Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки! Что модели едят на завтрак


Как завтракают супермодели? | Звездный стиль на www.elle.ru

13 апреля 2017Матвеева Ирина

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс. ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид

Частенько Джиджи Хадид завтракает в ближайшем от ее дома кафе: по словам модели, там подают самую вкусную яичницу-болтунью, бекон и тосты, которые она когда-либо ела. Если же Хадид завтракает со своим бойфрендом, британским певцом Зейном Маликом, то у них на столе появляется традиционный english breakfast — фасоль в томатном соусе.

Кэндис Свейнпол

Кэндис Свейнпол

«Ангел» Victoria’s Secret и молодая мама Кэндис Свейнпол признается, что сытный завтрак помогает ей обойтись без вредных перекусов. В обычном утреннем меню Кэндис — яичница с беконом или йогурт, круассан и кофе. И главное — много фруктов!

Миранда Керр

Миранда Керр

«Мой день начинается со стакана горячей воды с лимоном — это стимулирует пищеварительную систему. После обычно пью смузи из капусты, шпината, огурцов и сельдерея, а потом ем яйца и авокадо или овсянку. Если у меня есть время, то я могу приготовить киноа», — рассказала невеста основателя Snapchat Эвана Шпигеля в одном из интервью. Иногда Керр балует себя банановыми панкейками. Для их приготовления необходим 1 банан, 1 яйцо + 1 белок и 2 столовые ложки кокосового масла.

Карли Клосс

Карли Клосс

Модель Карли Клосс традиционно завтракает протеиновым коктейлем. Записывайте рецепт: белково-шоколадный порошок, миндальное молоко, бананы и ежевика. Так как Карли тяжело дается ранний подъем, она также не представляет свое утро без кофе — его Клосс всегда пьет с миндальным молоком и взбитыми сливками. «Но мой самый любимый вариант — омлет со шпинатом, авокадо и цуккини», — отмечает модель.

Эмили Ратаковски

Эмили Ратаковски

Одна из самых сексуальных моделей современности Эмили Ратаковски по утрам пьет черный кофе с кунь-аманом — бретонским пирогом из слоеного теста, соленого масла и сахара.

Нина Агдал

Нина Агдал

Девушка Леонардо Ди Каприо Нина Агдал по утрам выпивает бутылку воды и чашку американо. «Если утром мне предстоит работать, то я завтракаю омлетом, а в выходные — греческим йогуртом», — добавляет Нина.

Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен

Завтрак Жизель состоит из стакана молока, тоста с сыром и фруктов, но неделю Бюндхен начинает с зеленого смузи, в составе которого 1 лимон, 1 огурец, 1 яблоко и 100 г листьев кейла.

Адриана Лима

Адриана Лима

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. Расслабиться Лима позволяет себе только в поездках — тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

Даутцен Крез

Даутцен Крез

Getty Images

«Омлет с курицей и помидорами, авокадо и тосты — вот лучший для меня завтрак», — говорит Даутцен. В разгрузочные дни Крез, как и многие ее коллеги, делает ставку на зеленый смузи.

www.elle.ru

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?

Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак супермодели Эмили Ратаковски

Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Жизель Бюндхен

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.

Джиджи Хадид

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.

Карли Клосс

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

Алессандра Амбросио

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве

Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.

Миранда Керр

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Миранда Керр обожает фруктовые салаты

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.

Адриана Лима

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

источник

13.04.2017

Другие интересные статьи

12 многодетных знаменитостей с идеальной фигурой...

Как убили Степана Бандеру?

Знаменитости не могут решить, кто их ребенок — мальчик или д...

echudo.ru

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?

Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.

Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.

Завтрак супермодели Эмили Ратаковски

Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами

Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.

Джиджи Хадид

Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал

Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.

Карли Клосс

Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом

Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве

Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.

Миранда Керр

Миранда Керр обожает фруктовые салаты

Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.

Адриана Лима

Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

источник

13.04.2017

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Почему нельзя жить с нелюбимым человеком...

Знаменитый каменный лес в провинции Юньнань (Китае)...

Самые странные обычаи народов мира...

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

pania.ru

звезды делятся своими любимыми блюдами

Звездные красотки всегда удивляют своими стройными фигурами и подтянутыми телами. Мы решили узнать, что же они едят на завтрак, чтобы всегда оставаться в форме?

Алессандра Амбросио

Популярная топ-модель предпочитает на завтрак есть яйца практически в любом виде с кусочком хлеба или фрукты. Но одним из ее фаворитов является ароматный бразильский сырный хлеб, который она ест, запивая кофе или соком.

что приготовить на завтрак

Камерон Диас

Популярная актриса предпочитает вкусный завтрак из фруктов и овощей, а ее фаворитом уже на протяжении долгих лет является авокадо. Она его ест в чистом виде, а также добавляет в смузи, кладет на тосты и добавляет в салаты.

Жизель Бундхен

В качестве завтрака бразильская супермодель выбирает тосты с сыром и фруктами, а также стакан молока. По понедельникам у Жизель особый ритуал – день она начинает со стакана полезного зеленого смузи из огурца, яблока, лимона и листьев кейла.

вкусный завтрак

Бритни Спирс

Тосты с томатами и ветчиной – любимый завтрак певицы. Только утром Бритни позволяет себе любимые блюда, а остаток дня тщательно следит за рационом, чтобы всегда оставаться в форме. Такой подход действительно работает, как видим на последних фото звездной красотки.

Миранда Керр

Не знаешь, что приготовить на завтрак? Бери пример с Миранды Керр – она начинает свой день с зеленого смузи из огурцов, шпината и капусты, который помогает зарядить весь организм витаминами. Заканчивает завтрак Миранда яйцами с авокадо или овсянкой.

что можно приготовить на завтрак

Риз Уизерспун

Риз любит завтракать тостами или блинчиками с фруктами, а в качестве напитка выбирает черный кофе. Такой завтрак голливудской актрисы себе может позволить любая девушка, не правда ли? Блинчики также можно соединять с грибами, творогом или нежирным мясом.

Изабель Гулар

Бразильская супермодель выбирает в качестве завтрака органический зеленый сок из кале, брокколи, пекинской капусты, шпината и лайма, полный витаминов и минералов. Также красотка любит пить смузи, зеленый чай и есть органические овощи и фрукты.

завтрак

Теперь ты знаешь, что можно приготовить на завтрак, чтобы всегда оставаться в отличной форме. Как видим, иногда по утрам звезды позволяют себе съесть что-то вкусное, но остаток дня придерживаются здорового питания.

beauty.ua

Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!

С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?

Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.

Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.

Завтрак супермодели Эмили Ратаковски

Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.

Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами

Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.

Джиджи Хадид

Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал

Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.

Карли Клосс

Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом

Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве

Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.

Миранда Керр

Миранда Керр обожает фруктовые салаты

Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.

Адриана Лима

Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами

В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.

источник

13.04.2017

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи сайта

Сомалийские пираты перевоплощают лайнер в трансформер...

Легенда о мудрой женщине, которая всегда получает то, что ей...

На каких автомобилях ездили советские лидеры...

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

useria.ru

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира | Стиль жизни

В марте 2017 года Bloomberg опубликовал ежегодный список стран мира, чьи жители придерживаются здорового образа жизни. В этот раз первое место заняла Италия, известная своей пастой, пиццей и прошутто, а далее, в порядке убывания, расположились Исландия, Швейцария, Сингапур, Австралия, Испания, Япония, Швеция, Израиль и Люксембург.

Соединенные Штаты, жители которых привыкли к сухим завтракам, бекону и пончикам, занимают в списке 34-е место, после многих стран Европы, Азии и даже Ближнего Востока.

Многие считают, что именно завтрак является ключом к здоровому образу жизни, поэтому мы предлагаем вам взглянуть на то, что обычно едят по утрам в самых здоровых странах мира. Возможно, некоторые рецепты могут оказаться тем, чего не хватало именно вам!

Италия

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Самая здоровая страна мира в 2017 году известна своим пристрастием к углеводам, но при этом в целом следует средиземноморской диете, которая считается самой здоровой в мире. Но не волнуйтесь, сладкоежки, на завтрак в Италии едят не только рыбу и орехи.

Джорджа Капорушо, которая готовит пиццу в нью-йоркской Keste Pizza & Vino, говорит:

«Традиционный завтрак отличается в разных городах Италии, но всегда включает выпечку и капуччино или эспрессо. В Неаполе обычно завтракают чашкой кофе и сфольятеллой, сладкой слойкой в ​​форме ракушки, обычно с начинкой внутри. А в Риме завтрак состоит из кофе с чамбеллой, — местной версией пончика. В Генуе к утреннему эспрессо подают соленую фокаччу».

Хорошо известно, что кофе, вопреки мифам, чрезвычайно полезен для здоровья, так что берите пример с итальянцев и выпивайте по чашке каждое утро. А если порой за чашечкой кофе вы решите угоститься чамбеллой, итальянцы смогут гордиться вами по праву.

Исландия

Исландский шеф-повар Гюннар Гисласон из ресторана Agern и Dill пишет:

«Скир — главный продукт исландской кухни, который часто едят на завтрак с гранолой, орехами или ягодами. К нему подают горячую овсянку с теплыми тостами и исландским маслом, которую поливают сливками и вареньем, или тонкие блинчики пённюкёкюр».

Скир похож на греческий йогурт: в нем много белка, полезных жиров, и, как правило, очень мало сахара. Традиционный исландский завтрак надолго придаст вам сил и поможет избежать углеводного удара, который неизбежно настигнет вас после чашки сладких хлопьев. Если вы хотите начать день как настоящий исландец, можете добавить к утренней трапезе масло из печени трески, которое, по данным сайта WebMD, содержит много витамина D, улучшает настроение и помогает привести в норму артериальное давление.

Швейцария

Биргермюсли, блюдо из гранолы придумал около 1900 года швейцарский врач Максимилиан Оскар Биргер-Бреннер, пионер сыроедения. Оно по-прежнему остается популярным завтраком в Швейцарии. Биргермюсли готовятся из овсяных хлопьев, лимонного сока, сгущенного молока, тертых яблок, фундука или миндаля.

Чем завтракают люди по всему миру

В целом же швейцарцы предпочитают на завтрак простую, питательную пищу, — например, выпечку, хлеб с маслом или джемом и чай или кофе.

На выходных швейцарцы предпочитают обильный поздний завтрак, в который входят яйца, бекон, картофельные оладьи, сыр, варенье и сладкие плетеные булочки цопф.

Сингапур

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Шеф-повар нью-йоркского ресторана Chomp Chomp Симпсон Вонг признается:

«Сингапурский завтрак очень разнообразен — мы едим очень много всего! Обычно это лапша, лапша и еще лапша».

По его словам, лапшу обычно подают в бульоне, но иногда бульон предлагается отдельно. «А вот жареную в воке лапшу по утрам мы едим очень редко», — говорит он.

Сколько нужно работать в разных странах, чтобы купить завтрак

Есть и другие популярные варианты завтрака, особенно среди малайской диаспоры: тосты с кокосовым джемом, лепешки роти прата, наси лемак (рис, сваренный в кокосовом молоке) или путу пиринг (приготовленные на пару рисовые кексы), однако лапшу любят все.

Австралия

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Шеф-повар Тим Харрис из ресторана Burke & Wills в Нью-Йорке говорит:

«Когда-то давно большинство австралийцев предпочитали большой английский завтрак: яйца, тосты, жареные колбаски и бекон, печеные бобы, помидоры и т. д. Однако за последние 20 лет их вкусы несколько изменились в пользу более здоровых и современных блюд».

По словам Харриса, основа австралийского завтрака — кофе. «И это не жидкость для посудомойки или старбаксовские помои, которые пьют в США, а отличный эспрессо, сделанный талантливым бариста, обычно в маленьком модном кафе или мобильной точке. Австралийцы не выносят посредственного кофе».

Гастрономический путеводитель туриста

Харрис утверждает, что австралийцы не едят на завтрак просто выпечку, — они выбирают тосты с гуакамоле, мюсли, оставленные на ночь в соке, и яйца, основу любой утренней трапезы. И, разумеется, Vegemite — пасту из ферментированных дрожжей!

Поздние завтраки с алкоголем не так уж популярны в Австралии. Обычно по выходным австралийцы предпочитают обычный завтрак с кофе, а уже затем отправляются в паб. «Оба ритуала священны и не смешиваются между собой», — говорит Харрис.

Испания

Шеф-повар Джулиана Серрано из ARIA Resort and Casino в Лас-Вегасе пишет: «Традиционный испанский завтрак очень прост. Обычно это кофе и кусок хлеба. Популярное блюдо — „пан кон томате“, слегка поджаренный хлеб, натертый чесноком и оливковым маслом, который подается с протертыми помидорами. Мне нравится пить чай с испанскими пончиками — они не очень сладкие, но вкусные».

Япония

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Таканори Акияма, шеф-повар ресторана Sakamai в Нью-Йорке, объясняет:

«Как правило, в Японии на завтрак едят все, от традиционных до западных блюд. Традиционный японский завтрак включает приготовленный на пару белый рис или рисовую кашу, мисо-суп, натто (ферментированные соевые бобы), жареную рыбу (обычно макрель или лосося), японские соленые огурцы и яйцо (иногда сырое или приготовленное всмятку для смешивания с рисом)».

«Честно говоря, в наши дни многие отказываются от традиционных блюд, потому что их слишком долго готовить», — сетует Акияма. — «Часто японцы выбирают западные завтраки, например, тосты, выпечку и яичницу».

Швеция

Фрида Харью, диетолог шведского стартапа, выпустившего приложение для фитнеса Lifesum, говорит, что завтрак является важной частью шведского образа жизни. Как и многие шведы, Харью обычно ест на завтрак яйца: «Это фантастический источник белка, который содержит множество питательных веществ, и помогает сохранить здоровье, позволяя телу бороться с болезнями».

Фильмёлк, кисломолочный продукт, похожий на йогурт, но более кислый, — еще один популярный завтрак. «В фильмёлке много витаминов и полезных бактерий», — говорит Харью. Она предлагает залить несладким фильмёлком несладкие мюсли с черникой или брусникой и посыпать блюдо миндалем или грецкими орехами. Кроме того, у шведов популярны бутерброды, например, сыр и ветчина с огурцом на ржаном хлебе, овсянка и, конечно же, кофе.

Подготовила Лиза Добкина

ru.ihodl.com

что едят звёзды с утра?

 

Знаменитости нас впечатляют и вдохновляют. Кажется, что они всегда выглядят сногсшибательно – но это не так. Им тоже бывает лениво просыпаться по утрам, приводить себя в порядок, ехать на работу (потому что работа у них хоть и крутая, но график – крайне ненормированный). В общем, чтобы быть в форме, и звёздам, и нам нужно начинать день правильно: с хорошим настроением и любимым и полезным завтраком. Мы выбрали знаменитостей, которые могут гордиться своей фигурой даже под 50, и рассказываем об их завтраках.

Анджелина Джоли

Прекрасная Энджи ест на завтрак… вовсе не божественную амброзию, как рисует воображение, а обыкновенную яичницу с помидорами. Вот те раз!

А вот – подобные яичницы в Шефмаркет.

Яичница с помидорами и индейкой

Яичница-глазунья с гренками и вялеными томатами

Гвинет Пэлтроу

Гвинет уже 44 года. Серьёзно? Так и не скажешь! А всё потому, что актриса пропагандирует здоровый образ жизни и питается правильно. Утром Гвинет предпочитает богатый протеинами завтрака: омлет из белков с овощами и авокадо на кусочке хлеба без глютена. Мы предлагаем не заморачиваться так сильно – но тоже начинать новый день с протеинов, полезных жиров и медленных углеводов. Так вы поддержите нужный уровень сахара в крови и вряд ли проголодаетесь до обеда.

Горячий бутерброд с моцареллой, шпинатом и соусом песто

Джулия Робертс

Красотка Джулия Робертс, как и её героиня из «Ешь.Молись. Люби»… ест. Ест всё что захочет, но всё в меру. Например, с утра Джулия обожает радовать домочадцев печёными персиками с шоколадом и мороженым из йогурта. Иногда, по настроению, готовит персиковые мини-кексы. А у нас для вас – не менее прекрасный персиковый десерт к утреннему чаю или кофе.

Тарт с миндальным кремом и персиками

Актер Леонардо Ди Каприо

Свой день Леонардо Ди Каприо начинает… с бургера или суперсытного сэндвича! Актер обожает фастфуд, но склонен к полноте, а роли сами себя не сыграют, поэтому Лео приходится сдерживать аппетит и не питаться бургерами на завтрак, обед и ужин, как бы ни хотелось. В общем, Ди Каприо решил, что с утра обмен веществ – самый быстрый, и можно побаловать себя чем-то сытным и любимым. Берите на заметку.

Бургер с курицей и легким салатом

Сэндвич со стейком, помидором и авокадо

Карли Клосс

Некоторые модели худые от природы, хоть и трескают бургеры (Лео наверняка им завидует и, вероятно, потому успел повстречаться уже с дюжиной моделей), а другие, как Карли Клосс, следят за фигурой с самого утра. Карли пьёт смузи на завтрак – из ягод, банана и миндального молока. Иногда модель экспериментирует с составом напитка – экспериментируйте и вы: у нас каждую неделю – новое меню смузи.

Николь Кидман

Родом из Австралии, Николь старается не забывать о традициях. Австралийцы очень любят завтракать оладьями с кленовым сиропом – и актриса их с удовольствием поддерживает и печёт такие же.

Диетические оладушки с кленовым сиропом

www.chefmarket.ru