Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки! Что едят на завтрак модели


Что едят на завтрак супермодели?

Пропускать завтрак категорически нельзя, так как он помогает разогнать метаболизм и заряжает организм энергией на весь последующий день. А что же едят на завтрак популярные супермодели, чтобы поддерживать фигуру в форме?

Жизель Бундхен

На завтрак Жизель Бундхен предпочитает есть тосты с сыром и фруктами и пить молоко, а понедельник начинает со стакана полезного зеленого смузи из огурца, яблока, лимона и листьев кейла. Но иногда Жизель не может отказать себе в удовольствии и наслаждается аппетитными десертами.

Завтрак Жизель Бюндхен

Адриана Лима

Обычный рабочий день Адриана Лима начинает с овсянки с изюмом, стакана молока или чашки кофе. Но на отдыхе и в поездках красавица любит завтракать круассанами, ветчиной, сыром и фруктами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Под запретом: 5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Адриана Лима - что едят на завтрак супермодели

Алессандра Амбросио

Известная красотка предпочитает на завтрак есть яйца практически в любом виде с кусочком хлеба или фрукты. Но одним из ее фаворитов является ароматный бразильский сырный хлеб, который она ест, запивая кофе или соком.

Алессандра Амбросио - любимій завтрак

Миранда Керр

Девушка любит начинать день со стакана теплой воды с лимоном, которая пробуждает пищеварительную систему. После этого она готовит себе зеленый смузи из огурцов, шпината и капусты, который помогает зарядить весь организм витаминами. Заканчивает завтрак Миранда яйцами с авокадо или овсянкой. Иногда топ-модель балует себя банановыми панкейками или различными запеканками.

Миранда Керр - чем завтракают супермодели

Джиджи Хадид

Популярная топ-модель на завтрак предпочитает есть тосты, хрустящий бекон, вареные яйца и выпивать стаканчик сока. Девушка признается, что часто завтракает в ближайшем кафе, которое находится возле ее дома – там подают вкуснейший омлет с беконом, который она безумно любит.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: But first coffee: чем завтракать, чтобы похудеть?​​​​​​​

Джиджи Хадид - любимый завтрак

Изабель Гулар

Бразильская супермодель выбирает в качестве завтрака органический зеленый сок из кале, брокколи, пекинской капусты, шпината и лайма, полный витаминов и минералов. Девушка признается: «Завтрак – это моя самая любимая еда дня». Также Изабель любит пить смузи, зеленый чай и есть органические овощи и фрукты.

Изабель Гулар завтрак

Карли Клосс

Карли любит на завтрак пить протеиновый коктейль или полезный смузи. Также красавица не представляет свое утро без чашечки ароматного кофе с взбитыми сливками и миндальным молоком. А любимым завтраком супермодели является омлет с авокадо, шпинатом и цукини.

Карли Клосс завтрак

Эмили Ратаковски

Популярная топ-модель Эмили Ратаковски начинает свой день с чашки черного кофе и кусочка кунь-амана – бретонского пиронга, который готовится из слоеного теста, сахара и масла.

Эмили Ратаковски - что едят на завтрак супермодели

Даутцен Крус

Любимый завтрак Даутцен Крус – омлет с помидорами и курицей, а также тосты. Девушка часто пьет по утрам зеленый смузи, а иногда даже балует себя вкусными пончиками и ароматным кофе.

Даутцен Крус - чем завтракают супермодели

Нина Агдал

Бывшая девушка Леонардо Ди Каприо и популярная модель Нина Агдал по утрам любит выпивать бутылку негазированной воды, а после этого насладиться чашкой американо. Красавица также ест на завтрак омлет, фрукты, злаки с греческим йогуртом.

Нина Агдал завтрак

beauty.ua

Что едят модели на завтрак? / What do models eat for the breakfast?

 Если Вы думаете, что модели не едят совсем, то это не так. Организм - это система, которая постоянно нуждается в энергии и это правило едино для всех живых существ, даже для моделей. То, что завтрак очень важен в дневном рационе Вам наверняка приходилось слышать. Но сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелку русских и иностранных супер- моделей и узнаем, что же они едят на завтрак. Если честно, многие компоненты для меня оказались совершенно неизвестными, но очень полезными при подробном ознакомлении.

If you think that models don`t eat at all- that`s not right. The organism is a system that needs an energy and this rule works for all people,

even for models. Breakfast is a very important meal- I bet you heard it many times. But today we will look up in the super-modal's plates.

What do they eat for the breakfast.anna_selezneva__200050750_north_545x

Любимый утренний набор из 3х от Валентины ЗеляевойValentina Zelyaeva's three morning  favorites

les_trois_options_matinales_de_valentina_zelyaeva_633103634_north_545x-1

Овсянка с добавками"Мои любимые овсянные хлопья Purely Elizabeth я смешиваю с лебедой, аморантом, семенами чия и с разными другими семенами. Я обычно готовлю на молоке не более 2х минут и добавляю замороженную вишню не только для вкуса, но и для контраста температуры, а потом еще добавляю чайную ложку меда."

Тост на закваске“Я встречаю его в основном в отелях. Однако, это мой любимый полезный завтрак, помогающий избежать застоя сахара в крови. Впервые я попробовала его в Египте, тост на основе заквасок легко усваивается благодаря высокому уровню содержания молочной кислоты. Чтобы избежать утренний спад, я ем тост и греческий йогурт, с небольшой горсткой миндальных мюслей и черникой."

Зеленый сок утром в понедельник

"Нет ничего лучше, чем начать неделю зеленого сока. Для этого Бросаем два огурца (очищенные от кожуры, если не органические), половину головки фенхеля, два яблока, капусту и четверть лимона (не очищенный) в вашу соковыжималку и пьем попути на первую встречу."

Oats with a twist

"Purely Elizabeth are my favorites, oats blended with quinoa, amarante, chia and all kinds of other seeds. I cook them in milk for no more than two minutes, then I add cherries straight from the freezer - almost frozen but not quite - not just for the flavor but also the hot/cold contrast. Finally, I add a teaspoon of honey."

Sourdough toast

“I mainly find this in hotels, it's far and away my favorite healthy breakfast solution for avoiding blood sugar spikes. First eaten in Egypt, levain-based sourdough toast is easily digestible thanks to a high level of lactic acid. To avoid the mid-morning slump, I have a slice of sourdough toast and a Greek yoghurt, with a small handful of almond granola and fresh blackberries."

Monday morning green juice

"There's nothing like a green juice to get the week off to a healthy start. Throw in two cucumbers (peeled if not organic), half a head of fennel, two apples, kale and a quarter of a lemon (not peeled) to your GreenStar or Omega juicer and drink on the way to your first appointment."

Здоровый завтрак от Жизель БундхенGisèle's Bündchen healthy breakfast

le_breakfast_sain_de_gis__le_135524193_north_545x

"Мой любимый завтрак дома- ассорти из овощей: капусты, брокколи, киноа, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри. Оно также подойдет и для обкда или полдника перед напряженным вечером."

"My favorite breakfast at home, is a seven-portion vegetable plate with kale, broccoli, quinoa, avocado, beets, sweet potato and cherry tomatoes. It's also great for lunch, an afternoon snack and before a busy evening."

Домашняя каша Анны СелезневойAnna Selezneva's homemade porridge

moodboard_montage_anna_347123718_north_545x

"Кремообразная гречка с горсткой розовой Гиммалайской соли, несколько фиников, немного органической лимонной цедры со столовой кокосового масла и свежими ягодами. Для сладости добавить немного меда."

"Creamy buckwheat, a little pink Himalayan salt, a few dates and some organic lemon zest, with a tablespoon of coconut oil and fresh berries. And to sweeten it all, a little honey."

Ореховая завтрак Люи ВэнLui Wen's nut bowl

le_bol_de_noix_de_liu_wen_431838969_north_545x

"Сохранить силы до обеда мне помогает большая чашка молока на завтрак с клубникой, голубикой в качестве витаминов и большой горстью орехов, дабы избежать перекусов."

"To keep myself going until lunchtime, I have a big bowl of milk for breakfast, with strawberries and blueberries for vitamins and a big handful of nuts so I don't snack."

Карли Клос: завтрак марафонцаKarlie Kloss' marathon breakfast

la_formule_sp__cial_marathon_de_karlie_kloss_427176268_north_545x

"Белый омлет со свежим шпинатом, помидорами и большим количеством острого соуса. Ем это с красными апельсинами для внушительного витаминного пинка.""A white omelet with fresh spinach, tomatoes and mushrooms, with plenty of spicy sauce. Eat with blood oranges for a real vitamin kick."

Вегитарианский завтрак Жаклин ЯблонскиJacquelyn Jablonski's vegetarian brunch

le_brunch_v__g__tarien_de_jaquelin_jablonski__693260056_north_545x

"Мой рецепт быстрого завтрака таков: большая чашка киноа, рубленные кабачки, брокколи, горох, желтая свекла, авокадо. Если у меня есть время, я готовлю чечевицу, смешиваю ее с грбами шитаке и луком, добавляю яйцо всмятку, приправляю соусом песто и жаленый картофель сверху."

“My quick breakfast recipe, is a big bowl of quinoa, with chopped squash, broccoli, chickpeas, yellow beets and avocado. If I have a little more time, I go for lentils mixed with shitake mushrooms and onions, that I season with pesto. Finally, I add a soft-boiled egg and roast yam on top."

Нежные блины на завтрак к  Даниэль КопперманНежные блины Danielle Copperman's soft breakfast pancakes

les_cr__pes_moelleuses_de_danielle_copermann_454772494_north_545x

"Сначала я смишиваю два банана, потом добавляю шесть яиц. Снова все мешаю. Добавляю две чайных ложки семян чия, ложку маки (перуанской), чашку кокосовой стружки. Для приготовления я разогреваю орахисовое масло и жарю три тонких блина по три минуты с каждой стороны"

"First, I blend up two bananas, then I add six eggs. Still mixing, I add two teaspoons of chia seeds, one of maca, cinnamon and a cup of desiccated coconut. To cook, I heat a little nut oil in a frying pan and form three thin pancakes, that I cook for no more than two minutes each side. If you need to sweeten, use honey or agave syrup."

Даутцен КрезDoutzen Kroes

doutzen_kroes__143387978_north_545x

"В блендере я смешиваю банан, сок лимона, апельсина, ложку корицы, маки и ложку протеина. Добавляю миндального молока, мешаю все и пью. Эффект натурального Guronsan (антипохмелин) гарантирован!"

"In a blender, mix up a banana, the juice of one lemon, the juice of   an orange, a teaspoon of cinnamon, another of maca and one of protein powder. Add a good glug of almond milk, mix and drink. Natural Guronsan guaranteed!"

tatyanapere.livejournal.com

полезные завтраки от топ-модели Полины Бойд

Если хочешь быть стройной и, главное, здоровой, ты обязана правильно питаться и соблюдать основное правило ПП – завтрак, завтрак и еще раз завтрак. Украинская топ-модель Полина Бойд рассказала что есть на завтрак, чтобы с достоинством пережить сложную съемку, а также подала свои идеи полезных завтраков. Записываем!

Полина Бойд

Полина Бойд, украинская топ-модель

Будучи моделью, не всегда хватает времени на то, чтобы приготовить полноценный завтрак. Иногда съемки начинаются очень рано, около 6-7 утра, поэтому просыпаться приходится в 4-5 утра. В такое время, лично мне, есть совсем не хочется! Но это совсем не означает, что я позволю себе пропустить завтрак - этот поистине святой прием пищи!

Почему так важно завтракать?

Если бы только знали те, кто пропускает завтрак, чего они лишают свой организм, то, наверное, пересмотрели бы свое отношение к этому важнейшему ритуалу.

Именно в утреннее время организм должен получить все необходимые ему питательные вещества, недостаток которых трудно будет восполнить в течение всего последующего дня. Ведь если подумать логически, вы и так ничего не ели в течении 8-10 часов, пока пребывали под воздействием сна. Это самый большой временной промежуток между всеми приемами пищи. Соответственно, пропуская завтрак, вы продлеваете его еще, как минимум, на 4-5 часов.

Полина Бойд

Может, вы думаете, что отказ от завтрака поможет снизить вес? Все с точностью наоборот! При отсутствии сбалансированного завтрака труднее будет и похудеть, и удержать вес. Утренний же прием пищи наоборот снизит риск переедания в течение всего дня, а, особенно, вечером, когда организм уже более настойчиво потребует свои «недополученные» калории. Именно поэтому завтрак для меня уже давно стал самым главным приемом пищи.

Что есть на завтрак: идеи полезных завтраков

Завтракать я стараюсь всегда в одно и то же время. Около 8-9 утра.

Что я считаю полноценным завтраком?

В связи с тем, что я регулярно занимаюсь спортом, то свой день я стараюсь начинать с белковой пищи. Предпочтение отдаю омлету из яичных белков. В него я добавляю либо немного голландского сыра Гауда, либо нарезанные дольки шампиньонов, либо листья водяного кресса.

Омлет на завтрак

Омлет можно дополнить овощами и ломтиком зернового хлеба, а после - выпить чай или кофе с молоком. Такое начало утра, несомненно, подкрепит организм, и избавит вас от риска набрать в весе.

завтрак модели

Если же ваша работа связана с умственным трудом, то вам предпочтителен легкий, но заряжающий мозг, завтрак, после которого вы точно не захотите снова спать. Замечательным источником мозговой энергии является завтрак, насыщенный углеводами. Идеи полезных завтраков для вас - сухофрукты, мед, мюсли, а также молочные или кисломолочные продукты пониженной жирности. Также это может быть и порция овсяной каши, фрукты или ягоды. Если Вы проспали, и времени готовить свежую кашу не осталось, выручат мюсли, залитые кефиром или йогуртом.

Полезный завтрак

Если все же у вас есть потребность похудеть и избавится от пары сантиметров на талии, отдайте предпочтение легкому ужину, нежели отказу от завтрака.

Как сохранить стройность: мой секрет

Основываясь на собственном опыте, я уже давно пришла к выводу, что лучше всего для меня работает дробное питание. Я ем маленькими порциями, 5-6 раз в день (то есть каждые 2.5 - 3 часа). Сбалансированную диету, я совмещаю с 4-6 разовыми тренировками в неделю. Вес тает «на глаза»!

Никакое голодание, монодиеты, трехразовое питание длительного эффекта лично мне никогда не давали!

Также не стоит по утрам пить только один кофе, считая его завтраком, так как он стимулирует процесс пищеварения, и когда при этом желудок остается пустым, раздражается его слизистая оболочка. Никогда не понимала пропаганду «завтрака модели», к которому относится чашка кофе и сигарета. Никаких полезных веществ ваш организм от такой комбинации не получит. А вот гастрит заработает точно!

Полина Бойд

То же самое можно сказать и о завтраке одним соком.

Уже давно научно доказано, что у людей, систематически пропускающих завтрак, обмен веществ замедленный более чем на 5% от нормы. Если вы хотите, чтобы ваш организм работал «как часы» задумайтесь над тем, что начинать день всегда нужно с полезного и питательного завтрака!

Если у вас возникли какие-либо дополнительные вопросы, вы можете написать в редакцию или связаться со мной лично.

Ваше здоровье - в ваших руках!

Будьте здоровы!

Ваша Полина Бойд.

beauty.ua.dev.edipresse.com.ua

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?

Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак супермодели Эмили Ратаковски

Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Жизель Бюндхен

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.

Джиджи Хадид

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.

Карли Клосс

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

Алессандра Амбросио

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве

Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.

Миранда Керр

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Миранда Керр обожает фруктовые салаты

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.

Адриана Лима

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

источник

13.04.2017

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Ученые нашли в женском организме тестостерон...

Знаменитые женщины, которые родили в зрелом возрасте...

«О чем говорят мужчины»: актеры фильма не собираются выступа...

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

topirl.ru

Что едят на завтрак голливудские и российские звезды и модели

9:15 20 Июня 2015 Автор: Гульназира БИИШЕВА

Фото cookinglife.ru

Красивые и знаменитые, с идеальными фигурами и хорошим цветом лица. Звезды кино, подиумов и сцены. Что едят эти богини на завтрак – в подборке ProUfu.ru. Если вы еще не успели сварить свой утренний кофе, может, стоит попробовать коктейль от Дженифер Лопес или позавтракать, как Эвелина Хромченко.

Анджелла Линдвалл

анджелла.jpg

фото hogwarts.nz

Топ-модель любит все натуральное и естественное. Волосы после мытья ополаскивает яблочным уксусом, кожу увлажняет оливковым или кокосовым маслом. Еще обожает маски из лимонного сока с щепоткой корицы и двумя кусочками сахара и душистые ванны, куда кидает свежие травы из своего сада.

А каждое свое утро модель начинает с сока из ростков пшеницы. «Вкус очень специфический, но этот напиток настолько полезен для моего тела, что я могу его пить с бесконечным удовольствием. Он способствует пищеварению, восстанавливает кровь, выводит токсины и повышает иммунную систему. Я смешиваю его с тремя морковками и 5 листиками кинзы и пью утром и в течение дня за 20 минут до еды», - рассказывает Анджелла.

Как приготовить сок из ростков пшеницы: замочить зерна на 6-12 часов, затем засыпать в емкость с плоским дном и залить водой таким образом, чтобы верхний слой зерен был покрыт не полностью. Емкость закрывают хлопчатобумажной или полотняной салфеткой и ставят на сутки в теплое место. За это время ростки обычно проклевываются. Как только они достигнут длины 1 мм, их следует повторно промыть и чуть подсушить. Далее можно выжимать сок с помощью шнековой соковыжималки.

Николь Кидман

Кидман.jpg

фото zhenskoe-mnenie.ru

Одна из самых стильных и красивых актрис Голливуда известна своей тонкой аристократичной элегантностью. Натурально-рыжие кудрявые светлые волосы и безупречная кожа делают облик Николь Кидман особенно хрупким и нежным. Причем как в 20, так и в 48 актрисе удается выглядеть одинаково привлекательно и свежо.

Для сохранения здоровья, красивой стройной фигуры и цвета лица Николь Кидман питается только экологически чистыми, органическими продуктами, так как панически боится пестицидов.

А на завтрак у Кидман всего лишь сухарик и чашечка черного кофе.

Мадонна

мадонна.jpg

фото starslife.ru

Поп-дива всегда выглядит как минимум лет на двадцать моложе. Для этого певице пришлось превратить свой особняк в спортзал, и не только… Каждый день Мадонна начинает с йоги. Двухчасовое занятие йогой Аштанга соответствует дневной норме нагрузки спортсмена-олимпийца.

Систему питания Мадонны, в основном, составляют продукты, которые подверглись минимальной кулинарной обработке, то есть макробиотические. Они богаты полезными микроэлементами и витаминами.

А на завтрак Мадонна ест кашу на воде без соли, сахара и масла, пьет воду «Kabbalah» (освященная минеральная вода).

Дженифер Лопес

lopes2.jpg

Фото fedpress.ru

45-летняя певица Дженнифер Лопес славится не только своим творчеством и пикантными видеоклипами, но и весьма скрупулезным отношением к своей фигуре. Джей Ло неустанно тренируется как в фитнес-клубе, так и в танцевальном зале. Нужно отметить, что тело отвечает ей взаимностью: фигуре матери двоих детей позавидует любая девушка.

А на завтрак Дженифер выпивает коктейль, который, по ее мнению, ускорят метаболизм и способен зарядить энергией.

Рецепт рассчитан на 4 порции: 3 стакана клубники; 1 стакан малины; 1 стакан черники; 1 стакан греческого йогурта; 1 чайная ложка корицы; 2 столовые ложки меда; 1 чайная ложка лимонного сока; ½ стакана кубиков льда. Все ингредиенты смешать в блендере.

Калорийность порции напитка менее 100 ккал, а в составе — белок, клетчатка (в том числе помогающие надолго сохранить сытость пектины), витамины и микроэлементы.

Лив Тайлер

тайлер.jpg

Фото starer.ru 

Знаменитой принцессе эльфов удается сочетать истинную страсть к вкусной еде и прекрасную форму. Американская актриса и модель признается, что держать себя в форме ей позволяют не только тренировки, но и физические нагрузки на работе.

Завтрак от Тайлер: 150 мл чистой талой воды. Для того чтобы ее приготовить, с вечера наполните стакан колотым льдом. Через 30 минут после принятия этого напитка выпейте стакан свежевыжатого сока (яблоко+морковь или огурец+сельдерей), съешьте бутерброд из ломтика сыра и кусочка хлеба, выпеченного из муки грубого помола.

Деми Мур

Деми.jpg

Фото ivi.ru

Известная актриса блистает на экранах, снимаясь в самых известных фильмах Голливуда уже много лет, все это время красотка демонстрирует и отличную подтянутую фигуру. Кажется, что Деми не подвластна годам.

На завтрак Деми употребляет фруктовый салат, который посыпан семенами проросшей пшеницы, тыквы или миндалем (по-разному). Стоит отметить, что актриса практически не пьет чай или кофе. Поэтому по утрам выпивает стакан молока, которое имеет низкий процент жирности, или и вовсе является обезжиренным.

Анджелина Джоли

Анджелина.jpg

Фото vesti.ru

Многие девушки и женщины с восхищением засматриваются на американскую актрису Анджелину Джоли, в тайне мечтая иметь такую же стройную и безукоризненную фигуру.

В рационе актрисы продукты с низким содержанием калорий. При этом употребление жирных блюд недопустимо, исключается также пища, богатая углеводами. Андежлина Джоли предпочитает принимать пищу маленькими порциями, считая наиболее оптимальным пятиразовое питание.

Завтрак красавицы составляют 2 столовые ложки овсянки с небольшим количеством кокосового молока.

Ирина Шейк

шейк.jpg

gigamir.net/ womans

Супермодель Ирина Шейк, лицо известного мирового бренда нижнего белья называет себя противницей суровых ограничений в еде. Ирина любит русскую домашнюю кухню и с удовольствием при удобном случае демонстрирует это. Сырники, блинчики, оладьи и другие, казалось бы, запретные для модели блюда она ест с удовольствием и, похоже, умеет выстраивать с ними отношения без вреда для фигуры.

Но каждый грамм того, что съела, Ирина отрабатывает в спортзале. На фитнес-тренировки она отводит не меньше пяти дней в неделю.

На завтрак модель любит есть смузи - фруктовые, ягодные или овощные коктейли. Они могут быть как жидкими, так и довольно густыми, в этом случае их едят чайной ложкой. Готовит модель смузи в кухонном комбайне или блендере. Ингредиенты подбирает по вкусу, но ограничивает количество сладких фруктов, богатых углеводами - персики, дыня, виноград, бананы, авокадо.

Эвелина Хромченко

Хромченко.jpg

Фото procnet.ru

Телеведущая, писательница, знаток моды Эвелина Хромченко – успешная и стройная женщина. Поскольку знаменитость не приемлет занятия спортом, она отдает предпочтение таким способам похудения, как диета и процедуры массажа. Как таковой программы похудения от Эвелины Хромченко не существует. Единственное, что она считает своей диетой – это мало есть и чтобы то, что ты съедаешь, относилось к числу правильных и полезных продуктов.

На завтрак Эвелина любит съедать киноа (рисовая лебеда) с тыквой на кокосовом молоке, а из напитков: настой из шиповника плюс кофе с гвоздикой и душистым горошком.

Кети Топурия

кэти.jpg

Фото mirintrig.ru

Певица всегда отличалась природной стройностью. Солистка группы A'STUDIO Кети Топурия продолжает поражать поклонников откровенными нарядами и идеальной фигурой. По словам Топурии, ее секрет заключается в правильном питании. «Белки и клетчатка — идеальный набор для поддержания себя в форме. Мясо, рыбу, морепродукты в течение дня можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами — сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все, что хочешь. А вот, что Кети никогда не будет употреблять – это: жареное, шоколад, сладкую выпечку, картошку, майонез и алкоголь.

Что касается спорта, то времени на него у Кети Топурии фактически не бывает, но она нашла выход из этой ситуации. Держать ее в тонусе позволяет массаж.

«Мое утро начинается со стакана воды, - признается Кети. - На завтрак обычно ем овсяную кашу или творог со сметаной, иногда съедаю два кусочка хлеба в виде исключения.

Татьяна Буланова

tatyana-bulanova.jpg

Фото yadamoda.ru

Певица запомнилась поклонникам стройной и миниатюрной. Тем не менее был период, когда она сильно поправилась после беременности. Тогда Таня полностью исключила из рациона сладкое, соленое и алкоголь. Сейчас изредка может позволить себе шоколад и бокал сухого вина. При этом ест певица всего два раза в день – утром и в обед.

Фитнесс и занятия спортом – не про нее, вместо этого она много ходит пешком. Кроме того, Татьяна принимает ванны с морской солью. Они полезны для организма, считает певица, в первую очередь для похудения и стабилизации веса. Расслабиться и успокоиться после напряженных гастролей и концертов ей помогают ванны с розмарином и эвкалиптом.

А на завтрак Буланова ест обезжиренный йогурт или творог, фрукты - киви, мандарины, ананасы, которые сжигают жиры, выпивает кисломолочный напиток.

Лайма Вайкуле

Лайма.jpg

Фото rushit.pro

Секрет красоты и молодости звезды российской эстрады Лаймы Вайкуле - хороший сон. А еще она горда тем, что никого не ест. Лайма - вегетарианка, в ее меню - фрукты, овощи и нежирный творог. Продукты она выбирает тщательно, исключительно натуральные, без консервантов, качественные. Она убеждена, что на лице отражается то, что люди едят. Раз в неделю Лайма голодает вот уже 30 лет. А если набирает немного лишних килограммов, то садится на 9-дневную диету, которую придумала сама.

Свой день икона стиля начинает и заканчивает чашкой чая с мёдом и лимоном.

По материалам журналов Elle.ru, woman.ru, Сан, depo.ua, glamour.ru

amp.proufu.ru

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?

Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.

Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.

Завтрак супермодели Эмили Ратаковски

Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами

Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.

Джиджи Хадид

Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал

Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.

Карли Клосс

Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом

Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве

Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.

Миранда Керр

Миранда Керр обожает фруктовые салаты

Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.

Адриана Лима

Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

источник

13.04.2017

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Кому лучше не смотреть в глаза...

Бурнеша: почему албанские женщины берут на себя ро...

Есть ли секс после смерти? Истории людей, которые ...

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

kurolesivo.ru

Что едят на завтрак жители Средиземноморья?

Жители средиземноморских стран, таких как Греция, Италия и Испания, поздно ложатся спать, поэтому ужинают не раньше 9 вечера. Сутра, спеша на работу или учебу, они могут быстро перехватить чашку кофе с тостом или сладкой булочкой, чтобы продержаться до 10-11 часов, и уже после этого по-настоящему плотно завтракают.

Греческие завтраки

завтрак в греции

Традиционный греческий завтрак состоит из греческого кофе с корицей или черного чая с медом и стакана козьего молока с сухим бисквитом. Более плотный завтрак включает в себя такие продукты, как сыр фета, греческие оливки, сладкий хлеб, густой греческий йогурт с медом и свежими фруктами. Неторопливый завтрак с друзьями или семьей может состоять из нарезки свежих помидоров и огурцов, приправленных оливковым маслом, морской солью и измельченным орегано, греческого пирога из шпината, сушеного инжира и абрикосов. Помимо вышеперечисленных продуктов и блюд, греки любят полакомиться на завтрак омлетом с помидорами или баклажанами, а также греческими пирожными с кремом или цуреками из яичного хлеба.

Итальянские завтраки

завтрак в Италии

Чтобы приготовить традиционный итальянский завтрак, сделайте кофе-латте, эспрессо или капучино с молоком и корицей и подайте их с круассанами с фруктовой начинкой. Для более насыщенного приема пищи сгодится теплая полента с золотым изюмом и поджаренный нарезанный миндаль с медом и свежими фруктами.

Испанские завтраки

завтрак в испании

Испанский завтрак чаще всего включает в себя кофе в высокой кружке или апельсиновый сок со свежеиспеченным рулетом с маслом или мармеладом с ломтиками ветчины и мягким сыром. Чтобы завтрак получился более насыщенным, приготовьте испанскую тортилью (не спутайте с мексиканской) или сделайте нарезку из хамона и других мясных деликатесов в сопровождении сладких мягких сыров, называемых бокадиллами.

Кстати, вы замечали, что жители Средиземноморья в своем большинстве не склонны к полноте? Возможно, это связано с тем, что они знают, как правильно завтракать, чтобы похудеть. Здесь http://www.reherbal.ru/Content/FullStatsPage.aspx?keyword=1377 об этом можно почитать подробнее.

А вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/samye-effektivnye-produkty-dlya-pohudeniya.html, где мы рассказывали о самых эффективных продуктах для похудения. Надеемся, эта информация тоже вам пригодится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

В качестве бонуса предлагаем простой и интересный видео-рецепт испанской тортильи. Не пропустите!

 

gospodarka.ru