Чем накормить школьника утром? 7 простых рецептов. Чем накормить на завтрак школьника


Завтрак школьника: как накормить нехочуху?

С проблемой отсутствия аппетита у школьника, особенно по утрам, рано или поздно сталкиваются многие родители. А ведь завтрак - самый важный прием пищи, обеспечивающий заряд энергии на весь день. Как же накормить нехочуху перед школой?

При регулярном отказе от утреннего приема пищи завтрак обычно протекает в условиях маминого диктата и детского хныканья. Настроение обоих безнадежно испорчено. Вряд ли при таком начале дня ребенок покажет хорошую успеваемость в школе, на что мама начнет приводить аргументы, вроде: «Не ешь ничего – вот и учишься плохо». Таким образом, получается замкнутый круг: чем больше давление, которое оказывает мама, пытаясь накормить непокорное чадо, тем сильнее его (чада) сопротивление.

И, тем не менее, накормить ребенка завтраком все-таки надо. Ведь качество питания в школьных столовых нашей страны оставляет желать лучшего. Я работаю преподавателем и часто становлюсь свидетелем того, как школьники перед началом занятий второпях перекусывают булочкой или шоколадным батончиком, запивая все это газированным напитком. С обедом в школьных столовых дела обстоят не лучше - рацион скудный, цены завышены ( средняя стоимость полного обеда от 250 тенге и выше), постоянное столпотворение. Поэтому каждая мама стремится накормить своего ребенка перед школой, и наши советы вам в этом помогут!

Пересмотрите рацион. 

Вспомните себя школьниками. Вы ведь тоже не любили манную кашу или молоко с пенкой. А вот рисовую кашу вы любили есть с сыром. А отварное яйцо – с ржаным хлебом. Так почему же вы не допускаете мысли, что ваш ребенок тоже не любит определенную еду? Не ест манную кашу - и не надо!

Есть же овсяная, рисовая, гречневая, пшенная, пшеничная, кукурузная... И не говорите, что их нужно долго варить – купите зерна в виде хлопьев или в пакетиках для быстрого приготовления.

Чередуйте каши, заменяйте их мюсли, хлопьями, блюдами из яиц и творога. Пусть ребенок сам выберет то, что он будет есть утром.

Реорганизуйте режим дня.

Ясно, что рекомендация ложиться спать пораньше в нынешнее время, по меньшей мере, смешна. Но младшему школьнику вполне можно организовать дневной сон. Старшего – будить на 5-10 минут раньше. Кормить ребенка тотчас после пробуждения не стоит. Дайте и ему самому и его организму «раскачаться». Пусть умоется, проверит портфель, погуляет с собакой, польет цветы – можно придумать массу возможностей повысить утреннюю двигательную активность, которая подстегнет аппетит. И лишь незадолго до выхода из дома можно приниматься за завтрак.

Рассчитывайте время завтрака так, чтобы «не стоять над душой», поторапливая ребенка страшилками про последствия его или вашего опоздания. Вы – капитан, и в ваших руках распорядок дня. Соблюдайте его сами, а уж потом требуйте того же от ребенка.

И напоследок - несколько общих советов относительно завтрака школьника:• Завтрак должен быть ежедневным! Ваше неумение планировать время – не довод.• Завтрак должен быть горячим. Если ребенок ест мюсли или хлопья, добавьте к этому какао, молоко или чай.• Завтрак школьника не должен быть чисто углеводным, булочка и сладкий чай – это не утренняя еда. Простые углеводы быстро усваиваются и также быстро утилизуются. • Порой завтрак дома - единственная за день возможность собрать всех домочадцев за одним столом и насладиться совместной трапезой. Не лишайте себя и детей этого удовольствия!

comode.kz

1000 полезных советов: Как накормить школьника завтраком

Утром целью каждой матери является накормить своего ребенка – школьника завтраком и не отпускать его голодным в школу. Это очень правильно, поскольку получение знаний и учеба в целом требуют массу энергии и концентрации внимания. Получение такой энергии может обеспечить нормальный, полноценный завтрак. В нашей статье мы расскажем, что именно лучше предложить школьнику на завтрак, чтобы ребенок имел силы учиться и не страдал от голода. Врачи и диетологи в один голос утверждают, что завтрак – это самый важный момент в принятии пищи в течение дня. Именно завтрак обеспечивает организм человека на весь день. Для ребенка – школьника завтрак особенно важен, поскольку обеспечивает силами и энергией детский организм, позволяя ему постигать новые знания и успешно развиваться. Школьник может достичь успехов в учебе, если на занятиях он не будет думать о том, что же съесть. Но не всякая еда полезна ребенку в утренние часы. Если ваш ребенок на завтрак съедает бутерброд с колбаской и чашку чая или сладкий батончик и завтрак быстрого приготовления, знайте, что это не самая полезная для него еда. Белый хлеб на бутерброде содержит быстрые углеводы, а колбаса красители и неполезные пищевые добавки. Завтраки быстрого приготовления наполнены сахаром. Комбинация таких продуктов на завтрак нежелательна и пользы не принесет.

Лучшими для завтрака школьника продуктами являются крупы, яйца фрукты и молочные продукты. Крупы являются сложными углеводами, поэтому усваиваются они продолжительное время. Это означает, что на протяжении усвоения этих продуктов ребенок не будет испытывать чувство голода. Очень полезными для школьника будут каши, сваренные на воде или молоке, особенно овсяная и гречневая.

Очень полезными на завтрак школьника будут молочные продукты, ведь они являются источником кальция. На завтрак ребенку можно предложить яйца, тем самым снабдив его организм белком, а также фрукты, в которых очень много витаминов. Из перечисленных продуктов можно приготовить довольно много полезных и вкусных блюд. 

Если ребенок не желает, есть кашу в чистом виде, с использованием крупы и творога можно приготовить вкусную запеканку. К примеру, рисовая запеканка с творогом непременно понравится вашему школьнику. Необычным сделают это блюдо добавленные в него сухофрукты, фрукты и специи. Довольно быстро можно приготовить ленивые вареники из творога. Для этого творог вводится в приготовленное для вареников тесто, затем скатывается колбаской и нарезается кусочками. Такие вареники отвариваются в подсоленной воде нескольких минут, и подаются с варением или со сметаной. Сырники тоже являются очень вкусным завтраком для ребенка. Чтобы сырники получились более легкими, их можно запечь в духовке, а не обжаривать на масле. Кстати, используя этот вариант приготовления сырников, можно освободить время для приготовления еще чего-нибудь вкусного и полезного. Детей всего мира привлекает фастфуд, но его употребление не очень полезно для детского организма. Но можно приготовить очень вкусный и полезный бутерброд, в котором будет булочка с кунжутом, кружочками огурца и помидора, ломтики отварной куриной грудки и листья салата. Для заправки такого бутерброда можно приготовить домашний майонез либо кетчуп. Поверьте, от этого вкусного завтрака не сможет отказаться ни один школьник.

Полезный бутерброд можно приготовить с использованием сыра. Для этого необходимо покрыть хлеб сливочным маслом и сверху поместить сыр. Затем можно сковороду. Смазать ее растительным маслом положите на нее бутерброд, сыр должен быть внизу. Сковорода закрывается крышкой, и бутерброд готовится до золотистого цвета сыра. Полезным и вкусным на завтрак школьника станет омлет. К тому же обычный омлет можно разнообразить, добавив в него небольшие кусочки колбаски, помидоров, грибов, перца и сыра. Можно яйца сварить в мешочек и подать с подсушенным в тостере хлебом.

Завтрак можно приготовить сладкий и одновременно полезный. Таким завтраком станут оладьи с добавлением яблок, тыквы и кабачков. Таким блюдом можно заменить и привычные сырники. Соблюдение еще нескольких правил завтрака школьника, помогут сделать его полностью счастливым. Не заставляйте своего ребенка есть то, чего он не хочет и что не любит. Лучше предложите ему на выбор несколько блюд, и тогда он почувствует, что его мнение учитывают, и будет меньше привередничать.

При кормлении ребенка завтраком, необходимо учесть его биоритм. Накормить ребенка плотным завтраком вам не составит труда, если он просыпается раньше времени и не спит до последней минуты. Но детям, любящим дольше поспать, лучше заменить завтрак несколькими бутербродами, завернутыми в школу с собой. Такие бутерброды ребенок с удовольствием съест на перемене, а вы будете спокойны, что он не голоден и правильно питается.

Итак, вариантов, как накормить школьника завтраком существует множество. Старайтесь лишь чаще менять блюда для завтрака, тогда ребенок будет получать полный комплекс питательных веществ и витаминов, которые так необходимы ему для жизни и развития.

www.1000-sovetov.pp.ua

Чем накормить школьника утром? 7 простых рецептов.

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Многие родители жалуются на то, что их детки не хотят кушать перед школой. Мы предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных завтраков для деток школьного возраста, которые им точно придутся по вкусу. Эти блюда отлично подойдут для приготовления утром, поскольку не требуют много времени.

7 рецептов вкусного и здорового завтрака школьника

1) Запеканка из риса

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для того чтобы приготовить ее, необходимо минут 30. Ингредиенты на одну порцию:

  • творог — 80 гр,
  • рис — 40 гр,
  • молоко- 40 мл,
  • яйца- 2 штуки,
  • сахар- половину столовой ложки,
  • сметана-2 столовые ложки .

К творогу мы добавляем сахар, 1 яйцо куриное, рис отварной. Выкладываем нашу массу на сковородку,смазанную маслом и посыпанную сухарями. Верх запеканки смазываем смесью яйца и сметаны  и отправляем в разогретую до 200 граусов духовку до готовности.

 

2) Сырники

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты на две порции:

  • творог — 250 гр,
  • мука — 2 столовые ложки,
  • 1 куриное яйцо,
  • растительное масло,
  • соль и сахар.

К творогу добавляем яйцо, сахар, соль, муку. Все перемешиваем и из него лепим сырники, обжариваем на хорошо разогретой сковороде до золотистой корочки.

 

3) Творожный бутерброд

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты на две порции:

  • сметана — 50 гр,
  • творог  — 250 гр ,
  • зеленый лук( или любая другая зелень),
  • хлеб.

К творогу добавляем сметану. Мелко нарезаем зеленый лук и отправляем к творогу. Полученной массой смазываем ломтики хлеба.

 

4) Сырный омлет

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления на две порции нам необходимо:

  • твердый сыр — 100 гр,
  • томаты — 2 штуки,
  • яйца — 6 штук,
  • молоко — 250 гр,
  • зелень для украшения, специи.

На разогретую сковородку кладем сыр (крупно натертый или нарезанный)  и кружками нарезанные помидоры. Яйца перемешиваем с молоком и заливаем ими сыр с помидорами. Добавляем зелень.

 

5) Морской салат

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления на две порции нам необходимо:

  • яйца — 3 штуки,
  • рыба холодного копчения — 100 гр,
  • вареный рис — 100 гр,
  • майонез,
  • зелень для украшения.

Варим рис и яйца. Огурец и рыбу нарезаем мелкими кубиками. Добавляем рис и яйцо, перемешиваем добавляя майонез.

 

6) Салат с макаронами

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты:

  • вареные макаронные изделия ,
  • томаты черри ,
  • огурчик свежий,
  • репчатый лук,
  • масло растительное,
  • мясо отварное,
  • твердый сыр.

Томаты нарезаем кубиками, лук полукольцами, мясо нарезаем небольшими ломтиками.

Добавляем макароны, заправляем растительным маслом.

 

7) Школьная каша

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления нам необходимо:

  • овсяные хлопья,
  • горячая вода,
  • сахар,
  • киви, апельсин, яблоко.

Подготавливаем овсянку, добавляем сахар. Небольшими кубиками нарезаем фрукты и отправляем в кашу. Вместо сахара можно положить варенье или мед, вместо фруктов добавить сухофрукты.

 

Надеемся, что вам пригодятся наши рецепты, ваш ребенок будет с удовольствием кушать, а самое главное, что они не отнимут у вас много времени. Современные школьники любят кушать исключительно вредные продукты, наша с вами задача ― накормить ребенка вкусными и полезными блюдами!

childrens-happiness.com

Чем накормить школьника утром? 7 простых рецептов.

Многие родители жалуются на то, что их детки не хотят кушать перед школой. Мы предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных завтраков для деток школьного возраста, которые им точно придутся по вкусу. Эти блюда отлично подойдут для приготовления утром, поскольку не требуют много времени.

7 рецептов вкусного и здорового завтрака школьника

1) Запеканка из риса

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для того чтобы приготовить ее, необходимо минут 30. Ингредиенты на одну порцию:

творог — 80 гр,рис — 40 гр,молоко- 40 мл,яйца- 2 штуки,сахар- половину столовой ложки,сметана-2 столовые ложки .К творогу мы добавляем сахар, 1 яйцо куриное, рис отварной. Выкладываем нашу массу на сковородку,смазанную маслом и посыпанную сухарями. Верх запеканки смазываем смесью яйца и сметаны и отправляем в разогретую до 200 граусов духовку до готовности.

2) Сырники

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты на две порции:

творог — 250 гр,мука — 2 столовые ложки,1 куриное яйцо,растительное масло,соль и сахар.К творогу добавляем яйцо, сахар, соль, муку. Все перемешиваем и из него лепим сырники, обжариваем на хорошо разогретой сковороде до золотистой корочки.

3) Творожный бутерброд

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты на две порции:

сметана — 50 гр,творог — 250 гр ,зеленый лук( или любая другая зелень),хлеб.К творогу добавляем сметану. Мелко нарезаем зеленый лук и отправляем к творогу. Полученной массой смазываем ломтики хлеба.

4) Сырный омлет

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления на две порции нам необходимо:

твердый сыр — 100 гр,томаты — 2 штуки,яйца — 6 штук,молоко — 250 гр,зелень для украшения, специи.На разогретую сковородку кладем сыр (крупно натертый или нарезанный) и кружками нарезанные помидоры. Яйца перемешиваем с молоком и заливаем ими сыр с помидорами. Добавляем зелень.

5) Морской салат

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления на две порции нам необходимо:

яйца — 3 штуки,рыба холодного копчения — 100 гр,вареный рис — 100 гр,майонез,зелень для украшения.Варим рис и яйца. Огурец и рыбу нарезаем мелкими кубиками. Добавляем рис и яйцо, перемешиваем добавляя майонез.

6) Салат с макаронами

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Ингредиенты:

вареные макаронные изделия ,томаты черри ,огурчик свежий,репчатый лук,масло растительное,мясо отварное,твердый сыр.Томаты нарезаем кубиками, лук полукольцами, мясо нарезаем небольшими ломтиками.

Добавляем макароны, заправляем растительным маслом.

7) Школьная каша

завтрак школьника, завтрак ребенка, простые рецепты, здоровое питание рецепты

Для приготовления нам необходимо:

овсяные хлопья,горячая вода,сахар,киви, апельсин, яблоко.

Подготавливаем овсянку, добавляем сахар. Небольшими кубиками нарезаем фрукты и отправляем в кашу. Вместо сахара можно положить варенье или мед, вместо фруктов добавить сухофрукты.

Надеемся, что вам пригодятся наши рецепты, ваш ребенок будет с удовольствием кушать, а самое главное, что они не отнимут у вас много времени. Современные школьники любят кушать исключительно вредные продукты, наша с вами задача ― накормить ребенка вкусными и полезными блюдами!

Источник

veselushki.top

Завтрак школьника

Начало занятий в школе – это волнительный период в жизни любого ребенка и его родителей. Но опасения по поводу изменения режима дня и увеличения нагрузок зачастую отодвигают на задний план проблему детского питания. А ведь теперь завтрак школьника влияет не только на состояние здоровья, но и на качество усвоения им знаний!

Ученые установили, что пик обострения детских заболеваний желудочно-кишечного тракта приходится именно на возраст 7-8 лет. Во многом это связано именно с качеством получаемой ребенком пищи. Для того, чтобы на протяжении учебного дня у ребенка не было проблем с концентрацией внимания, завтрак школьника должен быть питательным. 

Чем накормить ребенка или правила школьного завтрака 

Диетологи не даром считают завтрак самой важной трапезой. Он заряжает организм питательными веществами после длительного ночного перерыва и должен включать в свой состав продукты из двух разных по пищевой ценности групп. Ребенок должен получить белки, необходимые для полноценного развития организма и углеводы, заряжающие мозг энергией, а также дающие чувство сытости. Часто родители не различают простые углеводы, присутствующие в сахаре и белом хлебе, от сложных, содержащихся в злаковых. Тогда как для ребенка наиболее полезны именно вторые, тогда как количество сахара должно быть минимальным. 

Меню должно быть достаточно разнообразным. Каждый день можно чередовать яичницу или омлет, разнообразные виды каш, блинчики с различными наполнителями, овощные оладьи, сырники. Из напитков хорошо подходит для завтрака какао с молоком и свежеотжатые соки.

Не самые лучшие продукты для завтрака 

В первую очередь это те самые дежурные бутерброды с белым хлебом и колбасой. Уж если ребенок категорически отказывается есть каши, то пусть эти бутерброды будут состоять из хлеба грубого помола, овощей и сыра. Можно приготовить гамбургер с кусочком мяса или курицы. 

Второй не слишком удачный вариант – это широко разрекламированные хлопья, колечки, звездочки и прочие продукты из пакетов и картонных коробок. Это не те сложные углеводы, которые может получить организм из каш. Количество сахара в подобных продуктах просто зашкаливает, поэтому они могут быть скорее исключением, нежели чем ежедневным правилом питания. 

Как организовать правильный завтрак школьника 

Для того, чтобы пища успела нормально усвоиться, необходимо выделить завтраку не менее  четверти часа. Если ребенок привыкнет перекусывать на бегу, то вероятность развития у него заболеваний ЖКТ возрастает. Иногда проблема бывает не в самом ребенке, а в его родителях, у которых не хватает времени на полноценное приготовление пищи. В этом случае достаточно приготовить заготовки для завтрака, тогда утром останется лишь сервировать на стол. Приучать ребенка к полезной пище нужно наглядным примером. Если родители сами не успевают завтракать, то рассчитывать, что школьник будет проявлять большую сознательность, не приходится.

По теме статьи:

xozayka.ru

Чем кормить школьника на завтрак?

По всем законам логики и не только школьник должен питаться в школьной столовой. Но все мы знаем о том, что в реальности это невозможно. Почему? Потому что зачастую школьное питание неорганизованно как с точки зрения вкусовых качеств (дети просто отказываются это есть, а заставлять их бессмысленно), так и здоровья (вместо мяса подаются несъедобные сосиски и колбаса, салат с майонезом, подгоревшие продукты и прочее). Но даже если в отдельных школьных столовых подаются совершенно нормальные обеды, то сами школьники не хотят полноценно обедать, им проще "перекусить" на перемене чипсами и сухариками, которые можно купить в этой же столовой или в киоске за углом. И не дай Бог, если это будут бутерброды с колбасой, которые мама так аккуратно завернула в пищевую пленку – засмеют!

На самом же деле здоровье школьника сильно зависит не от того, что он ест в течение дня, а от того, чем и как он позавтракал. Чаще всего перед школой дети отказываются есть, так как у них нет аппетита. Что с этим можно сделать?

Самый эффективный и простой вариант – сразу по пробуждении дать выпить ребенку стакан воды или чая. Уже через 20-30 минут у ребенка проснется отличный аппетит (иногда приходится подождать немного больше, все зависит от индивидуальной физиологии организма).

Следующее правило – завтрак должен нравиться. При этом завтрак обязательно должен состоять не только из углеводов, но и животных белков, а также источников витаминов, минералов. Основным блюдом можно считать хрустящие хлопья, палочки с молоком, горячие бутерброды, яичница.

Если вы подаете на завтрак мясо, то лучше, чтобы оно было запеченным или отварным, не жаренным. Если мясо заранее замариновать с пряностями, то ребенок с удовольствием съест хороший кусочек с не меньшим удовольствием, чем соски или колбасу. Да и вообще постарайтесь при приготовлении пищи использовать пряности (но без фанатизма), так как они улучшают аппетит и пищеварение.

Не забывайте о том, что завтрак в обязательном порядке должен включать свежие овощи и фрукты. Витамины могут быть и в виде таблетки, но не забывайте, что их можно принимать не дольше месяца, и повторять курс не чаще 2-3 раз в год.

А теперь обсудим сам школьный рацион. Не стоит давать ребенку в школу то, что он не будет есть, даже если вы считаете это очень полезным. Не важно почему ребенок не хочет есть эту пищу, она ему просто не нравится или считается не модной, главное, что он ее не ест. Даже самая полезная еда, которую ребенок ест через силу, уже не приносит того положительного результата, на который вы рассчитывали. Также еда может стать причиной конфликтов с одноклассниками. И пусть вам все равно, что говорят еще совершенно не понимающие детишки, ваш ребенок считает это очень важным и серьезным, так как он находится в кругу сверстников и именно ему приходится терпеть их издевки. Да и, скорее всего, ребенок выбросит «полезную» еду и вы таким образом не накормите ребенка и зря потратите продукты. Проиграете и вы и ваше чадо.

Из этого делаем вывод, что еда, которую вы даете ребенку в школу, должна быть:

- современной и модной- вкусной

- здоровой.

И пускай слово "здоровая" находится на последнем месте, хотя именно это и является нашей целью. Но ведь классные бургеры с натуральным мясом или домашним сыром и ломтиком помидора или огурца намного полезнее чипсов и сухариков. Также вы можете положить ребенку баночку егурта, который является не лучшим вариантом, но не худшим если сравнивать со сладкой газировкой. Не забудьте о фруктах, которые любит ваш ребенок – это прекрасное дополнение к обеду. Из двух зол надо выбирать меньшее, так как то, что выберет в конечном итоге ваш ребенок может оказаться еще хуже того что вы считали кошмаром. Кстати, не забудьте о пакетике сока с трубочкой. Вот, в общем, и все.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

kotikit.ru

Гренки с яблоком или чем накормить школьника на завтрак

Что приготовить школьнику на завтрак? Именно таким вопросом я задаюсь каждое утро, потому что школьник, а вернее школьница, у меня очень привередливая. Ни кашами ее, ни супами с утра не накормишь. Впрочем, чего удивляться, если ее мама (т.е.я), тоже на завтрак кофе ест

Так было до вчерашнего утра, пока я не попробовала приготовить гренки с яблоком своей привереде. И ведь сработало! Моя дочь позавтракала с большим удовольствием и даже попросила каждое утро кормить ее ими.

Если и вы не знаете, что приготовить школьнику на завтрак, делюсь с вами этим простым рецептом. Все, что потребуется- это

1 яблоко, тостовый хлеб, варенье (повидло, джем, сгущенка), 1 яйцо

 

Берем тостовый хлеб, смазываем его вареньем ( у меня было клубничное).

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

Делаем прослойку из тонкого ломтика яблока между двумя кусочками хлеба.

3

4

Обмакиваем во взбитом яйце

5

 

Обжариваем во фритюре.  Завтрак для школьника готов!

6

 

Потратив всего 10 минут, можно вкусно и сытно накормить свое чадо. Кстати, мне тоже пришлись по вкусу гренки с яблоком. Они отлично сочетаются и с кофе и с чаем

А совсем скоро мы будем есть их, запивая свежевыжатым соком. Мой коллега возвращается из командировки с Украины и везет мне соковыжималку. К слову сказать, соковыжималка в киеве стоит на порядок дешевле, чем в наших магазинах, при этом качество нисколько не страдает. В прошлую свою поездку коллега привозил себе такую же и остался очень доволен.

Не знаю, насколько хватит мое чадо, ведь я же прекрасно понимаю, что нельзя есть гренки с яблоком каждое утро в течение всей недели- надоедят.

Быть может, у вас есть свои проверенные рецепты, чем накормить школьника на завтрак. Поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях. Чем вы кормите (или кормили) своих деток по утрам?

ya-ta.ru