10 быстрых завтраков, которые можно приготовить в кружке. Быстрый завтрак в кружке


Быстрый завтрак в чашке!

Проголодался, а готовой еды в доме нет? И нет времени, чтобы готовить что-то? Конечно, можно перекусить какой-нибудь вредностью, это легко и быстро. Но зачем вредить своему здоровью, употребляя лишние сладости, печеньки, хлеб и прочие стандартные нездоровые перекусы, если можно в мгновение ока приготовить кое-что очень полезное и безумно вкусное?

Ты можешь легко сделать импровизированный омлет-пирог в микроволновке, необходим минимум продуктов и всего одна чашка, которую потом придется помыть. За три минуты ты приготовишь шикарное блюдо с овощами, яйцами, сыром и зеленью. Комбинации продуктов могут быть разнообразными. Никакой лишней посуды, никаких хлопот. Заинтригован?

Омлет в чашке

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ч. л. сливочного масла
  • 1 яйцо
  • 1-2 ст. л. молока
  • 2 ст. л. тертого твердого сыра
  • щепотка соли и перца
  • 1 ломтик хлеба
  • овощи, зелень на твой выбор (можно добавить помидоры, листья зеленого салата, укроп, болгарский перец, морковку, любители мяса могут нарезать его кусочками и также использовать в рецепте).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Положи сливочное масло в чашку и поставь в микроволновку на 10 секунд. В расплавленное масло добавь яйцо, взбей его хорошо вилкой, влей молоко. Затем добавь сыр, соль, перец, нарезанную зелень. Выложи кусочки овощей и мяса в чашку.
  2. Ломтик хлеба покроши на мелкие кусочки, также добавь в массу. Хлеб поможет пирогу держать форму.
  3. Выпекай чудо-пирог в микроволновке в течение 3-3,5 минут.
  4. Волнующий и веселый момент! Достань чашку из микроволновки и переверни вверх дном над тарелкой. Вуаля! Пирог легко отделится от чашки, сохранив прекрасную форму.

Восхитительный рецепт омлета! Чрезвычайно быстро и легко можно приготовить полезный перекус. Обязательно вспомни про этот омлет в чашке, когда соблазн перекусить шоколадкой будет терзать тебя.

источник

Делитесь этим рецептом с друзьями на Facebook!

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

cooktasty.club

Быстрый завтрак в кружке — Четыре вкусные идеи

Сегодня мы представляем вам четыре варианта завтрака, который можно приготовить в простой кружке, не используя кучу посуды и навыков!

1. Яичный скрэмбл в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 2 штукНатёртый сыр — 2 ст.л.Молоко — 2 ст.л.Оливковое масло — ¼ ч.л.Соль — по вкусуПерец — по вкусу

Приготовление:

1. Кружку смазываем оливковым маслом. Разбиваем яйца, добавляем молоко и хорошо взбиваем вилкой или венчиком.2. Ставим в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешиваем вилкой и готовим ещё около 30 секунд.3. Посыпаем скрэмбл сыром и добавляем специями по вкусу.

2. Банановый хлеб в кружке 

Ингредиенты:

Банан — ½ штукиОвсяные хлопья — 3 ст. л.Коричневый сахар — 2 ч. л.Корица — ¼ ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.Соль — 1 щепоткаВода — 1 ½ ст. л.

Приготовление:

1. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки.2. В кружке смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавляем банан, размятый вилкой, и воду.3. Готовим в микроволновой печи 1-2 минуты.

3. Киш в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 1 штукиМолоко — 2 ст. л.Помидоры черри — 4 шт.Натёртый сыр — 1 ст. л.Цельнозерновой тост — 1 шт.Оливковое масло — 1 ч. л.Зелёный лук — по вкусуСоль — по вкусуМолотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Взбиваем в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.2. Нарезаем черри на четвертинки, а хлеб рвем руками на небольшие куски.3. Добавляем помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешиваем.4. Ставим кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. Клубничный маффин 

Ингредиенты:

Клубника — 6 штукЯйцо — 1 штукКокосовая мука — 2,5 ст. л.Мёд — 1 ч. л.Кокосовое масло — 1 ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Клубнику измельчаем в блендере.2. Смешиваем в кружке мёд и кокосовое масло и растапливаем их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Переливаем всё в кружку.3. Добавляем яйцо и взбиваем смесь.4. Добавляем кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем.5. Готовим в микроволновой печи около 3 минут.

%image_alt%%image_alt%%image_alt%%image_alt%

takivkusno.ru

10 быстрых завтраков, которые можно приготовить в кружке

10 быстрых завтраков, которые можно приготовить в кружке

Чем кормить детей на завтрак, чем на завтрак порадовать любимого?.. Конечно, многие хотели бы начинать свой день с панкейков или роскошного омлета, но обычно на приготовление блюд утром совсем нет времени. Зачастую времени едва хватает на то, чтобы почистить зубы и выбрать хоть какой-то наряд, поэтому в большинстве случаев люди выбирают завтрак, который можно съесть практически на ходу. Так что, если уж и готовить что-то утром, то быстро.

Проблема завтрака для детей и мужа отпадет сама собой, когда вы освоите... кружку!

Да, есть один простой способ накормить быстрым и вкусным завтраком домашних. Все, что вам понадобится, это кружка, микроволновая печь и немного изобретательности. Рецепты завтрака, представленные в этой статье адаптируют старую классику, такую как маффины, булочки с корицей, омлет и даже французский тост в более удобные небольшие версии на одного, которые можно приготовить прямо в кружке всего за несколько минут. Они настолько просты, что даже те, кому не удается достать вовремя тостер из тостера, без проблем смогут их приготовить. Завтраки в кружке не просто легкие в приготовлении - они еще и очень вкусные.

Быстрый омлет в кружке 

Итак, что приготовить на завтрак? Конечно, омлет. Быстрый омлет для детей и взрослых.

Быстрый омлет

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 1 столовая ложка кубиков запеченного или жареного красного перца
  • ¼ чашки измельченного шпината
  • 1 столовая ложка сыра фета
  • 1 чайная ложка нарезанного зеленого лука
  • Перец по вкусу

Способ приготовления

  • Смажьте внутреннюю часть кружки небольшим количеством масла.
  • Добавьте яйца в чашку, используя вилку, взбейте их.
  • Добавьте красный перец, шпинат, сыр фета, зеленый лук и перец по вкусу.
  • Аккуратно перемешайте.
  • Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 1 минуты и 30 секунд.
  • Достаньте кружку и дайте остыть минуту. Готово.

Булочка с корицей в кружке

Это точно самый позитивный завтрак, который понравится и детям, и взрослым.

булочка с корицей в кружке

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки муки
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка мелкозернистой морской соли
  • Щепотка мускатного ореха
  • ½ чайной ложки разрыхлителя
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки любого молока
  • 1 ½ столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка масла
  • ½ чайной ложки экстракта ванили

Глазурь

  • 1 столовая ложка масла
  • 1 столовая ложка молока
  • 1 чайная ложка сахара
  • ½ чайной ложки лимонного сока

Способ приготовления

  • Смешайте все ингредиенты для рулета с корицей в кружке, добавив разрыхлитель в последнюю очередь.
  • Поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 2 минуты.
  • Тем временем смешайте все ингредиенты для глазури в маленькой миске.
  • Полейте глазурью горячую булочку. Готово!

Кекс с арахисовой пастой и шоколадными чипсами

Приготовьте этот кекс с арахисом на завтрак (если у ваших детей нет аллергии на арахис).

Кексы с арахисовой пастой и шоколадными чипсами в кружке

Ингредиенты

  • 1/3 чашки арахисовой пасты
  • 1/4 чашки масла
  • 1 стакан миндальной муки
  • 1/3 чашки подсластителя
  • 2 ч.л. разрыхлителя
  • 2 больших яйца
  • 1/2 ч.л. экстракта ванили
  • 1/4 стакана воды
  • 1/4 стакана шоколадной стружки или чипсов

Способ приготовления

  • В микроволновой печи растопите арахисовую пасту и сливочное масло до получения однородной массы.
  • В среднего размера миске взбейте вместе миндальную муку, подсластитель и разрыхлитель. Вбейте яйца, ванильный экстракт, смесь арахисовой пасты и масла и воду. Затем добавьте шоколадную стружку
  • Разделите массу на 6 кружек и готовьте каждую в микроволновке по 1 минуте. Подавайте теплым.

Омлет с беконом и грибами

Еще один рецепт быстрого омлета на завтрак, которым можно порадовать мужа, жену, ребенка и любимую бабушку.

омлет с беконом и грибами

Ингредиенты

  • 4 яйца
  • 4 столовые ложки воды
  • 2/3 чашки мелко нарезанных грибов
  • 3 тонких ломтика бекона, нарезанные
  • 1/4 ч.л. молотого черного перца
  • 2 столовые ложки тертого сыра Чеддер

Способ приготовления

  • Смажьте внутреннюю сторону двух кружек.
  • Вбейте 2 яйца в каждую кружку, добавьте по 2 ст. л. воды и перемешайте.
  • Добавьте грибы, ветчину и перец, равномерно разделяя количество между двумя кружками.
  • Поместите кружки в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 60 секунд.
  • Перемешайте, а затем еще раз поставьте в микроволновку на 60-90 секунд, пока яйца полностью не приготовятся.
  • Посыпьте сыром сверху и подавайте.

Овсяное печенье на завтрак

Выпечка утром? Это вовсе не долго! Испеките печенье в кружке на завтрак для детей. Они будут в восторге!

овсяное печенье в кружке

Ингредиенты

  • ½ среднего банана
  • 1 ½ столовые ложки арахисовой пасты
  • ½ столовой ложки меда
  • 1 столовая ложка молока
  • 4 столовые ложки овсянки
  • 1 столовая ложка изюма (семян или орехов)

Способ приготовления

  • В большой чашке размять банан вилкой.
  • Добавить арахисовую пасту, молоко и мед. Хорошо перемешать.
  • Добавить овсянку и перемешать до однородной массы.
  • Поставить в микроволновую печь на время около 45 секунд-1 минуты. Время приготовления зависит от вашей микроволновой печи, поэтому оно может варьироваться. Приятного аппетита!

Черничный маффин

черничный маффин в кружке

Ингредиенты

  • 1/4 стакана + 2 столовые ложки муки
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1/4 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/4 стакана молока, комнатной температуры
  • 2 столовые ложки сливочного масла, расплавленного и охлажденного
  • 1/2 чайной ложки экстракта ванили
  • 1/4 стакана свежей черники
  • Крупный сахар для декора

Способ приготовления

  • В маленькой миске взбейте вместе муку, сахар и разрыхлитель до полного сочетания, без каких-либо остатков ингредиентов.
  • Добавьте молоко, масло и ваниль, тесто должно стать сладким.
  • Добавьте чернику и вылейте тесто в кружку. По желанию притрусите крупным сахаром.
  • Готовьте в микроволновке от 1 до 2 минут, или до тех пор, пока маффин не будет готов. Дайте остыть в течение пары минут перед подачей на стол.

Мексиканский маффин

Остренько! Настоящий мужской затрак.

мексиканский маффин в кружке

Ингредиенты

  • 1/2 булочки
  • 1 большое яйцо
  • 1 столовая ложка простого йогурта, охлажденного
  • 1 столовая ложка соуса табаско или аджики
  • Щепотка соли
  • 1 столовая ложка нарезанных сосисок (это может быть нарезанная ветчина или остаток стейка)
  • 2 столовые ложки измельченного сыра, например, Чеддер
  • Дополнительные ингредиенты: нарезанные кубиками помидор и авокадо

Способ приготовления

  • Аккуратно вдавите булочку на дно кружки - она ​​должна плотно прилегать. Затем смажьте края кружки маслом. Посыпьте половиной измельченного сыра булочку.
  • В отдельной маленькой миске взбейте яйцо, йогурт, соус и щепотку соли. Залейте смесью булочку. Добавьте сверху чоризо и оставшийся сыр.
  • Готовьте в микроволновке около 1-2 минут. Подавайте в кружке, украсив кусочками авокадо и помидора.

Шоколадная овсянка

Шоколад и овсяные хлопья - прекрасный энергетический завтрак для всх.

шоколадная овсянка в кружке

Ингредиенты

  • ½ чашки овсянки
  • 1 столовая ложка молотого льняного семени
  • 1 яйцо
  • ½ стакана какао
  • ½ среднего банана, пюре
  • 1 пакетик стевии для дополнительной сладости (по желанию)
  • Необязательно для подачи: свежие фрукты, йогурт, мед, нарезанные орехи

Способ приготовления

  • Смажьте внутреннюю часть кружки маслом и перемешайте в ней все ингредиенты.
  • Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение 3 минут.
  • Перемешайте и добавьте дополнительные ингредиенты. Можно украсить семенами граната или любыми фруктами на ваше усмотрение.

Кофейный маффин

Выпечка с кофе или какао очень соблазнительна!

кофейный маффин в кружке

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка гранулированного сахара
  • 2 1/2 столовые ложки цельной муки
  • 1/8 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • 1 столовая ложка растительного масла или простого обезжиренного греческого йогурта
  • 1 столовая ложка обезжиренного молока (или миндального молока)
  • 1/2 столовой ложки коричневого сахара
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы

Способ приготовления

  • Смажьте кружку внутри маслом. Добавьте сахар, муку, соль, разрыхлитель, масло, молоко и ваниль и перемешайте до полного сочетания. Посыпьте коричневым сахаром и корицей сверху.
  • Готовьте в микроволновке в течение 45 секунд (если мощность микроволновки меньше 1100 Вт, вам потребуется готовить дольше секунд на 15).
  • Приятного аппетита!

Веганский банановый французский тост

Тост с тананом на завтрак для мужа и детей.

веганский завтрак в кружке

Ингредиенты

  • 1/2 столовой ложки растительного масла
  • 1 толстый кусок хлеба, кубиками
  • 1/2 спелых банана, пюре
  • 1/4 стакана кокосового молока
  • 1/2 столовой ложки молотого льняного семени
  • 1/2 чайной ложки ванили
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • Дополнительные начинки: кленовый сироп, сахарная пудра, кусочки банана

Способ приготовления

  • Смажьте кружку, используя растительное масло.
  • Добавьте кубики хлеба в кружку, чтобы заполнить ее доверху.
  • В маленькой миске взбейте вместе банановое пюре, кокосовое молоко, льняные семена, ваниль и корицу. Поставьте в холодильник на 10-15 минут.
  • Перелейте жидкость в кружку с кубикам хлеба, следя за тем, чтобы жидкость доходила до дна.
  • Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение двух минут.
  • Можно украсить сахарной пудрой, кусочками банана и кленовым сиропом.

Читайте также:

Загрузка...

www.likar.info

Быстрый завтрак в кружке — четыре вкусные идеи

  • Поделиться в Facebook

Сегодня мы представляем вам четыре варианта завтрака, который можно приготовить в простой кружке, не используя кучу посуды и навыков!

1. Яичный скрэмбл в кружке

Ингредиенты:

Яйцо — 2 штук

Натёртый сыр — 2 ст.л.

Молоко — 2 ст.л.

Оливковое масло — ¼ ч.л.

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Кружку смазываем оливковым маслом. Разбиваем яйца, добавляем молоко и хорошо взбиваем вилкой или венчиком.

2. Ставим в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешиваем вилкой и готовим ещё около 30 секунд.

3. Посыпаем скрэмбл сыром и добавляем специями по вкусу.

2. Банановый хлеб в кружке

Ингредиенты:

Банан — ½ штуки

Овсяные хлопья — 3 ст. л.

Коричневый сахар — 2 ч. л.

Корица — ¼ ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Соль — 1 щепотка

Вода — 1 ½ ст. л.

Приготовление:

1. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки.

2. В кружке смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавляем банан, размятый вилкой, и воду.

3. Готовим в микроволновой печи 1-2 минуты

3. Киш в кружке

Ингредиенты:

Яйцо — 1 штуки

Молоко — 2 ст. л.

Помидоры черри — 4 шт.

Натёртый сыр — 1 ст. л.

Цельнозерновой тост — 1 шт.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Зелёный лук — по вкусу

Соль — по вкусу

Молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Взбиваем в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.

2. Нарезаем черри на четвертинки, а хлеб рвем руками на небольшие куски.

3. Добавляем помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешиваем.

4. Ставим кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. Клубничный маффин

Ингредиенты:

Клубника — 6 штук

Яйцо — 1 штук

Кокосовая мука — 2,5 ст. л.

Мёд — 1 ч. л.

Кокосовое масло — 1 ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Клубнику измельчаем в блендере.

2. Смешиваем в кружке мёд и кокосовое масло и растапливаем их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Переливаем всё в кружку.

3. Добавляем яйцо и взбиваем смесь.

4. Добавляем кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем.

5. Готовим в микроволновой печи около 3 минут.

Источник: www.ilovehobby.club

  • Поделиться в Facebook

Это тоже очень интересно:

cleverstory.ru

Быстрый завтрак в кружке — Четыре вкусные идеи

Поделиться

Забирай себе!

Сегодня мы представляем вам четыре варианта завтрака, который можно приготовить в простой кружке, не используя кучу посуды и навыков!

1. Яичный скрэмбл в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 2 штукНатёртый сыр — 2 ст.л.Молоко — 2 ст.л.Оливковое масло — ¼ ч.л.Соль — по вкусуПерец — по вкусу

Приготовление:

1. Кружку смазываем оливковым маслом. Разбиваем яйца, добавляем молоко и хорошо взбиваем вилкой или венчиком.2. Ставим в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешиваем вилкой и готовим ещё около 30 секунд.3. Посыпаем скрэмбл сыром и добавляем специями по вкусу.

2. Банановый хлеб в кружке 

Ингредиенты:

Банан — ½ штукиОвсяные хлопья — 3 ст. л.Коричневый сахар — 2 ч. л.Корица — ¼ ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.Соль — 1 щепоткаВода — 1 ½ ст. л.

Приготовление:

1. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки.2. В кружке смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавляем банан, размятый вилкой, и воду.3. Готовим в микроволновой печи 1-2 минуты.

3. Киш в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 1 штукиМолоко — 2 ст. л.Помидоры черри — 4 шт.Натёртый сыр — 1 ст. л.Цельнозерновой тост — 1 шт.Оливковое масло — 1 ч. л.Зелёный лук — по вкусуСоль — по вкусуМолотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Взбиваем в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.2. Нарезаем черри на четвертинки, а хлеб рвем руками на небольшие куски.3. Добавляем помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешиваем.4. Ставим кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. Клубничный маффин 

Ингредиенты:

Клубника — 6 штукЯйцо — 1 штукКокосовая мука — 2,5 ст. л.Мёд — 1 ч. л.Кокосовое масло — 1 ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Клубнику измельчаем в блендере.2. Смешиваем в кружке мёд и кокосовое масло и растапливаем их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Переливаем всё в кружку.3. Добавляем яйцо и взбиваем смесь.4. Добавляем кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем.5. Готовим в микроволновой печи около 3 минут.

cookingtales.ru

Завтраки в кружке из микроволновки

Блюда в кружке вошли в наш повседневный обиход совсем недавно… И те, кто уже успел поэкспериментировать в этом направлении, по достоинству оценили все положительные стороны такой готовки!

Быстрота, практичность, удобство подачи, эстетический внешний вид — все эти качества можно смело записывать в плюсы. А добавь еще к этому, что для подготовительных работ, запекания и подачи используется одна тара… Это же сколько посуды и времени экономится!

Завтраки в кружке из микроволновки

Итак, занятым мамам, холостякам, студентам и просто любителям поесть вкуснятинки посвящается!

Запеченная овсянка с бананом

Запеченная овсянка в кружке

Ингредиенты

  • 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
  • 1 яйцо
  • 1/2 ст. молока
  • по 1/2 банана и яблока
  • 1/2 ст. л. мёда
  • щепотка корицы

Приготовление

  1. Разбей в кружку яйцо, добавь к нему хлопья, семечки и молоко. Хорошо перемешай.
  2. Разомни банан вилкой, яблоко натри на терке, добавь фрукты к хлопьям.
  3. Готовь в микроволновке при высокой мощности 2–3 мин.

Быстрая гранола

Быстрая гранола в микроволновке

Ингредиенты

  • 1 ст. л. мёда
  • 2 ч. л. воды
  • 2 ч. л. растительного или растопленного сливочного масла
  • маленькая щепотка соли
  • 1/3 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. л. рубленых орехов
  • 1 ст. л. рубленых сухофруктов на свое усмотрение (курага, чернослив, изюм, финики)

Приготовление

  1. В большую кружку, не смешивая, помести мёд, воду, масло, соль, хлопья, орехи.
  2. Запекай на средней мощности 2 мин.
  3. Достань кружку из микроволновки, тщательно перемешай ее содержимое. Поставь снова запекаться на той же мощности 2–3 мин. до легкого золотистого цвета.
  4. Готовую гранолу слегка остуди и, посыпав сухофруктами, приступай к завтраку.

Мясные тефтельки в кружке

Тефтели в кружке

Ингредиенты

  • 2 ст. л. молока
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 100 г говяжьего фарша
  • 1 ст. л. кетчупа
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. В мисочке смешай все ингредиенты, кроме кетчупа. Сделай из смеси шарик. Помести шарик в кружку, смазанную маслом.
  2. Запекай в микроволновке на высокой мощности 3 мин.
  3. Подавай с кетчупом или овощами.

Рис в кружке по-восточному

Рис по-восточному в кружке

Ингредиенты

  • 100 г риса
  • горстка замороженного зеленого горошка
  • горсть нарезанного болгарского перца
  • 1/2 ст. л. измельченного зеленого лука
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1/2 ч. л. кунжутного масла (по желанию)
  • перец и специи по вкусу

Приготовление

  1. Рис промой, выложи его в большую кружку и залей водой так, чтобы она была выше риса на 2 пальца.
  2. Поставь в микроволновку на полную мощность, пока рис полностью не впитает воду.
  3. Овощи добавь к рису, накрой кружку с содержимым пищевой пленкой и верни в печь на 1 мин.
  4. В отдельной посуде смешай специи с маслом и соевым соусом, полей этой заправкой рис. Снова накрой кружку пленкой и отправь в микроволновку доготавливаться на 30–40 с.
  5. Достань кружку с рисом, перемешай, дай немного настояться и приступай к трапезе!

Булочка с корицей

булочка с корицей в кружке

Ингредиенты

  • 2 ст. л. яблочного пюре
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. жирных сливок
  • 1/2 ст. л. сахара
  • щепотка ванилина
  • 1/4 ст. муки
  • 3/4 ч. л. корицы
  • 1/4 ч. л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 1 ст. л. сливочного сыра
  • 2 ст. л. сахарной пудры
  • 1 ч. л. молока

Приготовление

  1. Приготовь крем: тщательно взбей сливочный сыр, сахарную пудру и молоко. Отставь.
  2. Остальные ингредиенты смешай и взбей до получения пышной массы.
  3. Вылей тесто в кружку. Поставь чашку в микроволновку на 1 мин. при полной мощности.
  4. Готовую булочку смажь кремом.

Черничный маффин

Черничный маффин в кружке

Ингредиенты

  • 1/4 ст. муки
  • 1 ч. л. сахара
  • 1/4 ч. л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 1/2 ст. л. сливочного масла
  • 2 ст. л. молока
  • щепотка корицы
  • 1 ст. л. замороженных ягод черники

Приготовление

  1. Смешай в чашке все сухие ингредиенты, добавь к ним масло, разотри массу.
  2. Добавь мороженую чернику, влей молоко, перемешай.
  3. Выпекай кекс в микроволновке в течение 90 с при полной мощности.

Приведенные выше рецепты — лишь основа для применения твоих кулинарных талантов. Прояви фантазию, поиграй с ингредиентами, и, возможно, появится на свет новый съедобный шедевр!

Быстрые блюда из микроволновки помогают сэкономить уйму времени и доказывают, что необязательно подолгу стоять у плиты, если хочется порадовать вкусненьким себя и близких!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

takprosto.cc

Завтрак за 5 минут или 6 быстрых рецептов завтраков в кружке

Современный человек живёт в таком бешеном темпе, что порой не успевает сделать даже самые необходимые вещи, например, позавтракать. Просыпаясь рано утром, нам не хочется заморачиваться с приготовлением сложных блюд и чаще всего мы на лету закидываем в себя бутерброды и фаст-фуд, даже не успевая нормально поесть. Если вы узнали себя, не спешите печалиться ведь специально для вас и для тех, кто просто любит кулинарные эксперименты, мы приготовили 6 рецептов быстрых завтраков в кружке, которые выручат даже тех, кто вообще ничего не успевает.

Кофейный кекс в кружке

Вам понадобится:

Растворимый кофе — 2 ч.л.

Мука — 3 ст.л.

Какао-порошок — 2 ст.л.

Сахар — 2 ст.л.

Разрыхлитель — на кончике ч.л.

Молоко — 2 ст.л.

Растительное масло — 1,5 ст.л.

Яйцо — 1 шт

Ванилин — 1/2 ч.л.

В смазанной растительным кружке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.

Добавьте все остальное — молоко, яйцо, масло и ванилин. Снова перемешайте до однородной консистенции.

Запекайте в микроволновке на высокой мощности примерно полторы минуты.

Можете украсить свой завтрак сахарной пудрой.

Яйца с ветчиной в кружке

Вам понадобится:

Яйца — 2 шт

Ветчина, нарезанная кубиками — 2 ст.л.

Тертый сыр — 2 ст.л.

Оливковое масло 

Соль и перец — по вкусу

В кружку, смазанную маслом, разбейте яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, тертый сыр (1 ст.л.), специи и приправы, хорошенько перемешайте.

Готовьте одну минуту на полной мощности. Затем снова перемешайте и разогревайте еще примерно минуту до готовности яиц.

Готовое блюдо посыпьте тертым сыром и по желанию украсьте свежей зеленью.

Запеченная банановая овсянка

Вам понадобится:

Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/3 стакана

Яйцо — 1 шт

Молоко — 1/3 стакана

Банан — 1 шт

Мед — 1 ст.л.

Щепотка корицы — по вкусу

В кружке тщательно смешайте овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо и молоко.

Добавьте в смесь мед и пюре банана, снова хорошо все перемешайте.

Запекайте в микроволновке на высокой мощности около трех минут.

Разомните овсянку вилкой и по желанию добавьте варенье.

Овощной омлет в кружке

Вам понадобится:

Яйца — 2 шт

Мелко нарезанный красный болгарский перец

Зеленый лук — 1 ч.л.

Фета — 1 ст.л.

Растительное масло — 1 ч.л.

Соль, перец — по вкусу

В смазанную маслом кружку рабейте яйца и тщательно взбейте их вилкой. Добавьте нарезанные овощи, фету, приправы, специи и перемешайте.

Готовьте в микроволновке около двух минут на максимальной мощности.

Блюдо по желанию можно посыпать тертым сыром или украсить свежей зеленью (например, пучком базилика).

Полезный брауни в кружке

Вам понадобится:

Мука — 1 ст. л.

Овсяные хлопья — 1/3 стакана

Молоко — 80 мл

Какао-порошок — 1 ст.л.

Кленовый сироп — 1 ст.л.

Растительное масло — 1 ч.л.

Разрыхлитель — на кончике ч.л.

Соль — щепотка

Ваниль — половина ч.л.

В чашке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.

Добавьте все остальное — молоко, сироп, масло и ваниль. Снова перемешайте до однородной консистенции.

Запекайте в микроволновке на высокой мощности около двух минут.

Можете украсить свой завтрак колотыми орехами, шоколадной стружкой или шариком мороженого.

"Ленивая" овсянка с ягодами в банке

Если необходимость готовить себе даже быстрый завтрак нагоняет на вас тоску, приготовьте его заранее! Утром вам не нужно будет делать совсем ничего: просто достаньте из холодильника готовое блюдо и начните день с удовольствием.

Вам понадобится:

Овсяные хлопья — 2/3 стакана

Молоко — 2/3 стакана

Варенье или джем из ягод — 1 ст. л.

Свежие или замороженные ягоды — 4 ст.л.

Коричневый сахар или мед — по вкусу

Смешайте все ингредиенты в блендере, перелейте получившуюся смесь в банку, закройте ее крышкой и оставьте в холодильнике до утра.

Готовое блюдо можно разнообразить свежими ягодами, листиком мяты, тертым шоколадом или кленовым сиропом.

www.womenuniv.ru