как по мне - вкус вареников с творогом.

- Не хочешь – не ешь. Польза творога вообще сомнительна. Как веган, считаю его вредным продуктом.

- Я думаю, вы и так знаете все источники белка. На самом деле нелюбовь к продуктам - вещь непостоянная. У меня клиенты овощи не любят, например. Но это только на старте, а через пару месяцев уже жить без них не могут. Вопрос в том, как безболезненно встроить продукт в рацион и речь не о рецептах. Кулинария - враг диетологии, но это просто мнение.

- Есть разные рецепты из творога, вкусняшки получаются. Я так делаю, 150г творога, банан, 200мл молока, 2 чайная ложка сахара и в блендере, выходит очень вкусно.

- Вчера делала рулетики из лаваша, творога, банана и яблока. Разошлись на ура.

- Макароны с творогом - так это и есть ленивые вареники. В интернете есть такой рецепт. Можно сделать сладким или соленым.

- Люблю творог. Просто надо выбрать вкусный. И йогурт натуральный к нему. А также банан, груша. Вкусные и полезные ПП десерты.

- Если есть блендер, то можно делать суфле. Много есть в Интернете рецептов и для духовки для микроволновки. В одном из них добавляется на 200 г творога Одно яйцо, одно мелко потёртое яблоко без шкурки, немного изюма и в микроволновке готовится. Яблоко можно заменить любым фруктом. Очень вкусный десертик. Вообще полезные десерты из творога готовь.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру 

slimgirls.ru

пп ужин из творога Видео

...

1 лет назад

Всем привет! Если бы вам хотелось увидеть больше ПП-ужинов, ставьте "лайк" этому видео или пишите в коммента...

...

1 лет назад

для этого вкусного омлета потребуется 2 яйца 100 гр творога немного молока и зелень соль специи по вкусу.

...

5 лет назад

Развернуть меня↓----------------------------------- Приветик ребята! Сегодня я покажу вам как приготов...

...

2 меc назад

Худеем Вкусно! Диетический рецепт: КБЖУ НА 100 ГР : 94/12/4/2,4 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог 0-5% 400 гр. Яйца 2 шт ...

...

2 лет назад

Я думаю, что многие люди, следящие за своей фигурой, поздним вечером хочется съесть чего нибудь вкусненьког...

...

2 лет назад

Приветик друзья! Сегодня предлагаю вам простейший рецепт творожной запеканки, в которой мало калорий, ингр...

...

4 лет назад

ПОЙДЁМ ХУДЕТЬ с JERRY LOVE http://vk.com/jerrylovee http://instagram.com/jerry__love http://www.youtube.com/user/JerryLoveDance.

...

3 нед назад

Мои любимые специи Kamis - http://kamis-15-minut.ru Вконтакте https://vk.com/kamis_ru Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171 Инстаграм...

...

1 лет назад

Вкусный и низкокалорийный ужин. Запеченные кабачки с творогом. Ингредиенты: ✓Кабачки 2 шт. ✓Яица 2 шт ✓Твор...

...

3 лет назад

Мой дневник питания : @alina_pp2016 (https://www.instagram.com/alina_pp2016/) СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ^.

...

12 меc назад

О странных свойствах молочки. Тем , кто следит за своим весом. Возможно, свои пять копеек сможет добавить...

...

2 лет назад

Зародыши пшеницы Meal2Goal - http://meal2goal.com/lab/24082016-zarodyshi.html Instagram ТАНЯ--------------- https://instagram.com/tanyatgym ВКонтакте ...

...

3 лет назад

Ленивые вареники вкусом из детства. Нежные, сладкие, сытные... Замечательное блюдо, которое обязательно...

...

7 меc назад

Творожные брусочки. Они просто наивкуснейшие, воздушные, мягкие, словно тают во рту. Идеально подходит для...

...

5 лет назад

Если кто-то серьезно подходит к своим занятиям в тренажерном зале, то знает, что в таком случае требуются...

...

1 меc назад

3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ТВОРОГА: Глазированные сырки, Сочники, Творожники (Сырники в духовке). Они просто идеальные....

...

9 меc назад

купон Pins20 дает скидку 20% на весь ассортимент продукцию Royal Forest можно заказать на их сайте, перейдя по ссылке:...

...

3 лет назад

Привет! Весь рецепт будет внизу! Полезного и приятного аппетита! :) Ингредиенты: -400 гр творога -3 банана ...

...

1 лет назад

Купить аэрогриль от Kitfort можно на сайтах: https://goo.gl/sVEQBL и https://goo.gl/MgPxx6 ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ: https://www.youtube....

...

9 меc назад

Привет... Сколько я перепробовала рецептов так называемых "идеальных сырников", но ни разу они такими красив...

...

4 лет назад

Сегодня в "Салате" творог. Творог богат кальцием, белком и витаминами. Готовьте с удовольствием и Bon Appetit)...

inlove.kz