Быстрый завтрак: рецепты на каждый день. Быстрый завтрак


Завтрак на скорую руку: 15 беспроигрышных вариантов

Сложно представить, но завтрак превратился в обязательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни обязал людей, занятых на производствах, стремительно развивающихся в условиях индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру.

С тех пор про завтрак не забывают ни в какой стране: в Британии принято завтракать традиционной овсянкой, тостами с джемом и сваренным вкрутую яйцом, в США — крепким кофе и кукурузными хлопьями с молоком, в Греции каждое утро начинается с кофе и национальной выпечки, а в Японии — с мисо-супа и маринованных овощей.

Завтраки разных стран можно сравнивать бесконечно. Они все очень разные и вкусные, но только вам решать, какая кухня идеально подойдет для вашего начала дня. Самое, пожалуй, главное требование к завтраку во всем мире — он должен быть быстрый и в то же время сытный. И конечно, пропускать его ни в коем случае нельзя.

В новом обзоре мы собрали лучшие рецепты вкусных и полезных завтраков на скорую руку: минимум времени, максимум энергии на весь день и, конечно, польза для организма.

Яйца

Яичница

Самый лучший горячий завтрак на скорую руку — обыкновенная незатейливая яичница. Недавно мы рассказали вам о том, как готовить ее по всем правилам: просто, быстро и вкусно.

Предлагаем вам выбрать свой идеальный рецепт яичницы на завтрак. Им может стать, например, мексиканская яичница с соусом гуакамоле, оригинальная яичница в помидоре, воздушная яичница с пармезаном, зеленью и беконом (наш специальный простой пошаговый рецепт!) или, наконец, болтунья с лаймом и маття для тех, кто соскучился по необычным рецептам. Если вы сильно торопитесь по утрам, обязательно обратите внимание на эти варианты: все они готовятся не более 15 минут!

Омлет

Тосты с яйцом

Самые простые и быстрые рецепты завтрака на скорую руку — тосты. Если вы добавите к ним богатые белком яйца, то еще долго не почувствуете голода, а работоспособность всю первую половину дня будет на высшем уровне.

Обыкновенный тост с яйцом или аппетитный тост с яйцом и спаржей — едва ли не лучшие варианты для вашего быстрого завтрака.

Сладости

Блинчики

Золотое правило правильного питания гласит, что мы может позволить себе есть что-то сладкое в первой половине дня (то есть, до 12 часов дня). Простой и быстрый десерт, приготовленный своими руками — лучший способ начать день, ведь сладкий завтрак обязательно поднимет вам настроение.

Очень быстро готовятся блинчики: для завтрака на скорую руку подойдут рецепты банановых панкейков и блинчиков с шоколадной пастой по-американски.

Оладьи

Еще один вариант быстрого сладкого завтрака — воздушные, аппетитные оладьи.

Классические оладушки на кефире готовятся всего 15 минут: теперь-то вы точно не опоздаете на работу и уйдете из дома сытыми! Читайте наш пошаговый рецепт идеального завтрака на скорую руку для будних дней.

Сладкие бутерброды

Если у вас есть цельнозерновой хлеб, какой-нибудь фрукт и что-то сладкое в качестве соуса, считайте, что ваш быстрый завтрак уже готов. Мы предлагаем вам несколько рецептов сладких тостов — идеальный вариант для первого приема пищи.

Примерно 10 минут займет у вас приготовление тоста с медом и фундуком и столько же времени — мечта всех сладкоежек, тост с бананом, арахисом и нежной пастой Нутелла.

Каша

Овсянка

Каша — самый сытный и полезный завтрак из всех, которые только существуют. Овсянку, например, предпочитают готовить по утрам спортсмены и люди, следящие за своим рационом, ведь никакое другое блюдо не содержит так много полезных свойств одновременно: это и витамины, и полезные микроэлементы, и клетчатка, а главное — настоящий заряд энергии на целый день.

Овсянка — едва ли не лучший завтрак на скорую руку. Приготовьте утром сытную овсяную кашу с изюмом и персиками или аппетитную быструю кашу по швейцарскому рецепту, которую даже не нужно варить.

Рисовая каша

Другие каши

Смузи

Фруктовые

Смузи — это всегда вкусно, полезно и, главное, легко, то есть, настоящий завтрак на скорую руку и заряд солнечных витаминов до самого вечера.

Потрясающий рецепт быстрого завтрака — смузи из авокадо и бананов с ягодами. Отличный выбор, чтобы начать день вкусно и полезно. Самое необычное в этом смузи — подача: глубокая тарелка вместо привычного высокого стакана.

Овощные

Сытные

Экспресс-завтраки

Мюсли

Для тех, кому совсем некогда по утрам что-то готовить, мы подобрали самые вкусные варианты завтраков на скорую руку, на которые вы не потратите больше 5 минут, ведь их совсем не нужно готовить.

Беспроигрышный вариант — мюсли. Они долго хранятся и почти всегда под рукой. С греческим или банановым йогуртом, с молоком или соком — такой завтрак легко приготовить и он всегда будет очень полезен.

Брускетта

Крутой вариант не только для завтрака на скорую руку, но и для быстрого перекуса — итальянская брускетта.

Вам даже не нужно запоминать никаких рецептов: это блюдо готовится просто, быстро и только с теми ингредиентами, какие вы сами захотите добавить в свой идеальный завтрак.

Завтрак в банке

Самые быстрые и при этом потрясающе вкусные, красивые завтраки получаются в банке. Главное — сделать его заранее (это также не займет много времени) и оставить на ночь в холодильнике. Утром вам останется только съесть этот потрясающий десерт, ингредиенты для которого вы можете варьировать сами.

Предлагаем вам 6 самых полезных рецептов перекусов в банке для быстрого и вкусного завтрака на любой день.

kitchenmag.ru

рецепты на каждый день :: SYL.ru

Завтрак считают основным приемом пищи, именно его советуют съедать самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу. Прием пищи утром, как считают диетологи, является очень важным моментом в режиме питания человека. От пищи, съеденной на завтрак, напрямую зависит не только работоспособность человека, но и настроение на весь день. В полезном завтраке должны присутствовать питательные вещества (в основном углеводы), витамины и минералы. В представленной ниже статье рассмотрим рецепты завтраков быстрого приготовления.

Быстрый завтрак

Яичница и омлет считаются фаворитами утреннего приема пищи, их приготовление займет совсем немного времени. Но все же хочется сделать завтрак более разнообразным. Выберем для этого наиболее популярные рецепты быстрых завтраков.

Омлет с лесными грибами

Это вкусное ароматное блюдо с летними лесными нотами. Для его приготовления необходимо взять такие ингредиенты:

  • опята или шампиньоны – 200 г;
  • сыр (лучше твердый) – 50 г;
  • яйца – 4 шт;
  • молоко – 100 мл;
  • лук-репка – 1 головка;
  • масло р. – 2 ст. л.;
  • соль;
  • укроп.

Приготовление:

Нарезанные грибы обжариваются на сковороде в растительном масле. Очищенный и нарезанный лук добавляется к грибам и доводится до готовности, к продуктам добавляется соль по вкусу. Желтки яиц и белки отделить друг от друга, первые размять, а вторые взбить. Соединить их с молоком, посолить и залить готовой смесью грибы с луком. Готовить на среднем огне не больше 5 минут, закрыв крышкой. Сыр натереть, зелень мелко нарезать и посыпать готовый омлет. К нему можно подать огурчики (свежие, малосольные) или маринады домашнего приготовления. Быстрый и полезный завтрак готов.

Американские блинчики

Чаще эту выпечку называют панкейки, и они совсем не похожи на наши русские блины. О том, как приготовить такой быстрый и сытный завтрак, расскажем подробнее. Возьмем 200 миллилитров молока, пару яиц, 250 г муки, 7 г разрыхлителя, 50 г сахара, немного ванилина. Смешиваем яйца и молоко, добавляем сахар и ванилин, взбиваем до однородной массы. В нее вносим муку с разрыхлителем и хорошо перемешиваем. Тесто должно получиться достаточно густым.

Для жарения следует взять сковороду с антипригарным покрытием, хорошо ее разогреть, ничем не смазывать. После этого можно начинать выпечку панкейков. Наливать небольшим половником и жарить на среднем огне. Как только блинчик зарумянится, необходимо его перевернуть на другую сторону. Время приготовления одного панкейка – не более одной минуты. К готовым американским блинчикам можно подать жидкий мед, сиропы и орехи.

Быстрые завтраки на каждый день из творога

Специалисты отмечают, что первый прием пищи обязательно должен быть легким, но вместе с тем давать бодрость и энергию в течение всего дня. Полезным завтраком станет и любое блюдо из творога. Неплохо съесть его и в «сыром виде», прибавив к нему ложечку меда или ягод (свежих или замороженных). Можно взбить творог в блендере с небольшим количеством нежирной сметаны. Диетологи дают совет: не использовать на завтрак творог с высоким содержанием жира, так как не стоит с утра перезагружать поджелудочную железу. Оптимальная жирность продукта - 5-9 процентов. Если располагаете свободным временем, можно приготовить из него вкусные сырники или творожную запеканку.

Запеканка

Завтрак на скорую руку – запеканка из творога. Для ее приготовления возьмем следующие продукты:

  • творог – 400 г;
  • яйца – 3;
  • сметана – 200 г;
  • манка – 20 г;
  • изюм;
  • сода – 3,5 г;
  • немного соли.

Все приготовленные ингредиенты перемешать и поместить в форму, предварительно смазанную маслом. Выпекать до золотистого цвета.

Сырники

Такой завтрак простой и быстрый в приготовлении. Для изготовления сырников взять 400 граммов обезжиренного творога, одно яйцо, 90 г меда или 75 г сахара, ванилин, корицу и кардамон. Все перечисленные компоненты смешиваются, полученное тесто укладывается в формочки. Выпекаются изделия около 20 минут, при режиме духовки – 180 градусов. При желании в сырники можно класть ягоды или измельченные фрукты.

Быстрый завтрак из яиц

Можно приготовить к завтраку блюдо французской кухни, известное во всем мире, - яйца по-французски, или «пашот». Такой продукт в готовом виде имеет необычный оригинальный внешний вид и очень нежный вкус. Для приготовления понадобится минимум ингредиентов – яйца и соль. В кастрюлю налить воду, добавить в нее соль (французы добавляют еще и уксус) и поставить на плиту. Ждем, когда вода закипит, только после этого достаем продукт из холодильника. У такого яйца белок более густой, а это именно то, что нужно. Скорлупу разбиваем над самой поверхностью кипящей воды и аккуратно отпускаем в нее содержимое, стараясь не повредить желток. «Пашот» следует варить не дольше трех минут. Готовые яйца достать шумовкой и положить на салфетку для удаления лишней воды. «Пашот» лучше употреблять в горячем виде. Такой завтрак на скорую руку, как яйца по-французски, можно подать на горячих тостах с ломтиком помидора.

Конвертики с ветчиной и сыром

Для такого завтрака необходимо иметь:

  • сыр (лучше) твердый - 150 г;
  • ветчину – 200 г;
  • тонкий лаваш – 1-2 шт.;
  • масло растительное.

Лаваш нарезается квадратиками, в него заворачивают кусочки ветчины и сыра. Готовые конвертики обжаривают на сковороде с растительным маслом с двух сторон.

Яичница в хлебе

Очень быстрый рецепт для завтрака с минимальным набором продуктов. Возьмем 4 кусочка хлеба или батона, 4 яйца, немного соли и перца, растительное масло. У кусочков хлеба убрать серединку, оставить корочку. Подготовленный хлеб кладем на горячую сковороду и выпускаем яйцо в ямку, солим его и перчим. Как только нижняя сторона яйца схватится, переворачиваем на другую сторону. На приготовление такого завтрака уйдет не более 10 минут.

Бутерброд

Можно сделать такой завтрак быстрым и полезным, если не использовать белый хлеб и колбасу. Для приготовления бутербродов лучше всего подойдет отрубной или зерновой хлеб. В творог небольшой жирности (до 9%) добавить нарезанную зелень и готовую массу намазать на хлеб, сверху положить кусочек отварной птицы – курицы или индейки. Еще один вариант бутерброда – на ломоть зернового хлеба полить немного оливкового масла, сверху листик салата и дольку помидора. Любители сыра могут добавить и его.

Цельнозерновая каша

Полезным и сытным завтраком будет каша из цельного зерна, гречневая, овсяная или любая другая. Однако рисовая каша, приготовленная из очищенного или пропаренного зерна – пустые калории. Благодаря появлению мультиварок, при использовании режима отсрочки вкусная каша на завтрак может быть приготовлена к определенному времени.

Оладушки

Предлагаем еще один рецепт быстрого завтрака. Можно, например, сделать оладьи. Для их приготовления понадобится:

  • 250 мл кефира;
  • 1,5 стакана муки;
  • 2 яйца;
  • 3,5 г соли;
  • 75 г сахара;
  • 2 г соды.

Для жарки понадобится растительное масло. Вначале нужно взбить яйца, добавить к ним сахар и соль, затем влить кефир и хорошо перемешать. Прогреть приготовленную массу на слабом огне до 40 градусов. Убрать с огня и частями всыпать просеянную муку, взбивая венчиком. Добавить в тесто соду и 15 мл растительного масла, хорошенько взбить. Тесто готово.

В разогретое масло тесто выкладывать столовой ложкой. Жарятся оладьи около двух минут, до золотистого цвета, затем их следует перевернуть, накрыть крышкой и жарить еще две минуты. Подавать готовые оладушки можно со сметаной, джемом, медом или вареньем.

Манный пудинг

Для приготовления пудинга будем использовать следующие продукты:

  • один литр молока;
  • 100 г манной крупы;
  • два яйца;
  • 50 г сл. масла;
  • 100 г сахара;
  • соль;
  • две ст. л. сухарей.

Приготовить манную кашу густой консистенции, внести в нее сахар и соль. Белки отделить от желтков. Первые взбить в крепкую пену, а вторые растереть с сахаром и аккуратно ввести их в кашу. Осторожно все перемешать. Форму для приготовления пудинга промазать сливочным маслом, затем присыпать сухарями, положить массу слоем не более трех сантиметров. Сверху его смазать сметаной и выпекать в духовом шкафу при температуре 175- 200 градусов, 20 минут. К пудингу подать сметану, фруктовый сироп или варенье.

Яичные капкейки

Что представляют собой яичные капкейки? Это очень вкусные кексы из яиц с добавлением бекона и овощей. Чтобы приготовить такое блюдо на завтрак, необходимо взять следующий набор продуктов:

  • 10-12 куриных яиц;
  • цуккини – 2 штуки;
  • зеленый лук – 1 штука;
  • перец консервированный – 100 г;
  • шпинат – 3 горстки;
  • ломтики бекона – 6-8 штук;
  • перец, соль – по вкусу.

Измельчить в блендере (лучше не очень мелко) бекон и все овощи, кроме шпината. В отдельной миске взбить яйца. Шпинат измельчить чуть мельче чем остальные овощи, сделать это можно при помощи блендера, соединить с общей массой, заправить солью и перцем. Взять небольшие формочки для капкейков и смазать их маслом. В каждую емкость положить примерно ¼ стакана полученной смеси. Выпекать наши кексики следует 20-25 минут при температуре 175 градусов.

www.syl.ru

Быстрый завтрак - рецепты с фото на Повар.ру (168 рецептов быстрого завтрака)

Коржики на кефире 4.4

Коржики на кефире

Решил выложить рецепт приготовления коржиков на кефире. Отлично идут к чаю, на полдник, да и на легкий перекус тоже. ...далее

Добавил: Mengrel12 10.09.2014

Булочки с изюмом из дрожжевого теста 4.8

Любителям сладкой домашней выпечки предлагаю рецепт вкуснейших сдобных булочек с изюмом, которые обязательно покорят всех ваших родных. Записывайте рецепт и приступайте к приготовлению! ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 07.08.2016

Яичница в микроволновке 4.7

Яичница в микроволновке

Яркая и необычная яичница в микроволновке готовится очень быстро и просто, даже проще обычной. Если под рукой нет плиты, но есть микроволновка - яичницу, значит, вы приготовить сможете в два счета! ...далее

Добавил: Арина Вольская 21.05.2013

Омлет с помидорами 4.6

Омлет с помидорами

Быстрый, простой и вкусный завтрак - это синоним блюда омлет с помидорами. В действительности, омлет с помидорами получается весьма сытным, питательным, сочным и вкусным - то, что надо в начале дня. ...далее

Добавил: Aelita 05.08.2012

"Походный" бутерброд 5.0

Хочу предложить вашему вниманию интересный вариант бутерброда с начинкой внутри. Здесь важна именно идея, а не начинка. Это очень удобно, сытно и вкусно! ...далее

Добавил: Наталья Лебедева 21.06.2018

Круассаны из слоеного теста 4.5

Круассаны — популярная французская выпечка в форме полумесяца из слоеного теста, которую чаще всего подают на завтрак к аромаnному кофе или горячему шоколаду. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 10.08.2017

Тьок 5.0

Тьок

Тьок — традиционная Тайская рисовая каша. Готовится она без соли и специй, рис разваривается практически до состояния клейстера. Зато как огромна польза такой каши, все тайцы начинают с неё день! ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 23.02.2017

Коржики на сметане 3.7

Коржики на сметане

Очень люблю домашнюю выпечку, поэтому решил узнать как приготовить коржики на сметане. Мне понравилось, а к чаю - самое-то. Делюсь нехитрым рецептом. ...далее

Добавил: Mengrel12 10.09.2014

Вареные яйца 5.0

Как отварить яйца - Пошаговая инструкция ...далее

Добавил: Janna 09.06.2010

Чипсы из сыра 2.6

Чипсы из сыра

Простой пошаговый рецепт приготовления чипсов из сыра. ...далее

Добавил: Deemmaq 15.06.2010

Пирожки с сыром и медом 3.5

Пирожки с сыром и медом

Рецепт приготовления сладких пирожков с сыром и медом. Греческая кухня. ...далее

Добавил: Janna 15.06.2010

Творожная запеканка по Дюкану 4.6

Сегодня поделюсь с вами отличным способом, как побаловать себя на диете, чтобы не навредить фигуре. Творожную запеканку готовят на этапе "Чередование", когда чередуются белковые и овощные дни. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 05.05.2016

Творог на завтрак 5.0

Творог на завтрак

Всем привет! Если вы хотите узнать рецепт сытного и полезного завтрака, то оставайтесь с нами, ведь сегодня вы узнаете, как приготовить творог на завтрак. Универсальное блюдо для детей и взрослых. ...далее

Добавил: Арутюнова Кристина 08.07.2017

Салат с сельдереем и творогом 2.3

Салат с сельдереем и творогом

Рецепт приготовления салата из сельдерея, яблок, творога, майонеза и орехов. Этот салат – настоящая кладезь витаминов. ...далее

Добавил: Jess 25.09.2012

Фруктовый салат с йогуртом 4.3

Фруктовый салат с йогуртом - идеальное блюдо для завтрака, настоящий заряд бодрости и позитива на весь день. Простой рецепт фруктового салата с йогуртом позволит приготовить салат всего за пару минут! ...далее

Добавил: Борис 14.03.2013

Зеленый смузи 4.4

Зеленый смузи

Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день. ...далее

Добавил: Matiss 24.07.2013

Канапе из яиц на завтрак 4.3

Канапе из яиц на завтрак

Вы узнаете как приготовить вкусную закуску на завтрак из яиц и ветчины. Пошаговый рецепт с фотографиями. ...далее

Добавил: Cooking 15.06.2010

Язычки из готового слоеного теста 4.4

Язычки из готового слоеного теста - просто идеальный вариант для любителей домашней выпечки. Готовятся они быстро и просто, а по вкусу не уступают самым замысловатым завертушкам и булочкам. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 07.03.2016

Омусоба - Японский омлет 4.4

Омусоба - Японский омлет

Омлет с обжаренной лапшой и овощами. Омусоба (Omusoba) очень популярное блюдо в Японии, которое можно попробовать в любом семейном ресторане или японских пивных (izakayas). ...далее

Добавил: Deemmaq 01.12.2010

Блины на молоке без яиц 4.4

Блины на молоке без яиц

Рецепт этот может пригодиться, если хочется блинов, а яиц дома нет или же на яйца аллергия. Простой рецепт и быстрое в приготовлении блюдо. ...далее

Добавил: Elle 04.02.2015

Прежде всего возьмите за правило по утрам есть хлеб (зерновой, грубого помола). Его можно слегка поджарить вместе с яичницей. Утром за завтраком позвольте себе намазать кусочек хлеба маслом, джемом (или положить сыр), а затем скушать, запивая ароматным чаем или чашечкой кофе с молоком. Если вы привыкли готовить по утрам омлет, то его можно сделать более вкусным, добавив помидоры. Затем натрите на мелкой терке сыр и присыпьте им блюдо сверху. Среди того, что можно быстро приготовить на завтрак, могут быть остатки пюре, которые легко превратить в запеканку. Необходимо только добавить к пюре некоторые ингредиенты и поставить в микроволновку или духовку всего на несколько минут. Готовить быстрый завтрак очень просто, если знаешь о предпочтениях своих близких, а с рецептами нашего сайта он станет разнообразнее. Вполне возможно, что достаточно стакана свежеотжатого сока и чашки кофе с сыром или фруктовым салатом.

povar.ru

Быстрые завтраки / Меню недели

Быстрые завтраки: что можно приготовит на скорую руку, когда нет времени долго готовить

Яйцо — 1 шт. Вода — 300 мл Соль — 0.5 ч.л. Уксус — 2 ст.л.

Хлеб — 16 шт. (кусочков)Ветчина — 8 шт. (ломтиков)Сыр твердый — 8 шт. (ломтиков)Помидор — 1 шт. Банан — 1 шт. Молоко сгущенное — 4 ст.л. Зелень — по вкусу Масло растительное — 1 ч.л.

Хлопья овсяные — 50 г Яйцо куриное — 1 шт. Фрукты — по желанию Мед — по желанию

Банан — 2 шт. Йогурт — 300 г Лимон — 0.5 шт. Корица — 1 щепотка (-и)

Банан — 3 шт. Яйцо куриное — 2 шт. Разрыхлитель теста — 0.25 ч.л.

Булочка — 2 шт. длинные (типа рогаликов)Инжир — 4 шт. Творожная масса — 150 г Масло сливочное — 2 ст.л. Масло растительное — 1.5 ст.л. Мята — по желанию Сахарная пудра — по желанию

Хлеб — 2 шт. (2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба)Авокадо — 1 шт. Яйцо — 2 шт. Помидор — 2 шт. Салат — 1 горсть (-и) (салатные листья, на ваш вкус)Сок лимонный — 1 ст.л. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу

Тыква — 200 г (или 4 ст.л. тыквенного пюре)Молоко — 250 мл Кофе натуральный — 120 мл Сахар — 1 ст.л. Ванилин — 1 щепотка (-и) Корица — 0.5 ч.л. Орех мускатный — 0.25 ч.л. Вода — 2 ст.л.

Виноград — 350 г Яблоко — 1 шт. Груша — 1 шт. Шпинат — 70 г Чай зеленый — 150 г готовый охлажденныйМед — 1 ст.л.

Персик — 2 шт. Малина — 115 г Молоко — 500 мл Мед — 1 ст.л.

Хлопья овсяные — 40 г Яйцо куриное — 1 шт. Молоко — 4 ст.л. Сыр твердый — 20 г Банан — 0.5 шт.

Сыворотка — 250 мл Мука пшеничная — 250 г Сахар — 2 ст.л. Сода — 0.5 ч.л. Соль — 0.25 ч.л. Масло растительное — по вкусу (для жарки)

Тыква — 200 г Яблоко — 1 шт. Груша — 1 шт. Мед — по желанию Корица — по вкусу

Творог — 150 г Кефир — 250 мл Банан — 1 шт. Корица — по желанию Хлопья кукурузные — по желанию

Апельсин — 300 г Вишня — 150 г замороженнойКлубника — 100 г замороженнойХлопья овсяные — 20 г Вода — 70 г Мед — 1 ч.л. по желанию

Шпинат — 115 г Банан — 160 г Апельсин — 370 г Яблоко — 250 г Киви — 120 г Мед — по вкусу Семена — 2 ч.л. льнаМасло оливковое — 1 ст.л.

Арбуз — 700 г Персик — 2 шт. Мед — 50 г

Йогурт — 400 мл Мюсли — 120 г Черешня — 20 шт. + несколько ягод черешни для украшенияМята — по вкусу

Крупа гречневая — 1 ст. (200 мл) Сок лимонный — 1 ст.л. или яблочный уксусМолоко — 125 мл или водаБанан — 1 шт. Кардамон — 0.5 ч.л. молотыйЯгода — 300 г свежих или замороженныхСахар — 2 ст.л. (или другой подсластитель по вкусу)Мята — по вкусу

Руккола — 30 г Киви — 3 шт. Банан — 2 шт. Хлопья овсяные — 40 г Сок лимонный — 2 ст.л. Мед — 1 ст.л. Вода — 150 г часть возьмите льдом

Хлопья овсяные — 6 ст.л. Ряженка — 500 мл Семена — 1 ч.л. (льна)Банан — 1 шт. Орехи — 1 ст.л.

Хлопья овсяные — 300 г Орехи — 150 г Сухофрукты — 100 г Мед — 2.5 ст.л. Масло растительное — 2.5 ст.л.

Яйцо — 2 шт. Помидор — 70 г Сыр голландский — 30 г Лук зеленый — 10 г Молоко — 30 г Масло сливочное — 1 ч.л. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу Батон — 1 шт. ломтик

Яйцо куриное — 5 шт. ~63-65 граммов каждоеСельдерей стеблевой — 2 шт. довольно большиеЛук зеленый — 3 ст.л. Майонез — 1 ст.л. Йогурт — 2 ст.л. Горчица — 1 ч.л. дижонская!Сок лимонный — 1 ч.л. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу

menunedeli.ru

Быстрый завтрак: лучшие рецепты

С чего обычно начинается ваше утро? Скорее всего, это экстренный подъем и суперскоростные сборы на учебу или работу. О вкусном, а тем более красиво сервированном завтраке остается только мечтать, ведь кажется, что он потребует немало времени, которое, конечно же, лучше потратить на сон. Однако мы уверены, что вкусный и полезный завтрак сделает любой ваш день гораздо лучше, зарядит энергией, наполнит вдохновением, которое так необходимо для новых свершений. Именно поэтому мы подготовили рецепты быстрых завтраков с фото и подробным описанием процесса приготовления. На каждый вам понадобится не более 15 минут.

Простые панкейки с черникой и бананом

Что может быть вкуснее, чем только что приготовленные ароматные панкейки? Только панкейки с медом и фруктами. Для приготовления этого быстрого завтрака вам потребуются следующие продукты:

  • стакан нежирного молока;
  • одно яйцо;
  • неполный стакан пшеничной муки высшего сорта;
  • по столовой ложке сливочного масла и сахара;
  • чайная ложка разрыхлителя для теста;
  • бананы и черника – по вкусу;
  • сироп или мед.
Панкейки с бананом и черникой

Рецепт достаточно прост: в отдельной миске нужно смешать муку сахар и разрыхлитель. Можно добавить немного соли. С помощью блендера необходимо взбить в пену яйцо, добавить к нему молоко и хорошенько перемешать. Получившуюся смесь нужно аккуратно влить в сухие ингредиенты и еще раз перемешать. Затем в емкость нужно добавить растопленное масло: делать это следует небольшими порциями. На разогретую сухую сковородку следует выливать немного теста, каждый панкейк нужно жарить не более двух-трех минут с каждой стороны. Готовые американские блинчики украсить черника и бананами, полить медом или любимым сиропом. Готово!

Овощная фриттата

Сложно представить себе более полезный, быстрый вкусный завтрак, чем фриттата с овощами. Для приготовления традиционного итальянского омлета нужно взять такие ингредиенты:

  • яйца – 6 шт.;
  • сладкие перцы – 3 шт.;
  • красная луковица – 1 шт.;
  • брокколи и стручковая фасоль – по 200 граммов;
  • чеснок – пара зубчиков;
  • четверть спелого лимона;
  • кукурузное масло (вместо него можно взять оливковое) – 50 миллилитров;
  • сливочное масло – 50 граммов;
  • любимые специи и соль – по вкусу.
Овощная фриттата

Главный секрет правильной овощной фриттаты – сочетание масел. Именно благодаря этому омлет получается атласно-сочным и невероятно нежным. Начать приготовление этого быстрого завтрака следует с подготовки овощей: перец нужно очистить от семян, нарезать соломкой, брокколи необходимо разобрать на соцветия, лук лучше всего нарезать тонкими полукольцами. В отдельной миске следует смешать яйца со специями и солью. В маленькой емкости нужно соединить мелко нарубленный чеснок, сок четвертинки лимона и растительное масло.

Обжаривайте лук на сливочном масле до тех пор, пока он не станет мягким. Добавьте к нему брокколи и подержите на огне еще минуту. После этого в сковороду нужно положить перец и стручковую фасоль – еще на одну минуту. Добавьте смесь чеснока с соком и маслом, залейте яйцами. Как только яйца начнут застывать, уберите сковороду с огня и поставьте ее в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Спустя 7-10 минут достаньте фриттату, добавьте побольше зелени и перца. Быстрый и вкусный завтрак готов!

Йогурт с гранолой

В состав этого завтрака входит гранола. Именно так называют обжаренные овсяные хлопья, которые были перемешаны с медом и орехами. Стоит отметить, что набор ингредиентов может меняться: вместо овсянки может использоваться рис или гречка. Диетологи отмечают: несмотря на то, что гранола крайне калорийна (на 100 граммов приходится примерно 450 калорий) она имеет массу полезных свойств. К примеру, благодаря высокому содержанию пищевых волокон и клетчатки, гранола способна очистить кишечник. Немаловажно и то, что она быстро утоляет голод. Если на вашем лице или теле есть воспаления и угри, вызванные расстройством желудочно-кишечного тракта, гранола поможет от них избавиться. К тому же данный продукт укрепляет иммунитет, замедляет процессы, нормализует давление.

Йогурт с гранолой

Для этого быстрого завтрака на скорую руку вам понадобятся такие продукты:

  • натуральный йогурт – два стакана;
  • гранола – полный стакан;
  • свежие фрукты и ягоды – полный стакан;
  • дробленый миндаль – пара чайных ложек;
  • сахарная пудра – достаточно одной столовой ложки.

Способ приготовления крайне прост. В глубокой емкости нужно смешать йогурт, сахарную пудру и миндаль. Затем нужно взять креманки или прозрачные широкие стаканы, желательно не очень высокие. Две столовые ложки смеси нужно положить в креманку, сверху добавить две столовые ложки гранолы и столько же любых фруктов или ягод. В такой же последовательности нужно повторить слои еще два раза. Верх каждой порции следует украсить миндалем и веточками или листочками свежей мяты. Если вам хочется, чтобы завтрак был более сладким, добавьте немного меда. Охладите быстрый завтрак в холодильнике и сразу подавайте к столу.

Мы привыкли, что маффины – это воздушная сладкая выпечка, в которую добавляются ягоды, шоколад, сухофрукты или джемы. Сегодня мы предлагаем попробовать приготовить идеальный быстрый завтрак на каждый день – несладкие маффины с курицей, сыром и зеленью. Для приготовления понадобятся такие продукты:

  • куриное филе или куриные грудки – 2 шт.;
  • полный стакан тертого сыра;
  • по половине стакана молока и муки;
  • пара яиц;
  • 4-5 столовых ложек сметаны;
  • большое количество зелени;
  • специи по вкусу.
Маффины с курицей

Начать следует с куриного филе: его нужно отварить до готовности и нарезать небольшими кубиками. Следующий этап – подготовка текста. Для этого нужно соединить натертый сыр, яйца, молоко, сметану, соль и специи. Не забудьте все хорошенько перемешать. Добавьте в смесь муку, измельченную зелень и курицу, еще раз перемешайте. Разогрейте духовку до 180 градусов, наполните получившейся смесью специальные формочки и поставьте их в духовку. Через 15 минут завтрак готов!

Сырники с медом и фруктами

Рецепт быстрого и вкусного завтрака (на фото ниже представлен вариант сервировки) достаточно прост. Однако результат наверняка понравится вам и вашим домочадцам. Понадобятся следующие ингредиенты:

  • творог – 200 граммов;
  • яйцо – 1 шт.;
  • банан (или другие фрукты и ягоды) – 1 шт.;
  • мука, сахар и растительное масло – по 3 столовые ложки;
  • немного ванилина и соли;
  • мед по вкусу.

С помощью блендера необходимо соединить творог, яйца, сахар, фрукты и ванилин. К получившейся массе нужно добавить столовую ложку муки и хорошенько все перемешать, затем понемногу добавлять муку, пока тесто не приобретет вязкую консистенцию. На прогретую сковороду следует налить растительное масло, подождать пока оно нагреется. С помощью столовой ложки необходимо наливать тесто на сковороду. На каждой стороне сырники обжаривать около 2-3 минут. Подавать этот быстрый завтрак лучше всего горячим, предварительно полив медом и украсив тонкими кружочками фруктов, в нашем случае – бананов.

Лаваш с овощами и курицей

Рассматривая рецепты быстрых завтраков на скорую руку, нельзя не сказать и об этом варианте. Готовится такое блюдо достаточно быстро, при этом оно получается невероятно сытным и вкусным. Для приготовления вам понадобятся:

  • тонкий лаваш небольших размеров – 4 шт.;
  • средняя морковь и сладкий перец – по 1 шт.;
  • небольшие свежие огурцы – 2 шт.;
  • куриное филе (или грудка) – 1 шт.;
  • листья салата – 100 граммов;
  • перец, соль, молотая сладкая паприка – по вкусу;
  • сметана для заправки (вместо нее можно взять тот соус, который вам нравится, например, сырный или чесночный).
Лаваш с курицей и овощами

Морковь и огурцы нужно измельчить, лучший вариант – тонкая соломка. Идеально подходящая форма для куриного филе – небольшие кубики. Сковороду необходимо поставить на средний огонь, разогреть в ней столовую ложку растительного масла, затем выложить кусочки курицы и обжарить до готовности. После этого курицу необходимо убрать с огня. В сковороду нужно положить сладкий перец, нарезанный соломкой, слегка посолить его и обжарить до мягко-хрустящего состояния. Не забывайте помешивать перец!

Следующий этап – подготовка лаваша: его нужно смазать соусом, выложить на него листья салата – или измельченные или целые. Кстати, обратите внимание – листья салата, приобретенные в магазине, необходимо тщательно промыть. В противном случае на них могут остаться опасные бактерии, способные привести к серьезным проблемам со здоровьем! Сверху на салат следует выложить остальные ингредиенты. Оставьте 3-4 сантиметра свободного места снизу! Заверните нижний край, скрутите лаваш в рулет и подавайте этот завтрак на быструю руку теплым.

Кстати, совсем не обязательно использовать такую начинку. Отлично подойдут и такие сочетания продуктов, как:

  • крабовые палочки, чеснок, вареные яйца, зелень;
  • обжаренные шампиньоны и лук, сыр;
  • красная рыба, листья салата и свежий огурец;
  • копченая колбаса, свежий огурец, свежая морковь, зелень;
  • баклажан, томаты, сладкий перец, чеснок, отварная курица;
  • соленая селедка, отваренные яйца, огурец.

Сладкая пицца с черникой

Сладкая пицца может показаться кому-то такой же странной, как и несладкие маффины. Однако сочетание теста, черники и восхитительно нежного сыра представляет собой гармоничную симфонию, идеально подходящую для воскресного завтрака. Понадобятся такие продукты:

  • готовое тесто – 1 пласт;
  • творожный сыр – 120 граммов;
  • черничное варенье – треть стакана;
  • свежие ягоды черники – полный стакан;
  • корица – чайная ложка без горки.
Сладкая пицца

Рецепт быстрого завтрака на скорую руку весьма прост. В первую очередь нужно разогреть духовку до 210 градусов. Затем необходимо соединить в неглубокой миске сыр и корицу, тщательно перемешать, а затем выложить на пласт теста. Сверху необходимо положить черничное варенье и посыпать ягодами. Выпекать такую пиццу нужно в течение 15 минут: за это время сыр должен расплавиться, а черника – отдать сок. Готовую пиццу достаньте из духовки и дайте остыть в течение 10 минут.

Панини с сыром и ветчиной

Данное блюдо является итальянским аналогом обычного горячего бутерброда. Вообще, начинка может быть абсолютно любой. Мы предлагаем вам вариант на основе следующих продуктов:

  • ломтики хлеба – 2 шт.;
  • ветчина и сыр – по два ломтика;
  • базилик – 4-5 листочков;
  • молотая паприка по вкусу.

Приготовление этого быстрого завтрака (на фото выше можно увидеть, как выглядит готовое блюдо) займет считанные минуты. На ломтик хлеба необходимо положить всю ветчину, пару листочков базилика, слегка присыпать паприкой, выложить сыр, оставшийся базилик и еще один ломтик хлеба. Если у вас есть бутербродница, то панини можно обжарить до золотистого цвета именно в ней. Однако горячую корочку можно получить и в результате обжаривания на раскаленной сковороде. Масло добавлять не нужно!

Панини с ветчиной

В качестве начинки отлично подойдут и другие сочетания. К примеру:

  • отваренная грудка индюшки, сыр, томаты;
  • копченая индейка, клубника, базилик и острый красный перец;
  • ветчина, спаржа, сладкий перец, сыр, горчица в зернах;
  • креветки, маслины, перец чили, сыр и кинза;
  • нектарин, мед, йогурт;
  • баклажаны, кабачки, репчатый лук, сладкий перец;
  • ветчина, шпинат, консервированные артишоки, моцарелла;
  • сыр фета, отваренная свекла, руккола;
  • брокколи, твердый сыр;
  • малина, мед, сливочное масло;
  • сыр, инжир, ветчина;
  • жареные бекон и яйца, тертый сыр и зелень.

Шоколадный кекс

Что останавливает хозяек, желающих приготовить сладкие десерты, к примеру, восхитительный шоколадный кекс? Разумеется, количество времени, потраченного на приготовление. Мы нашли рецепт, который позволит порадовать себя ароматным кексом, приготовленным всего за пять минут! Для него нужны такие продукты:

  • мука и сахар – по 4 столовые ложки;
  • молоко и какао-порошок – 3 столовые ложки;
  • яйцо – 1 шт.;
  • сливочное масло – столовая ложка;
  • несколько мягких ирисок;
  • разрыхлитель – четверть чайной ложки;
  • щепотка соли.
Кекс за 5 минут

Вам понадобится не очень глубокая емкость – в ней необходимо смешать все ингредиенты для кекса. Подготовьте и две чашечки, которые подходят для использования в микроволновой печи. Распределите массу по чашкам, поставьте в микроволновку на одну минуту при мощности в 700 Вт. После этого выньте, положите сверху ириски и еще на минуту отправьте в микроволновую печь. Немного остудите прежде, чем подавать на стол.

«Маргарита» на пшеничной лепешке

Ищете рецепт завтрака на быструю руку? На фото ниже – «Маргарита» на обычной пшеничной лепешке. Ее приготовление не займет много времени, а результат наверняка порадует всех, кто соберется за столом. Для этого рецепта нужны:

  • пшеничная лепешка – 1 шт.;
  • томат, порезанный тонкими ломтиками – 1 шт.;
  • моцарелла – по вкусу;
  • базилик;
  • чеснок – 3-4 зубчика;
  • оливковое масло и бальзамический уксус – по 1,5 столовые ложки.
"Маргарита" на завтрак

Чеснок необходимо измельчить, соединить с маслом. Половиной получившейся смеси следует смазать лепешку. После этого лепешку нужно поместить в духовку, предварительно разогретую до 180С, на 5 минут. Затем выложить на лепешку моцареллу, разумеется, порезанную, добавить соли и перца, положить томаты и поставить в духовку еще на 5 минут. Оставшуюся смесь чеснока и масла следует соединить с уксусом, листья базилика измельчить. Сбрызните готовую «Маргариту» соусом, украсьте базиликом. С таким завтраком ваше утро точно станет добрым!

fb.ru

Быстрый завтрак - рецепты с фото на Повар.ру (168 рецептов быстрого завтрака) / страница 3

Блинчики на завтрак 4.5

Блинчики на завтрак

Блинчики на завтрак любят многие! С вареньем, медом, сметаной, сгущенкой, сыром или мясом. Или с икрой! Блинчики, блины - это исконно русское блюдо. Готовятся они из муки, яиц и молока (или воды). ...далее

Добавил: Cooking 08.09.2014

Буррито с мясом и авокадо 4.4

Буррито с мясом и авокадо

Буррито с мясом и авокадо - одно из простейших и классических мексиканских блюд. Что-то вроде бутерброда, только куда более хитрого, вкусного и оригинального :) ...далее

Добавил: Vaso 18.12.2012

Быстрые блины 5.0

Быстрые блины

В моей семье очень любят тонкие блинчики, готовлю их каждые выходные. Готовить их просто, но так не хочется простоять полдня возле плиты. Я нашла отличный рецепт, как приготовить быстрые блины. ...далее

Добавил: Леся Федунова 18.02.2018

Пицца на сковороде без сметаны 4.1

Пицца на сковороде без сметаны

Такой вот легкий рецепт приготовления пиццы на сковороде без сметаны я обычно вспоминаю, если дома находится скисшее молоко. Впрочем, точно так же сметану можно заменить и кефиром, и простоквашей. ...далее

Добавил: Даша Петрова 11.12.2014

Рулеты из лаваша с морковкой 4.2

Рулеты из лаваша с морковкой

Делюсь быстрым рецептом рулетов из лаваша с морковкой. Это лучший, как по мне, вариант завтрака для детей - полезный и вкусный. Яблоки, морковь и мед - отличное сочетание для хорошего начала дня! ...далее

Добавил: Даша Петрова 27.08.2015

Тосты на завтрак

Тосты на завтрак

Завтрак должен быть не только полезным и вкусным, но и быстрым! И третий принцип для меня на первом месте. Поэтому часто готовлю что-то из хлеба и яиц. Это всегда беспроигрышный вариант на утро. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 12.01.2018

Сырники творожные 4.5

Сырники творожные

Простой рецепт приготовления сырников на твороге. Сырники - это очень быстрое в приготовлении, но очень вкусное и всеми любимое блюдо из творога, отлично подходящее для сытного завтрака. ...далее

Добавил: Евгений Лем 25.10.2012

Йогурт домашний

Йогурт домашний

Сделать домашний йогурт — это проще, чем вы думаете. Если у вас есть молоко и остатки йогурта, то вы самостоятельно сможете приготовить дома вкусный и полезный йогурт, который понравится вашей семье. ...далее

Добавил: Леся Федунова 22.08.2017

Оладьи из гречки 3.7

Оладьи из гречки

Предлагаю вам приготовить вкусные оладьи из гречки. На их приготовление потребуется немного времени, а результат вас не только порадует, но и приятно удивит, тем более, что это не слишком затратно. ...далее

Добавил: Ирина Сотволдиева 12.12.2015

Французские тосты 2 4.8

Французские тосты 2

Рецепт приготовления сладких французских тостов. Отличное блюдо для завтрака. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.10.2012

Сэндвичи с арахисовым маслом и бананами 4.4

Сэндвичи с арахисовым маслом и бананами

Сэндвичи с арахисовым маслом и бананами - классика американской кухни и едва ли не самый популярный завтрак в Штатах. А еще сэндвичи с арахисовым маслом - это любимое блюдо Элвиса Пресли. Интересно?:) ...далее

Добавил: Montovini 10.11.2012

Ржаные лепёшки без дрожжей 3.6

Предлагаю интересный рецепт приготовления лепёшек из обдирной муки, которые станут вкусным и полезным дополнением к любому блюду. Готовятся лепёшки очень быстро, их можно легко приготовить к завтраку. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 10.07.2016

Бутерброды с колбасой

Бутерброды с колбасой

Иногда на завтрак хочется побаловать себя чем-то не очень полезным, но очень вкусным. Я делаю хрустящие бутерброды с колбасой и расплавленным сыром в бутерброднице! Получается просто вкуснотища! ...далее

Добавил: Леся Федунова 21.08.2017

Мисо суп 4.7

Мисо суп

Мисо суп - традиционное блюдо японской кухни, подходящее для здорового питания. В Японии этот суп готовят на завтрак и в течение всего дня. Лёгкий для приготовления рецепт. Состав: даси, мисо, тофу. ...далее

Добавил: Lisiu 30.10.2012

Круассаны 4.3

Круассаны

Французские круассаны из теста замешанного на кефире. Замечательная выпечка под чашечку горячего кофе. ...далее

Добавил: Natalia 25.09.2012

Чалпак 5.0

Чалпак – это небольшие тонкие узбекские лепешки с зеленью и другими начинками. Подавать такие лепешки можно к супам и бульонам вместо хлеба, а можно брать с собой на пикник или в дорогу для перекуса. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 05.09.2016

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак

Лично для меня здоровый завтрак — это овсянка. Я люблю простую овсянку на воде с медом. Но все, и даже любимая каша, со временем приедаться, хочется чего то новенького. Предлагаю приготовить гранолу. ...далее

Добавил: Леся Федунова 31.07.2017

Морковный манговый льстец 4.0

Морковный манговый льстец

Рецепт приготовления фруктового коктейля смузи из моркови и манго. Напиток богат витаминами B6, C и E. ...далее

Добавил: Deemmaq 05.06.2010

Прежде всего возьмите за правило по утрам есть хлеб (зерновой, грубого помола). Его можно слегка поджарить вместе с яичницей. Утром за завтраком позвольте себе намазать кусочек хлеба маслом, джемом (или положить сыр), а затем скушать, запивая ароматным чаем или чашечкой кофе с молоком. Если вы привыкли готовить по утрам омлет, то его можно сделать более вкусным, добавив помидоры. Затем натрите на мелкой терке сыр и присыпьте им блюдо сверху. Среди того, что можно быстро приготовить на завтрак, могут быть остатки пюре, которые легко превратить в запеканку. Необходимо только добавить к пюре некоторые ингредиенты и поставить в микроволновку или духовку всего на несколько минут. Готовить быстрый завтрак очень просто, если знаешь о предпочтениях своих близких, а с рецептами нашего сайта он станет разнообразнее. Вполне возможно, что достаточно стакана свежеотжатого сока и чашки кофе с сыром или фруктовым салатом.

povar.ru

пошаговые кулинарные рецепты с фото

Если вы любите поспать утром подольше, то зачастую на приготовления полноценного завтрака времени у вас уже не остается. В мире около 30% людей пропускают утреннюю трапезу ссылаясь на недостаток времени. Однако не все знают, что быстрый завтрак тоже способен наполнить вас энергией для успешного трудового дня! Что же выбрать?! Завтракать или нет?

Определенно завтракать, ведь за ночь организм тоже теряет калории, поэтому для напряженного дня ему нужна энергия. Кушая утром, вы насыщаете кровь глюкозой, которая приводит вас в тонус, благодаря чему можно несколько часов не думать о еде, а плодотворно работать. Ведя здоровый образ жизни завтраку нужно уделять особое внимание. Не старайтесь есть много, вы можете почувствовать тяжесть. Выбирайте только свежие и натуральные продукты. Небольшой кусок вареного мяса, салат из свежих овощей и вареное яйцо - это оптимальный вариант для того, чтобы получить все нужные вещества в начале дня!

Если вы думаете, что быстрый завтрак однотипен, то вы заблуждаетесь. Существует несколько категорий быстрых завтраков.

Быстрый завтрак без термообработки: Самым оптимальным продуктом этой категории является творог. В нем содержится кальций, который необходим для хорошего цвета кожи, цвета волос, крепких костей, красивых зубов и ногтей. Его можно употреблять в пищу как самостоятельно, так и в сочетании с другими кисло-молочными продуктами (кефир, молоко, сметана). В дополнении с орехами, злаками и сухофруктами вы получите дополнительную порцию энергии. Еще одним продутом быстрого завтрака являются хлопья. Злаки помогают нам восстановить работу пищеварения. Их, кстати, не обязательно заливать молоком, как все обычно делают. Попробуйте использовать йогурт или сок.

Горячий завтрак за минуту: Здесь, естественно, особое внимание уделяется яйцам. Из них готовят омлеты, яичницы, запеканки или просто отваривают. Они богаты протеином и просто необходимы людям, которым не хватает лактозы. Бутерброд бутерброду рознь! Кушать фасфуд из магазина - последнее дело, ведь в нем полно холестерина. Но если вы сделаете его дома - это другой разговор. Хлеб, колбаса, кусочек сыра и в микроволновую печь на 2-3 минуты. Горячо, вкусно и быстро - как раз то, что нужно для завтрака. Популярностью так же пользуются гренки, приготовленные при помощи тостера или сковороды.

Быстрый завтрак из заготовки: Если вы позаботились о себе заранее, то всегда сможете воспользоваться различными заготовками и полуфабрикатами для быстрого завтрака. Например, это могут быть замороженные блинчики с различными начинками. Их можно хранить в морозильнике аж целую неделю. Готовя на ужин или обед несладкую запеканку, рассчитайте, чтобы она осталась на завтрак. Тогда вам останется только разогреть и дополнить блюдо соусом. Обычно его делают из сливок и яиц или сливок и сыра.

www.tvcook.ru