Зубчик чеснока утром натощак может быть очень полезным для организма. Чеснок на завтрак


Чесночная диета

Чесночная диетаВы хотите похудеть, но ни в коем случае не желаете отказываться от своих любимых блюд. Ведь только они дают чувство насыщения и повышают настроение. Что же делать? Возможно ли, питаться как обычно и в тоже время худеть? Да! Есть простой способ - спокойно есть продукты, которые вы любите. Этот способ – такой продукт как чеснок. Попробуйте чесночную диету – не пожалеете.

Чеснок является вкусным и питательным, и он может помочь вам потерять вес. Ведь он естественно подавляет аппетит, и помогает в регуляции вашей пищеварительной системе. Чеснок – универсальный продукт, который состоит из множества питательных веществ, таких как антиоксиданты. Многие люди едят его, чтобы предотвратить болезни, даже обычную простуду. И, что немаловажно, он им помогает.

Ешьте чеснок на завтрак. Ешьте, по крайней мере, один приличного размера зубчик чеснока на завтрак каждый день. Есть его можно вместе с хлебом и маслом, с яйцами или с другими вкусными блюдами.

Диета с чеснокомЛучше всего употреблять его в сыром виде. Если это невозможно, то поджаривайте его лишь слегка, чтобы все питательные вещества с него не исчезли. Пейте много воды с каждым приемом пищи.

Ешьте чеснок на обед. Съедайте один зубчик чеснока за обедом, чтобы помочь себе подавить аппетит, защитить свое сердце, и все-таки потерять эти нежелательные килограммы. Не забывайте пить воду.

Ешьте чеснок на ужин. Необходимо употреблять несколько зубчиков данного продукта. Если вы делаете пасту, рыбу, курицу или говядину, то можно добавить чеснок и туда для дополнительного аромата.

Конечно, вы можете сказать: «А вдруг у меня будет пахнуть из-за рта чесноком? Как я смогу общаться с людьми?» Но ведь есть много жвачек и иной альтернативы, и от вас будет пахнуть великолепно.

Таким образом, вы не только похудеете, но и защитите себя с помощью антиоксидантов. Но помните, чеснок следует добавлять в свой рацион каждый день. Поэтому чесночная диета – это на всю жизнь. И не забывайте пить много воды с каждым приемом пищи, и есть здоровые продукты. Избегайте продуктов с низкой пищевой ценностью или с опасными добавками.

womanlady.net

Зубчик чеснока утром натощак: рецепты здоровья и красоты

Чеснок веками демонстрировал человечеству свои полезные свойства и великую силу в борьбе с самыми различными недугами. Однако его употребление на голодный желудок до сих пор вызывает массу сомнений и дискуссий. И все же, как использовать этот дар природы, чтобы не навредить самому себе?

Чеснок и его полезные свойства

Положительное влияние чеснока на организм человека обусловлено его уникальным составом с большим содержанием эфирных масел, антиоксидантов и микроэлементов. Эти составляющие способствуют улучшению всех обменных процессов и повышают работоспособность межклеточных мембран. Кроме того, чеснок обладает множеством полезных свойств:

  1. Всем известна эффективность чеснока при лечении и профилактике простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ. Фитонциды, входящие в его состав, убивают болезнетворные бактерии и вирусы в короткие сроки. Помимо этого чеснок способствует разжижению и отхождению мокроты из дыхательных путей.Свойства чеснока

    Свойства чеснока

  2. Это отличное средство в борьбе с паразитами, гельминтами и червями.
  3. Благодаря активным веществам, входящим в его состав, чеснок препятствует образованию жировых отложений и холестериновых бляшек на стенках сосудов, являясь эффективным профилактическим средством против атеросклероза, инсульта и инфаркта.
  4. В продукте содержится важный элемент – аденозин, понижающий образование тромбоцитов. Его регулярное употребление снижает риск тромбофлебита и сосудистых тромбозов на 80%.
  5. Стимулируя продуцирование пищеварительных ферментов, чеснок благотворно влияет на мускулатуру кишечника. С его помощью можно избавиться от кишечного дисбактериоза, проглатывая маленькую дольку целиком натощак. При таком употреблении чеснок достигает кишечника в практически непереваренном виде, и начинает свою работу, уничтожая болезнетворные микроорганизмы, мешающие размножению полезных бактерий.
  6. В чесноке содержится много цинка и серы, без которых витамин A не способен высвобождаться из печени. Именно эти элементы отвечают за красоту и здоровье кожи. Также положительно воздействует на волосы, кожу и внутренние органы никотиновая кислота, которой богат этот продукт.

Недавно китайские ученые доказали способность чеснока уничтожать некоторые раковые клетки. Благодаря этому дару природы можно снизить заболеваемость раком легких на 44%, а это уже очень неплохой прогресс.

Помимо всего прочего, чеснок помогает укрепить иммунитет, избавиться от мозолей и бородавок, повысить мужскую силу и устранить множество инфекций и воспалительных процессов. Этот продукт широко применяется как в кулинарии, так и в медицине, фармацевтике и косметологии.

Почему хорошо есть чеснок натощак?

Чеснок по праву считается сильным природным антибиотиком. Насчитывая в своем составе массу известных питательных веществ, жизненно необходимых для человеческого организма. Зубчик чеснока утром натощак способствует улучшению работы всех органов и систем, а также очищению крови.

По утрам желудок, еще не наполненный пищей, лучше усваивает все полезные вещества, а бактерии в это время особенно уязвимы. В результате активные силы чеснока намного эффективнее воздействуют на проблемные зоны. То же происходит и с паразитами.

Употребление чеснока на голодный желудок поможет справиться с такими заболеваниями и патологиями как:

  • простуды и болезни горла
  • сахарный диабет, тиф, туберкулез
  • гельминтоз и глистные инвазии
  • астма и бронхолегочные заболевания
  • сердечно-сосудистые патологии
Зубки чеснока

Зубки чеснока

К тому же чеснок повышает аппетит, улучшает кровообращение и пищеварение, стимулируя активную выработку желудочного сока. Однако, как любое другое лекарство, принимать чеснок на пустой желудок следует правильно.

Специалисты советуют рассасывать разрезанный на несколько частей зубчик натощак, в течение 20-35 минут. Если его вкус слишком неприятен, можно смешать продукт с медом и перемещать во рту. После процедуры масса сплевывается, следует ополоснуть ротовую полость и почистить зубы. И все же неприятный запах при этом может сохраниться на некоторое время. Если это недопустимо и неприемлемо, рекомендуется просто проглотить небольшую дольку перед завтраком.

Однако такая терапия противопоказана людям, у которых проблемы с щитовидной железой, с желудком или кишечником (язва, гастрит и т.д.), пациентам с желчнокаменной болезнью и заболеваниями почек, ротовой полости и горла (стоматиты, острые тонзиллиты и т.д.) Категорическим противопоказанием являются и аллергические реакции на продукт и индивидуальная непереносимость. В таких случаях лечение чесноком может принести немалый вред, подорвать здоровье и ухудшить самочувствие.

Очищение организма от токсинов при помощи чеснока

Бешеный ритм современной жизни и экологическая обстановка приводят к большому скоплению токсинов в организме человека. Неправильное питание, курение и алкоголь, нервные стрессы и длительный прием медикаментов еще больше его ослабляют. В итоге организм не способен очищаться самостоятельно и отчаянно просит о помощи, сигнализируя следующими симптомами:

  • повышенной утомляемостью и сонливостью
  • головными болями и головокружениями
  • снижением аппетита, депрессиями
  • желудочно-кишечными расстройствами
  • землистым оттенком кожных покровов

При появлении этих признаков следует задуматься об очищении организма. Здесь опять же придет на помощь верный друг чеснок и избавит от биологического мусора.

Чеснок с лимоном

Чеснок с лимоном

Чеснок с лимоном отлично очищает кровь и внутренние органы от токсинов, а сосуды от холестериновых бляшек. Для приготовления потребуется четыре головки чеснока и столько же средних лимонов. Пропустить через мясорубку зубчики и фрукты вместе с цедрой, поместить в трехлитровую стеклянную банку и залить охлажденной кипяченой водой до горлышка.

Настаивать в темном месте трое суток, периодически взбалтывая содержимое. После чего процедить и хранить в холодильнике. Употреблять настой следует по полстакана перед едой трижды в день. Курс лечения зависит от состояния пациента и в среднем может составлять от десяти до тридцати дней, но уже через неделю наблюдаются первые положительные результаты: улучшается цвет лица и настроение, повышается жизненный тонус и работоспособность.

Рекомендации и советы

В первую очередь следует уделить внимание самому овощу. Наиболее полезным является свежий чеснок со своего огорода или местного рынка, выращенный без химических удобрений. Овощ, который долго хранился либо подвергался термической обработке, заметно утрачивает свои полезные качества.

Итак, как должен выглядеть чеснок, способный подарить человеку максимум полезных свойств? Основное требование к овощу – это твердые и сухие зубчики, если они продавливаются или уже начали прорастать, то пользы от них будет немного. Хранить же такое лекарство необходимо в темном и хорошо проветриваемом помещении, не допуская замораживания либо перегревания.

Перед тем, как приступить к лечению стоит посоветоваться с доктором, ведь чесночная терапия противопоказана при многих заболеваниях и состояниях: язвах и гастритах, беременности и лактации, обострении геморроя, эпилепсии и острой почечной недостаточности.

В остальных же случаях это недорогое и доступное средство способно заметно улучшить самочувствие и состояние здоровья. В качестве живого примера следует взглянуть на азиатов (корейцев, китайцев), ежедневно употребляющих чеснок. У них чистая упругая кожа, пышные густые волосы, а долголетию и работоспособности этих народов можно только позавидовать. Поэтому использовать такой щедрый дар природы стоит обязательно, но только разумно и без злоупотреблений.

Мар 16, 2017Виолетта Лекарь

vselekari.com

Диетический чесночный омлет на завтрак при сахарном диабете

Чесночный омлет на завтрак

Оценок пока нет диетический чесночный омлет

0.2ХЕ

Сегодня у нас диетический чесночный омлет. Название одновременно интригует и отпугивает. Почему так? Омлет любят и взрослые и дети. За это плюс. А вот чеснок да еще на завтрак????  Огромный минус!

Не стоит волноваться, сильного запаха быть не должно. Лично я делаю так: сначала завтракаю, пью кофе, и только потом чищу зубы и ополаскиваю рот. Так что если придерживаться моей утренней схемы, с вашим дыханием будет все в порядке.

Информация в тему. Японские ученые установили, что два компонента, ванадий и аллаксин, которые содержатся в чесночном соке, нормализуют работу поджелудочной железы и регулируют уровень инсулина.  Поэтому ешьте чеснок. Он вкусный и очень полезный при сахарном диабете.

После продолжительного вступления предлагаю отправиться на кухню и заняться приготовлением чесночного омлета.

Ингредиенты:

  • Чеснок (средних размеров) – 4 зуб.
  • Яйца – 8 шт.
  • Морская соль – ½ ч.л.
  • Черный перец – ¼ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
  • Сливочное масло – 1 ст.л.
  • Красный перец (острый) – ¼ ч.л.

Как готовится диетический чесночный омлет:

  1. Итак, вначале чеснок. Его нужно очистить, помыть, а дальше либо запечь в духовке (завернув в фольгу), либо же мелко порезать и обжарить на растительном масле. Как хотите. Первый вариант не такой жирный.
  2. В большой миске взбейте яйца, немного воды, чесночное пюре, соль и перец.
  3. Когда масса станет однородной, можете ставить сковороду на плиту.
  4. Жарить омлет на сильном огне, предварительно положив на сковороду сливочное и оливковое масло.
  5.  Следите за тем, чтобы яйца не пригорели. Через 5-7 минут, когда появится румянец, омлет обаятельно перевернуть и обжарить еще 5 минут с другой стороны.
  6. Перед подачей к столу слегка присыпать красным перцем и разрезать на 4 части.
  7. Приятного аппетита. У вас должно получиться 4 порции чесночного омлета. Обязательно разделите завтрак с любимыми.

Не переедайте!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 214Белки – 12,5 гЖиры – 19 гУглеводы – 2 гКлетчатка – 0,1 гНатрий – 433 мг

diabetdieta.ru

Что нельзя есть на завтрак

Что нельзя есть на завтракТрудно найти человека, которого не волновал бы вопрос сохранения собственного здоровья. Как оказалось, во многом здоровье людей зависит от правильного питания. Чтобы предотвратить большинство заболеваний и сохранить здоровье, необходимо прекратить есть натощак некоторые продукты.

Есть их натощак не рекомендуется из-за того, что некоторые раздражают слизистую желудка, другие просто нарушают желудочный кислотно-щелочной баланс, тогда как третьи могут способствовать развитию сахарного диабета и гастрита.

Чтобы быть начеку, нужно знать, что нельзя есть на завтрак

    • цитрусовые: мандарины, лимоны и апельсины, если их есть натощак могут способствовать возникновению гастрита и спровоцировать аллергию. Если любите по утрам пить цитрусовый фреш, предварительно плотно завтракайте;
    • бананы содержат в себе много магния, оказывающего влияние на сердечно-сосудистую систему. Если есть натощак бананы, то это может вызвать нарушение кальциево-магниевого баланса;
    • сырые овощи тоже нежелательно есть натощак из-за наличия в них кислот, раздражающих слизистую желудка. По этой причине помидоры, капуста и огурцы съеденные утром могут привести к проблемам с пищеварением;

Что нельзя есть на завтрак

    • А помидоры из-за наличия дубильной кислоты и пектина могут поспособствовать образованию желудочного камня. Это касается также хурмы и груш;
    • йогурт съеденный натощак пользы не приносит. Его лучше съесть на ужин или перекусить между приемами пищи;
    • Молочные продукты, съеденные утром не так вредны, как бесполезны. Ведь их основная польза приносится их микрофлорой, но если употреблять кисломолочные продукты натощак, то молочнокислые бактерии попадают в кислую среду, где и погибают;
    • сладкий картофель, съеденный натощак, вызывает вздутие желудка и тяжесть в нем;
    • холодные напитки мешают запуску утреннего процесса пищеварения. Вместо холодного напитка лучше пить теплый, который может «разогреть» с утра желудочно-кишечный тракт. А холодные напитки сужают кровеносные сосуды, ухудшая переваривание пищи и кровообращение;
    • сладости по утрам вредны, так как поджелудочная не сможет выработать необходимое количество инсулина, вызвав повышение сахара в крови, что может спровоцировать развитие диабета;

Что нельзя есть на завтрак

  • кофе натощак не только сильно раздражает слизистую желудка, но и способствует повышению секреции желудочного сока и развитию гастрита;
  • красное мясо продукт вообще тяжелый, а на голодный желудок тем более, так как организм просто не сможет переварить такое количество белка;
  • быстрые завтраки (например, хлопья) повышают в крови уровень сахара, из-за чего к обеду вы будете сильно голодны, что может вызвать переедание;
  • бутерброды с колбасой, та как в состав ветчины и колбасы входят компоненты, являющиеся  канцерогенными веществами, способствующими возникновению раковых клеток. По утрам желудок не готов к столь своеобразной «химической атаке»;
  • чеснок и блюда, приправленные чесноком на завтрак лучше не употреблять. Аллицин, содержащийся в чесноке раздражает как желудок, так и желчный пузырь, из-за чего двигательная активность нарушается и может появиться гастроспазм.

Теперь вы ознакомились с перечнем тех продуктов, что нельзя есть на завтрак. Наверняка ваше утреннее меню содержало многие из них.

Еще похожие статьи6

1. Самый полезный завтрак: каким он должен быть?2. Какое мясо полезнее и стоит ли от него отказываться? 3. Что съесть на завтрак предпочтительнее всего4. Вкусный и полезный завтрак5. Чем полезна овсяная каша?

beregudom.ru

Чеснок натощак - лечение, профилактика, укрепление организма

Если спросить у людей, какую пользу может принести человеческому организму чеснок, большинство из них, не задумываясь, ответят, что этот продукт играет большую роль в борьбе с простудными заболеваниями. Однако, не всем известно, что зубчики чеснока используются нетрадиционной медициной во множестве рецептов для лечения различных заболеваний. В статье вы найдете информацию о том, чем полезно сосание чеснока по утрам и отзывы людей об этом методе терапии и профилактики.

Немного о пользе чеснока

garlic-in-brine-1707965Чеснок является природным антибиотиком. В нем находится большое количество почти всех известных витаминов и микроэлементов, приносящих организму человека огромную пользу. Зубчик чеснока утром натощак улучшит работу всего организма, а также очистит кровь.

Утром желудок человека еще не наполнен пищей, а уязвимость бактерий позволяет активным веществам чеснока эффективнее воздействовать на проблему.

Если у человека имеются проблемы с пищеварением, утреннее употребление этого овоща позволить наладить эти процессы, так как зубчики способны стимулировать аппетит и ускорять переработку пищи.

Чеснок на голодный желудок может использоваться в борьбе с такими недугами, как:

  • глисты и другие паразиты;
  • тиф;
  • диабет;
  • депрессия;
  • ОРВИ;
  • заболевания бронхов,легких;
  • болезни горла;
  • астма;
  • туберкулез;
  • лишний вес;
  • заболевания сердца, сосудов.

Часто чеснок по утрам натощак используется в борьбе с ОРВИ, гриппом. Он отлично устраняет вирусы, бактерии, укрепляет иммунитет. Этот овощ способен снижать холестерин, благодаря входящей в его состав сере, разжижать кровь, уменьшить нагрузку на сердечную мышцу.

Использование чеснока в профилактических целях позволяет снизить риск возникновения инсульта, злокачественных опухолей.

Как похудеть, регулярно употребляя чеснок натощак

114029_orЭтим продуктом в диетическом питании смело заменяется соль. Он может выводить лишнюю жидкость из организма.

Существует в народной медицине диета, чеснок в ней является основным компонентом. Съедается чеснок натощак, польза от этого внушительна: входящие в пряность вещества ускоряют метаболизм, происходит сжигание подкожно-жировой клетчатки:

  1. Первый день диеты: употреблять перед едой по одному зубчику.
  2. Второй день: увеличить количество чеснока вдвое, на третий – втрое.
  3. После шести дней число зубчиков таким же образом постепенно уменьшается до одного. Курс – 12 дней.

Во время такой диеты можно употреблять любую пищу, кроме кондитерских и мучных изделий. Желательно частое питье травяных чаев, например, из солодкового корня.

Людям с повышенным кислотным фоном желудка эта диета не подходит, так как зубчик чеснока натощак перед каждым приемом пищи еще больше увеличит уровень кислотности, что чревато возникновением гастрита. Нельзя худеть с помощью этой методики и страдающим заболеваниями почек, поджелудочной железы и мочеполовой системы.

Как можно избавиться от паразитов с помощью чеснока

narodnye-sredstva-ot-glistov-molokoЧеснок от паразитов натощак принесет только пользу человеку, зараженному гельминтами, в том случае, если принимать овощ регулярно. Такой продукт – эффективный усилитель иммунитета, который активно работает против ленточных червей и глистов.

Народная медицина предлагает отличный рецепт, состоящий из молока и чеснока, который поможет избавиться от гельминтов.

Состав

  • чеснок – 5 зубчиков;
  • молоко (желательно натуральное) – стакан.

Приготовление

  1. Чеснок растирают в кашицеобразную массу, заливают молоком.
  2. Емкость со смесью ставят на небольшой огонь, варят около 10 минут.
  3. Переливают в посуду, плотно накрывают крышкой и оставляют на несколько часов для настаивания.
  4. Принимают средство натощак четырежды в день. Курс лечения – неделя.

Как правильно принимать чеснок на пустой желудок

У желающих начать лечение какого-либо заболевания с помощью этого растения, может возникнуть вопрос: как принимать чеснок натощак, чтобы достичь максимального результата?

В целях лечения лучше применять натуральный сезонный овощ, желательно местный. Выбор такой оправдан – пролежав зиму, продукт частично теряет полезные компоненты.

Существует много рецептов, в которых фигурирует чеснок. В одних его рекомендуют принимать перед каждым приемом пищи, в других – во время еды, иногда даже перед сном, но лучше рассасывать чеснок утром и натощак: польза будет выражена сильнее. На пустой желудок рекомендуют употреблять его для более активной транспортировки лечебных компонентов к тканям органов, да и среди дня немногие смогут смириться с резким запахом.

Также предпочтительнее использовать чеснок в свежем виде, так как входящие в его состав витамины и микроэлементы (марганец, йод, натрий, цинк, калий и др.), органические кислоты и эфирное масло при термической обработке разрушаются.

Даже одна долька чеснока натощак утром может повлечь за собой сильный неприятный запах. Если это неприемлемо для пациента, можно глотать зубчики маленького размера, не разжевывая. Для общего укрепления организма, усиления аппетита, очищения печени, кишечника, необходимо употреблять около 2 головок чеснока на протяжении недели.

Если отсутствуют проблемы с ЖКТ, можно рассасывать чеснок натощак утром для зарядки организма витаминами и микроэлементами. При профилактических мерах против гриппа эта процедура проводится и перед сном для усиления эффекта чесночной терапии.

Рассасывать чеснок по утрам нужно следующим образом:

  1. Три зубчика нарезаются кусочками (дольками), кладутся в рот.
  2. Затем нужно перемещать чеснок в ротовой полости вместе со слюной. Процедура длится около получаса.
  3. По истечении этого времени остатки чеснока удаляются. Следует произвести чистку зубов и позавтракать.
  4. Если остался неприятный запах, можно пожевать петрушку или кофейное зернышко.

Применение чесночной воды на голодный желудок

chesnok-protiv-kishechnyh-parasitovЧесночная вода натощак повышает тонус стенок сосудов, улучшает кровообращение, является отличным средством для избавления организма от лишнего холестерина. Рецепт чесночной настойки:

Состав

  • чеснок – 1 средняя головка;
  • кипяток – 200 мл.

Приготовление

  1. Овощ мелко нарезают или давят в чесночнице.
  2. Кипяток остужают до теплого состояния.
  3. Заливают чеснок водой, настаивают около часа.

Второй вариант рецепта:

Состав

  • чеснок – 400 г;
  • кипяченая вода – 500 мл.

Приготовление

  1. Овощ раздавить в чесночнице, сделав из него кашицу, поместить в тару.
  2. Настаивать массу из чеснока в темном месте 2 дня под плотной крышкой.
  3. Затем сцедить жидкость из чесночной кашицы и перемешать с водой.
  4. Настоять, иногда взбалтывая, полученную смесь около 4 дней.
  5. При больном горле такой настойкой можно производить полоскания. А для общего укрепления организма принимать лекарство в течение двух недель по 8 капель трижды в день перед едой.

Противопоказания к сосанию чеснока по утрам

img_5957Рассасывание чеснока по утрам категорически запрещено людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, гастритом, язвой желудка. Такое лечение может продолжаться около двух месяцев и обернуться значительным вредом вместо пользы.

Недопустима чесночная терапия и во время обострения фарингита, тонзиллита, наличия ран и стоматита в ротовой полости, так как сок овоща вызовет большой дискомфорт и жжение в пораженных местах.

Сосать чеснок по утрам на пустой желудок нельзя и людям, страдающим желчно-каменной болезнью, заболеваниями почек.

Отзывы об употреблении чеснока натощак

Мнения о такой терапии среди людей расходятся. Есть те, кто попробовал это лечение на себе и результаты их порадовали. Другие утверждают, что слизистая желудка не способна выдержать подобного натиска и острый овощ нанесет ей значительный вред. Вот некоторые из отзывов:

«Для меня чеснок – самое лучшее средство для профилактики и борьбы с простудой! У микробов нет к нему иммунитета, так как мало кто им лечится».

«При серьезной простуде всегда спасался антибиотиками. Потом довел кишечник до дисбактериоза. В следующий раз, когда начал заболевать, решил применить народное средство – чеснок, прочитал, как правильно лечиться. Рассасывал каждое утро натощак по несколько зубчиков, через 3 дня состояние пришло в норму, появилась энергия и силы. Теперь только чеснок и применяю».

«Меня часто мучают простуды, наверное, из-за слабого иммунитета. Поискала выход в старых журналах с народными рецептами, нашла статью об удивительной пользе этого овоща для организма. Уже выбрала и метод профилактики для себя – сосание чеснока по утрам, но противопоказания стали препятствием. Оказывается, оно запрещено для страдающих гастритом, который у меня с детства».

«Не думаю, что чеснок на голодный желудок полезен, мне кажется, наоборот! Он же разъедает слизистую, так и до гастрита или язвы недалеко».

Какой бы метод терапии для себя вы не выбрали, всегда нужно помнить о том, что в ходе лечения чесноком стоит быть крайне осторожным: при любом изменении состояния здоровья в худшую сторону обязательно обращаться к специалисту. А лучшим решением будет предварительное согласование такой терапии с врачом.

natoshak.ru

Чесночная диета | Правильное питание

В этой статье речь пойдет о диете на чесноке. Такая диета предназначена не только для похудения, но и для оздоровления организма. С помощью чесночной диеты вы сможете улучшить обменные процессы и омолодить свой организм. Было доказано, что в чесноке содержатся природные антибиотики – фитонциды, которые эффективно справляются с болезнетворными бактериями и защищают организм от внешних вторжений. Поэтому чесночную диету хорошо соблюдать в период эпидемий гриппа и во время вспышек сезонных заболеваний.

Диета на чесноке рассчитана на 7 дней, в течение которых вы должны избавиться от 2-3 лишних килограммов.

Меню чесночной диеты

Понедельник

  • На завтрак испеките чесночные лепешки. Для этого возьмите 100 г отрубной или пшеничной муки, добавьте 1 головку пропущенного через пресс чеснока, одно яйцо и полстакана воды. Замесите тесто, раскатайте небольшие  лепешки и обжарьте их на растительном масле. Лепешки можно запечь и в духовке при температуре 180 градусов.
  • На обед употребите овощной салат, сделанный из 200 г капусты, одного яблока и приправленный чесноком, оливковым маслом и лимонным соком, выпейте чашечку ромашкового чая.
  • На ужин съешьте тост, намазанный сверху чесночным пюре, и три дольки помидора, выпейте чашечку мятного чая.

Вторник

  • На завтрак чесночной диеты употребите овощное пюре, приготовленное из двух печеных яблок, двух зубчиков чеснока, и одной моркови, выпейте компот из сушеных яблок.
  • На обед приготовьте салат из помидоров, приправленный оливковым маслом и чесноком.
  • На ужин съешьте порцию тушеного с чесноком кабачка.

Среда

  • На завтрак съешьте салат из тертой свеклы, чеснока, 3 ягод чернослива.
  • На обед употребите картофельный суп пюре, 2 зубчика чеснока, выпейте чай на травах.
  • На ужин съешьте салат из одного яблока, одного зубчика чеснока, приправленного чайной ложкой лимонного сока. Выпейте чай со свежими ягодами клубники, малины и черники.

Четверг

  • На завтрак приготовьте овсяную кашу с зубчиком чеснока, выпейте чашечку зеленого чая.
  • На обед употребите суп-пюре из капусты, болгарского перца, картошки и чеснока, выпейте отвар шиповника.
  • На ужин испеките лепешки с чесноком или картофельно-чесночные оладьи.

Пятница

  • На завтрак чесночной диеты съешьте зубчик чеснока,  два яйца, сваренных вкрутую, выпейте чай или кофе.
  • На обед съешьте порцию тушеного с чесноком баклажана, выпейте компот из сушеных яблок.
  • На ужин употребите тушеные с чесноком  грибы,  выпейте стакан свежевыжатого фруктового сока.

Суббота

  • На завтрак  съешьте 100 г любых ягод, одно тертое яблоко, ложку меда, горсть изюма, выпейте чашку чая.
  • На обед  употребите чесночный бульон со свежей зеленью. Для этого сварите 2 головки чеснока в полулитре воды, сделайте лимонный напиток из сока одного лимона и стакана воды.
  • На ужин приготовьте из двух яиц и зубчика чеснока яичницу.

Воскресенье

  • На завтрак чесночной диеты употребите салат из тертой моркови, чеснока и оливкового масла.
  • На обед приготовьте свекольные шарики. Для этого измельчите отварную свеклу, 2 зубчика чеснока и слепите шарики, которые можно обжарить на растительном масле.
  • На ужин сделайте сырно-чесночный салат и фруктово-молочный коктейль. Для этого смешайте 100 г сыра с 2 зубчиками чеснока, натертыми на терке, и 2 столовыми ложками майонеза. Коктейль приготовьте следующим образом: взбейте в блендере стакан молока, 100 г ягод и один абрикос.

Если вы выбрали для себя чесночную диету, помните о том, что придерживаться такой диеты не рекомендуется дольше 7 дней, так как она не основана на принципах правильного и сбалансированного питания.

Светлана Некрасова специально для useful-food.ru

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...

Загрузка...

useful-food.ru

Вот что происходит с Вашим организмом когда вы едите чеснок на пустой желудок

Чеснок в основном предпочтительнее как часть многих вкусных блюд, поскольку он добавляет вкус, тогда как многие люди избегают приема чеснока из-за его сильного запаха. Помимо вкуса и запаха существует множество лечебных свойств чеснока, которые делают его активными ингредиентами альтернативной медицины.

Об этом пишет издание Фитхакер

Потребление чеснока на пустой желудок — это хорошо?Да, хорошо есть чеснок натощак. Есть много исследований, которые подтвердили, что чеснок действует как естественный антибиотик при потреблении натощак. Рекомендуется поесть чеснока перед завтраком, чтобы держать бактерии под контролем. Некоторые из основных преимуществ употребления чеснока натощак включают:

Гипертония — уменьшает уровень стресса и облегчает симптомы гипертонииПредотвращает проблемы с сердцем. Благодаря эффективному кровообращению чеснок хорош для сердца и предотвращает многие сердечные проблемы.

Улучшенное пищеварение — Чеснок обеспечивает облегчение от проблем с желудком, таких как диарея, и способствует правильному функционированию мочевого пузыря и печени. Он также эффективно стимулирует аппетит и пищеварение.

Со всеми этими преимуществами чеснок хорошо известен как целебная пища с древних времен.

Использование чеснока в альтернативной медицинеАльтернативная медицина подчеркнула важность чеснока для лечения многих заболеваний. Упоминается, что чеснок помогает в детоксикации организма и, таким образом, защищает от инфекций. Он используется для избавления от червей и паразитов, а также для предотвращения таких заболеваний, как диабет, тиф, некоторые виды рака и депрессия.

Если вам не нравится сильный запах чеснока, вы можете использовать таблетку чеснока в качестве естественного дополнения, чтобы воспользоваться преимуществами чеснока.

Другие преимущества чеснокаЧеснок имеет гораздо больше преимуществ и активно используется для лечения многих заболеваний. Вот подробна инструкция, как вы можете использовать чеснок для лечения некоторых хронических заболеваний дома.

Для лечения респираторных заболеваний — вы можете лечить многие респираторные заболевания, такие как застой легких, бронхит, астма, а также туберкулез и пневмония.

Чесночное лечение туберкулезаЭто очень простой процесс лечения туберкулеза с помощью чеснока.

Возьмите чеснок и разделите его на различные части.Вы можете напрямую потреблять сырой чеснок или добавлять его в соус вместе с яичным желтком и маслом.Если вам не нравится вкус сырого чеснока, то обжарьте его до светло-коричневого цвета в духовке.Потребляйте всю луковицу чеснока каждый день, чтобы вылечить туберкулез.

Чесночное лечение бронхиальной болезниВы можете сделать специальную инфузию дома с помощью чеснока для лечения бронхиальной болезни

Возьмите 200 г чеснока, 700 г сахара и 1 л. воды.Теперь, кипятите воду и добавьте в нее чеснок.Дайте чесноку кипеть в течение 2-3 минут, а затем добавьте сахар в смесь.Нагревать смесь еще 2 минуты, а затем отставить в сторону.Выпейте 3 ст.л. этого раствора ежедневно, чтобы вылечить бронхит.

Другое важное применение чеснока — лечить простуду и бороться с бородавками. Вам просто нужно применить несколько капель экстракта чеснока на пораженный участок, чтобы вылечить проблему.

Имейте в виду…Существует множество свойств чеснока и преимуществ для здоровья, которые делают его предпочтительным, если вы добавите его в свой ежедневный рацион. Лекарственные свойства чеснока защитят вас от различных инфекций и внутренних болезней, которые, в свою очередь, помогут вам оставаться здоровыми.

www.zvistka.net