Завтрак для детей. Что приготовить ребенку на завтрак? Что приготовить дочке на завтрак


Завтрак для детей. Что приготовить ребенку на завтрак?

Дом и семья 4 марта 2015

Природа человека такова, что сразу после пробуждения он не хочет принимать пищу. Это, кстати, касается не только людей, но и животных. Кусок пищи надо сначала добыть, а потом уже его съесть. Так что нет ничего удивительного в том, что ваш ребенок отказывается от приема пищи с самого утра. В данной статье мы рассмотрим не только то, что приготовить ребенку на завтрак, но как поспособствовать тому, чтобы он съел его с удовольствием и пользой для организма.завтрак для детей

Почему так необходим завтрак детям?

Совершенно не важно, сколько лет вашему отпрыску. В любом случае завтрак для детей должен быть сбалансированным, полезным, насыщенным углеводами и витаминами. Это обеспечит бодрость, хорошее настроение и огромный заряд энергии. Кроме того, именно утренний прием пищи способствует правильной «настройке» организма на целый день – улучшается метаболизм, отлично усваиваются витамины, полезные вещества, микроэлементы. Если вы продумываете заранее и готовите полезный завтрак для детей, это гарантирует их полноценное развитие в умственном, психическом и физическом плане.что приготовить ребенку на завтрак

Каша – замечательный вариант

В первую очередь вы должны помнить, насколько важны для подрастающего организма молочные продукты. В них есть кальций и полноценный белок, которые нужны для здоровых мышц, костей, нервной системы. Как говорят гастроэнтерологи, если бы все кушали кашу с молоком на завтрак, то у них не было бы работы. А ведь это правда. Сложно переоценить пользу каши, особенно цельнозерновой. Она прекрасно сочетается с творогом, фруктами, что сделает завтрак для детей не только очень полезным, но еще вкусным и аппетитным. Предлагаем воспользоваться следующим рецептом. Давайте приготовим кашу из пшена с добавлением фруктов и творога. Для этого нам понадобятся самые доступные ингредиенты, а именно: пшено (1 стакан), творог (200 грамм), молоко (добавлять в зависимости о нужной консистенции), сахар и масло по вкусу и желанию. То же самое касается фруктов и ягод – кладите те, которые нравятся вашему ребенку. Рецепты завтраков для детей, как правило, не связаны с большими затратами времени. Как видите, здесь тоже все элементарно просто сделать – отварить крупу и добавить все ингредиенты по вкусу и желанию.рецепты завтраков для детей

Видео по теме

Хотите порадовать ребенка с утра – готовьтесь с вечера

Если, например, утром вы будете ограничены во времени и не сможете приготовить вкусный завтрак для детей, то сделайте все необходимое накануне вечером. Следующий предлагаемый нами рецепт будет также основываться на молочных продуктах. Итак, приобретите заранее молоко (1 стакан), мюсли (1/2 стакана), йогурт (150 грамм), ягоды (200-300 грамм). Берем соответствующую емкость, наливаем туда молоко и ставим на огонь. Доводим его до кипения, добавляем мюсли и убираем емкость с плиты. Затем накрываем ее крышкой и оставляем на 5 минут в стороне. Потом берем необходимое количество стаканчиков или чашек и разливаем по ним содержимое нашей кастрюли. Сверху укладываем ягоды и заливаем все йогуртом. Ставим стаканы в холодильник на ночь. Такие завтраки для детей 2 лет и старше будут еще полезнее, если добавлять в них мед, только не кладите его в горячую массу, дождитесь ее остывания.завтраки для детей 2 лет

Готовим омлет

Яйца также не нужно исключать из утреннего рациона детей. Есть много вариаций их приготовления. Если традиционная глазунья уже надоела, сделайте, например, омлет с добавлением овощей. Завтрак для детей получится красивым, ярким и очень полезным. Итак, вам необходимо иметь под рукой 2 маленькие картофелины, 1 красный сладкий перец, 1 луковицу, 50 мл сметаны или свежего молока, 4 куриных яйца, соль, перец и растительное масло. Подобные рецепты завтраков для детей можно разнообразить добавлением шпината, брокколи, цукини, что сделает блюдо еще более насыщенным и вкусным. Для начала все овощи нарезаем и тушим на среднем огне на сковородке. Что касается картофеля, его можно заранее отварить или пожарить. Яйца взбиваем при помощи миксера или блендера, добавляем в них выбранный молочный продукт, специи и еще немного перемешиваем. Затем этой массой заливаем овощи на сковородке и оставляем все на плите до полной готовности.

Еще несколько вариантов завтрака

Утренняя пища не должна быть тяжелой, очень жирной, но в то же время надо, чтобы она обеспечила ребенка самыми необходимыми элементами, аминокислотами, витаминами. Чтобы обеспечить отпрыска с утра столь необходимыми углеводами, можно приготовить бутерброды. Только для этого надо использовать либо цельнозерновой хлеб, либо сделанный из пресного теста. Что касается начинки, то вам, как говорится, все карты в руки. Выбирайте из полезного то, что нравится ребенку. Это и сыр, и ветчина, и зелень, и яйца, и творог.

Что приготовить ребенку на завтрак горячего?

Если вы решили разнообразить утреннее меню и побаловать ребенка горяченьким, то вам ничего не мешает приготовить, например, оладьи или блинчики. Делаются они просто и быстро. А если утром возиться с тестом не очень хочется или не времени, можно приготовить его на ночь, вылить в емкость, закрыть ее и поставить в холодильник. Утром не только дети, но и все домашние с удовольствием полакомятся вкусненькими блинами или оладьями. К ним можно подать мед, варенье, сметану.

Не забывайте также о необходимой влаге для организма. Любой завтрак надо запивать чаем, какао, соком, киселем. Только проследите, чтобы напиток не был слишком сладким.вкусный завтрак для детей

Как заставить ребенка кушать по утрам?

Ответ очень простой – начните с себя. Если ребенок каждое утро видит, как папа кушает холодные бутерброды на ходу, а мама ограничивается чашечкой кофе, то, естественно, откуда же у малыша появится желание сесть и полноценно позавтракать. Запомните, дети во всем подражают взрослым, в первую очередь - своим родителям. И в такой ситуации вам будет практически невозможно запихнуть в рот ребенку хотя бы ложку завтрака, каким бы вкусным и аппетитным он ни был. Малыш посчитает это несправедливым. Сначала приучите себя к нормальному питанию по утрам, а потом уже требуйте этого от ребенка. Сделайте это семейной традицией – собираться утром на кухне, обсуждать планы на день и заряжать свой организм энергией.

Вводите в утренний рацион детей разнообразные каши, сухофрукты, молочные продукты, бананы, соки, яйца. Спросите у ребенка с вечера, чего ему хочется, и порадуйте этим блюдом утром.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Похожие материалы

Что подарить ребенку на 4 года? Что подарить девочке 4 летДом и семья Что подарить ребенку на 4 года? Что подарить девочке 4 лет

В канун праздников и детских дней рождения многие взрослые задаются вопросом о том, что подарить своим малышам, а также детям друзей и родственников. Очень хочется, чтобы сюрприз был и полезным, и приятным.Выб...

Что подарить ребенку на Новый год? СоветыДом и семья Что подарить ребенку на Новый год? Советы

С приближением зимних праздников взрослые начинают думать о том, что подарить ребёнку на Новый год. Этот вопрос становится особенно актуальным в том случае, если одаривать нужно не одного малыша, а несколько разновозр...

Что Прочитать Ребенку На Ночь?Дом и семья Что Прочитать Ребенку На Ночь?

Ну вот... «Здравствуйте, я Ваша тетя!»... приехали...Никогда бы не подумал, что меня об этом попросят...Сразу вспоминается фильм «Операция «Ы» и другие приключения Шурика». Помните,...

Праздничный обед для гостей: что приготовить?Еда и напитки Праздничный обед для гостей: что приготовить?

У вас намечается праздничный обед? Какими продуктами нужно запастись? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в статье. Многие считают, что полноценный обед должен состоять из первого блюда, второго и десерта. Но хо...

Что приготовить маме на 8 Марта? Праздничные рецептыЕда и напитки Что приготовить маме на 8 Марта? Праздничные рецепты

Весенний праздник 8 Марта для многих из нас ассоциируется с теплыми деньками, ласковым солнышком и отличным настроением. Всех женщин в этот день принято поздравлять, одаривать приятными сюрпризами, цветами и комплимен...

Что приготовить мужу на 23 февраля? Рецепты праздничных блюдЕда и напитки Что приготовить мужу на 23 февраля? Рецепты праздничных блюд

День защитника Отечества — значимая и великая дата для нашего народа. Многие отмечают праздник с размахом, наготавливая разнообразные блюда, как на Новый год. По этому случаю жены включают все свое кулинарное ма...

Что приготовить вкусненькое на ужин работающей главе семьи Еда и напитки Что приготовить вкусненькое на ужин работающей главе семьи

В наш суетный век женщины работают наравне с мужчинами, но почему-то считается, что накормить семью ужином – дело хозяйки дома. Поэтому представительницы прекрасного пола после работы делают рейд по магазинам, а...

Что приготовить летом на ужин? Окрошка - лучший вариант!Еда и напитки Что приготовить летом на ужин? Окрошка - лучший вариант!

Что приготовить летом на ужин? Этот вопрос задают себе многие домохозяйки, которые хотят порадовать своих близких людей вкусным, но легким и питательным блюдом. Однако жарким летним вечером не каждому захочется провод...

Здоровье "Супракс" для детей. Что за лекарственное средство?

«Супракс» для детей является антибиотиком, имеющим широкий спектр действия. Активное вещество данного препарата – цефиксим, относящийся к цефалоспоринам.«Супракс» для детей предста...

Что подарить ребенку на 2 года?Мода Что подарить ребенку на 2 года?

Что подарить ребенку на 2 года? Для ответа на этот вопрос необходимо понимать особенности развития детей в этом возрасте. Как раз в два года ребенок начинает идентифицировать себя со своим полом, и игрушки должны помо...

monateka.com

Наталья, Хабаровск - журнал - на бэби.ру

8 сентября 2018

ЖУРНАЛМожет я больная?🤣

Напишу коротко и надеюсь ясноТак вот, я постоянно хочу менят все в квартире… до ремонта думала, вот сейчас все сделаем как задумали и будет красота, сделали ремонт, всем нравится и мне тоже, но только всем нравится до сих пор, а мне неделю понравилось и все… мне постоянно нужно что-то менять, постоянно покупаю декор, что-то где-то меняю, муж говорит уже когда ты успокоишься все и так красиво, а мне вот надо что-то изменить, вот прям не усну, руки чешутся… и это с самого детства, я всегда все переставляла, переделывала… я вот например могу не лечь спать пока шторы не будут идеально висеть🤣🤣🤣Чтоб не висели как попало, а ровненько… обожаю чистоту, все перемываю, стираю, убираю… меня уже саму …

29 августа 2018

ЖУРНАЛДевочки мужа вчера укусила

Девочки мужа вчера укусила то ли оса то ли пчела ,он не знает,говорит полосатая...сегодня пришёл с работы,нога разбухшая,чешется ,что делать то?Никогда не сталкивалась

29 августа 2018

ЖУРНАЛДевочки,что лучше кератин или

Девочки, что лучше кератин или нанопластика? Что дольше держит волосы прямыми и не пушистыми? Сделала себе стрижку, а волосы пушатся ужасно и волнистые, вот не знаю что лучшеПодскажите! Заранее спасибо🙏🏻

14 августа 2018

ЖУРНАЛОй ,девочки,я отравилась,лежу вся

Ой ,девочки,я отравилась,лежу вся вялая,подходит доченька,делает такие грустные глазки,гладит меня и говорит ой ёй ёй и целует и обнимает,аж сразу легче стало,потом пошла за своим набором медика и стоматолога и начала ставить уколы,слушать лёгкие и зубы за одно полечила Так мило прям не могу😪️

4 августа 2018

ЖУРНАЛДевочки,бабушка доче подарила самолёт,я

Девочки,бабушка доче подарила самолёт,я пока готовила кушать ,доча им игралась потом захожу в комнату он развалился и там было 2 шарика железных,я все перерыла нашла 1,а второй нет...(подумала дочка проглотила,она до сих пор все в рот тащит) вообщем поехала в больницу чтоб сделать рентген,там бабка начала вот делать вам нечегозачем этот рентген,ваше дело если вам ребёнка не жалко🏻♀️🏻♀️🏻♀️мне аж страшно стало,но рентген сделали.нечего там нет слава богу!Рентген это так сильно страшно???

15 июля 2018

ЖУРНАЛНу вот моей зайке

Ну вот моей зайке 2 годика, с утра мама встала всё подготовила,она пока спит и насчёт вчерашних капризов всё понятно,она приболела ,температура 37,2,но мы не унываем,накушаемся таблеток,но день рождению быть🙏🏻Жду когда проснётся

Ну вот моей зайке

14 июля 2018

ЖУРНАЛЧто такое случилось с

Что такое случилось с ребёнком ?🤔Нам завтра 2 года,последние 2 дня,она не управляемая,ужасное поведение ,капризы,а сейчас ещё и на ночь уложила,так она каждые пол часа ноет...что такое то...Завтра с утра выезжаем отмечать ,страшно представить как она будет себя вести🏻♀️

www.baby.ru

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак? Несмотря на то, что завтрак должен быть сытным, все же начинать день с утра лучше с лёгких, полезных блюд и завтракать правильно, вкусно. Для приготовления быстрого завтрака стоит освежить в памяти рецепты омлетов, вареных яиц, салатов.

Однако, если запас времени имеется, то советую побаловать свою семью ароматным и нежным манником, шарлоткой, творожной запеканкой, блинчиками или испечь панкейки либо воздушные круассаны к утренней чашке кофе или чая.

Подобный вкусный завтрак больше подходит для выходного дня, а как быть с буднями днями и чем позавтракать быстро и вкусно с утра перед работой?

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно? Существует множество решений, при которых время на приготовление пищи утром можно свести к минимуму. Одним из таких решений является мультиварка, в которую с вечера закладываются все необходимые ингредиенты для каши и включается функция «отложенный старт».

Утром горячий завтрак для всей семьи готов, при чем, без лишних усилий и быстрый. Уверена, что дети, наравне со взрослыми членами семьи с удовольствием скушают манную или рисовую молочную кашу с ягодным вареньем или сахаром.

Совет от Чудо-Повара. Завтрак по мнению диетологов считается обязательным приёмом пищи. Пропускать завтрак не рекомендуется, даже если кушать не хочется, и организм не проснулся. Заставлять и приучать себя к завтраку следует постепенно, начиная с лёгких продуктов: смузи, молочный коктейль — блюда, относящиеся к полноценному приёму пищи.

Что приготовить на завтрак ребёнку? Тот, кто полноценно завтракает, обладает большим запасом энергии, и, кроме этого, в течение дня не нуждается в избыточном количестве калорий. Следовательно, своего ребенка с детства нужно приучать питаться правильно – полезным завтраком, обедом и ужином.

Посещение детского сада, школы для многих родителей упрощает задачу с утренним приёмом пищи, но в любом случае ребенок не должен выходить из дома голодным. Хотя бы запеченное или свежее яблоко он должен съесть, выходя за порог дома.

Что приготовить на завтрак мужчине? Очевидно, мужчинам необходим мясной завтрак, по крайней мере большинству из них. В данном случае трудно обойти стороной горячие бутерброды, тонкие лаваши с начинками, бурито, домашние пирожки, паштеты. 

Все перечисленные блюда можно приготовить накануне и убрать в холодильник или заморозить в камере, а непосредственно утром подогреть в микроволновке. Одним словом, выход всегда есть, было бы желание сделать приятное своим близким и родным, накормив их домашним быстрым, вкусным завтраком.

загрузка...

chudo-povar.com

Что приготовить ребенку на завтрак? Версии 8 стран

Все без исключений знают — какой твой завтрак, такой и твой день.  Кто-то просто пьет чай с печеньем, кто-то с бутербродами. Кто-то не ленится выжимать фреши, кто-то не завтракает вовсе. Но, в основном, мы, славяне, обычно стараемся завтракать кашами. А что приготовить ребенку на завтрак? Ведь в этом вопросе легкий перекус совершенно не имеет места!

Преградой в приготовлении здоровой пищи может послужить только детская капризность. Сегодня я пересмотрела гору информации в поисках того, как решают вопрос завтрака для детей в разных странах.

Возможно, некоторые идеи понравятся вам и, таким образом, вы сможете отойти от тривиальности и обыденности. Сразу отмечу, что представленные варианты завтраков вовсе не означают, что так питаются все дети данной страны ежедневно. Думаю, что большинство родителей, все таки, за здоровый образ жизни своих детей.

Содержание статьи

Что приготовить ребенку на завтрак

Поочередно перенесемся в отдельную страну и заглянем в утреннее окошко местных жителей, чтобы подсмотреть, чем завтракают они и их детишки.

Завтрак в Голландии

Самый обычный завтрак голандского ребенка состоит из молока, хлебушка с маслом или сладкой посыпкой. Мое мнение такое — ужасный, просто ужасный завтрак! Где же ребенку взять сил на весь день? Конечно, присутствие молока, а не чая, уже большой плюс, но такой завтрак для ребенка очень скудный на полезные микроэлементы.

Завтрак в Голландии

Завтрак в Исландии

Здесь ребенку на завтрак дают молочную овсяную кашу с коричневым сахаром, поливают кленовым сиропом, добавляют фрукты и подают стакан молока или сока. Можно было бы приготовить манную кашу на молоке. Каша — отличный источник энергии и клетчатки. Она нежная к желудку. Коричневый сахар выигрывает у белого, он проходит щадящую промобработку. Фрукты и кленовый сироп — прекрасное дополнение к каше. Завтрак заслуживает оценки «отлично»!

Завтрак в Исландии

Завтрак во Франции

У французев на столе можно увидеть сухой завтрак (хлопья, шоколадные шарики) с молоком, багет с вареньем, сок и любой фрукт на выбор. Я не сторонник сухих завтраков. По технологии своего изготовления они содержат много углеводов (это в некоторой степени плюс) и так же много сахара и соли (это явный минус). Поэтому такой вариант завтрака неплох на одно утро в неделе, когда очень хочется. Я за здоровый и полезный завтрак.

Завтрак во Франции

Завтрак в Японии

Интересно, что могут приготовить на завтрак ребенку в стране, которая считается одной из первых в мире по продолжительности жизни населения? Итак, здесь ребенку на завтрак подают соевые бобы, рис, тыкву сквош, маринованные огурцы, омлет и жареный лосось. Богатый набор. Соевые бобы содержат достаточное количество белка, рис — витамины группы В, магний, фосфор, кальций.

Завтрак в Японии

Тыква сквош — это обыкновенная тыква, которую мы любим, а ее название всего лишь из-за разновидности ее формы. Омлет и жареный лосось — тоже неплохо, но лично я считаю, что в этом завтраке некоторые продукты все же лишние.

Завтрак в Турции

Здесь дела обстоят поярче, чем в Японии. Ребенку на завтрак подают маслины и оливки, тосты, жареные яйца с острой колбасой, яйца вкрутую, сыры из коровьего, овечьего и козьего молока, халву, хлеб, молоко, сок, свежие овощи.

Я очень удивлюсь, если ребенок это все съедает. Продукты в отдельности считаю прекрасными, а вот все вместе не годится. Зачем подавать яйца в разных видах и так же хлеб? Зачем сочетать несочетаемое - молоко и сок? Зачем ребенку острая колбаса? У меня лишь одни вопросы...

Завтрак в Малави

В африканской республике на завтрак ребенку могут предложить сладкий хлеб из кукурузной муки, чай и отварной картофель. Скудный завтрак. Хотя картофель богат углеводами и дает организму энергию. А вот такой хлеб беднее на полезные элементы, чем пшеничный. Неоднозначное мнение.

Завтрак в Италии

Вопросом «что приготовить ребенку на завтрак?» тут, наверное, вовсе не задаются. Дети завтракают практически так же, как и взрослые. Вместо кофе они пьют горячий шоколад, сок или молочный напиток в сочетании с круассаном, сладким пончиком.

Завтрак в Италии

Здесь дети жить не могут без джема, шоколадной нутеллы, печенья и другой не слишком полезной еды. Как видите, не полезными продуктами итальянцы не очень-то пренебрегают. Но помимо всего этого у них встречаются завтраки, которые радуют. Это мюсли, йогурты, хлопья.

Завтрак в Бразилии

Бразильцы на завтрак ребенку готовят хлеб с маслом, сыром, ветчиной, подают кофе и шоколадное молоко. Я не считаю такое сочетание продуктов полезным завтраком для ребенка. Кофе — категорически нет. Шоколадное молоко... Почему не обычное молоко? А хлеб с ветчиной годится для перекуса, но полноценным приемом пищи быть не может.

На мой взгляд, наши завтраки должны включать каши, творог со сметаной, яичницы, йогурты, молоко, салаты. Это все гораздо полезнее.

Разумеется, представленные завтраки не означают, что дети этих стран так питаются каждый день, но в них включают много чего лишнего, неправильного, неподходящего для ребенка. В любом случае, все зависит от взрослого человека — родителя, который должен знать, что необходимо его ребенку.

vedizozh.ru