Что приготовить школьнику на завтрак? Что приготовить школьнику на завтрак быстро


Что приготовить школьнику на завтрак?

Очень часто дети отказываются от завтрака. Хорошо если выпьют чашку чая с печеньем или бутербродом. Как правило они либо ещё не хотят кушать, либо просто не успевают. Но эту ситуацию надо изменить. Ведь с утра школьник обязательно должен позавтракать. Сейчас не многие школы могут похвастаться хорошим организованным питанием детей. А если администрация школы и заявляет о хорошем питании школьников, то это не всегда соответствует действительности. Безусловно, вы можете давать ребенку еду с собой в школу, но это не отменяет первого, основного завтрака

Постарайтесь организовать утро так, чтобы на завтрак у ребёнка оставалось не менее 15 минут. Конечно, поднявшись ни свет ни заря, дети не испытывают "волчий аппетит", и все же в спокойном тоне надо убедить ребенка съесть хоть немного. Разговор на повышенных тонах утром перед школой – не лучшее начало дня!Идеальный завтрак для школьника - это когда полезно, вкусно, быстро.

Диетологи рекомендуют для детей продукты с повышенным содержанием кальция, ведь он очень необходим для растущих детских косточек. Конечно больше всего кальция (причём легкоусвояемого) содержат молочные продукты (сыр, творог, сметана). К тому же, это необходимый белок. Следующими в списке - это крупы (овсяная, гречневая), орехи (миндаль, фундук), молочный шоколад, овощи и фрукты (петрушка, брокколи, свекла, апельсины, персики). Продукты с повышенным содержанием кальция надо обязательно включать в меню завтрака.

 

Что приготовить школьнику на завтрак?

Чтобы ребёнок не вяло ковырялся ложкой в тарелке, а с аппетитом уплетал его. Вернее, как приготовить? Задача мам сделать так, чтобы несложные в приготовлении рецепты стали любимыми для ребенка.

Проявите свою фантазию, сделайте блюда вкусными, но чтобы они не потеряли свою полезность.

Используйте рецепты, которые помогут, приготовить ребенку полезный завтрак быстро и вкусно.

Каша на молоке

Геркулесовая, овсяная, пшеничная, смешанная из разных злаков, манная (её ни кто не отменял) каша всегда подойдёт для приготовления завтрака. Каши были и будут одним из лучших вариантов завтрака.

Сейчас очень много различных каш быстрого приготовления, вернее это хлопья. Выбирайте каши, в которых нет ароматизаторов и консервантов. Которые всё таки надо поварить, хотя бы 5-10 минут.

На дно тарелки мелко нарежьте фрукты - яблоки или бананы, положите немного молочной каши, сверху кусочек сливочного масла, ложку мёда или ягодного варенья. В манную кашу можно положить кусочек шоколада. А вприкуску ломтик батончика из тостера.

Ленивые вареники

Очень легко приготовить. Потребуется пачка творога, мука, сахар, яйцо. Замесите тесто, это можно сделать с вечера, скатайте его в «колбаску» и нарежьте кусочками. Варить вареники несколько минут в подсоленной воде. На стол подавайте со сметаной или вареньем. А вприкуску ломтик батончика из тостера.

Омлет

Яйца очень полезны для ребёнка. Но не все любят кушать желток. А вот с омлетом вариант выковыривания желтка не проходит. Омлеты могут быть всевозможными - с сыром, с помидоркой, с кусочками отварного мяса и т.д.

Еще вариант - это приготовить необычную яичницу.

Просто гарниры

Отварите рис. Можно это сделать на кануне. Желательно чтобы рис был рассыпчатым. Обжарьте на сливочном масле кубики пшеничного хлеба. Положите на тарелку горячий рис и сухарики, сверху мелко потрите сыром и добавьте ложку консервированной кукурузы, ну и листик зелени. Желтый цвет поднимает настроение и возбуждает аппетит. В этом случае главное украсить блюдо. Тогда любой гарнир сыграет роль вкусного завтрака.

Экспресс завтрак

Залейте молоком или снежком, кефиром или ряженкой (только комнатной температуры) готовые завтраки, хлопья, подушечки, звёздочки и т.п. Это витаминизированный и быстрый завтрак для ребенка. Только не увлекайтесь им каждый день. Одного раза в неделю будет достаточно, ведь завтрак должен быть тёплым и согревающим.

Гренки

Смешайте 2 яйца и немного молока, добавьте сахара. Опустите в смесь ломтики батона, потом обжарьте их на сковороде. Когда гренки перевернёте, для обжаривания с другой стороны, вылейте оставшуюся смесь из яиц и молока в сковороду, накройте крышкой. Гренки выложите на тарелочку и полейте мёдом.

Горячие бутерброды

На кусочек пшеничного или ржаного хлеба положите ломтик сыра, сверху ломтик ветчины и тонкий кружочек помидорки. Поставьте в микроволновку на 1,5-2 мин. Всё готово.

Можно приготовить бутерброд только с сыром и зеленью. Тоже вкусно и аппетитно.

Выпечка

Конечно булочки, пирожки, печенье, блинчики, оладушки детям с утра не повредят, если будут не основой завтрака , а дополнением.

Чем запить?

1. Сварите какао на молоке. Дети его очень любят. Но чем больше молока и меньше какао, тем лучше.

2. Горячее молоко с мёдом. Когда дети болеют, мы часто готовим им этот напиток. Но когда они здоровы молоко с мёдом тоже не помешает. Главное чтобы оно было нужной температуры (горяченькое) и конечно без пенки.

3. Заварите чай, как же без него. Но обязательно с целебной травкой - душицей, ромашкой, лимонником и послаще. Глюкоза в школе пригодится.

4. Сок, но только свежевыжатый и разбавленный на треть с кипячёной водой. Соком из пакета не стоит шокировать желудок ребёнка с утра.

 

helperia.ru

Что можно быстро приготовить школьнику на завтрак (кроме каши)?

Что можно быстро приготовить школьнику на завтрак (кроме каши)?

загрузка...

  • Самым полезным для ребенка с утра я считаю кашу. Разновидностей каш очень много и можно каждый день готовить новую. Но мой сын, первоклассник, предпочитает утром хлопья с молоком. Я купила ему разных подушечек, шариков, хлопьев и он с удовольствием их ест - вкусно и полезно.

  • Можно приготовить легкий супчик или даже бутерброды. Например, в кусочках батона вырезать круглую или какую-нибудь фигурную серединку и на сковородке слегка поджарить их. А туда, в серединку, вбить одно яичко. получается очень вкусно. Кстати. яйцо можно смешать или с мелкими кусочками колбаски или сыра.

  • Если нужно что-то горячее, то как альтернативу каше грею молоко и добавляю туда кукурузные( или другие) хлопья, также быстренько можно сделать омлет с ветчиной или колбасой( порезать мелкими кусочками). Можно покормить йогуртом или творожком, или просто творогом, залив его молоком и добавив либо варенья, либо ложечку чайную какао.

    В общем главное, чтобы было сытно и чтобы ребенок быстро и с удовольствием съел, ведь в школе можно толком не поесть или не вкусно.

  • я думаю что нормально будет бутерброды или же омлет, или холопья, также фрукты и сладкий чай)

  • Натуральный куриный фарш намазать на ломти батона и поджарить фаршем вниз на сковородке. Получаются горячие и легкоусвояемые бутики. Для лучшего эффекта можно использовать батон, и перед нанесением фарша смазывать quot;поверхность покрытияquot; натуральным подсолнечным маслом.

    Минус один. Фарш должен быть свежим или размороженным.

    Недавно еще при ответе на вопрос описывал создание еще бутиков, и не только. Куриную грудку, где белое мясо, разоплатить на волокна. Можно другой кусочек, но порезать как можно мельче.

    На сковороде на подсолнечном, сливочном масле поджарить луковую зажарку, добавить мясо, залить томатным соусом и протушить. Соль, специи, и другой лавровый лист по вкусу. Получается быстрое наполнение к бутербродам, к любой нормальной каше. Делается вечером. Утром только и остается что бутики по быстрому из готового делать. Когда жил в деревне на севере, заваривали толокно. Утром полезно. Но на любителя. Долго себя приучить не мог.

    Можно готовить пиццу. Как моя мама делала, я предпочитал ее даже холодной с чаем горячим.

  • Самый простой и классический вариант яичница или омлет. Готовится 3-5 минут. Можно просто сварить яйца 3 минуты. Можно сварить сосиску (3 минуты) и приложить любой гарнир, проще всего макароны (варить 8 минуть; если заготовить с вечера, то утром только разжарить или сунуть в микроволновку 1-3 минуты). Можно сварить пельмени 6-8 минут. Замечательная вещь горячие бутерброды с сыром и грудинкой: булка, масло, сыр Эдам или Гаула, кусочки ветчины и на 1 минуту в микроволновку до той стадии, чтобы сыр начал закипать. Есть лучше ножом и вилкой горячие и сыр течет.

  • яичницу, гренки, бутерброд с маслом и чаем, тосты, бутерброд с колбасой. Омлет. Всевозможные бутерброды с беконом, яйцами, зеленью, котлетами и много чем еще. Можно запарить лапшу быстрого приготовления. Если с прошлого дня что осталось, можно разогреть быстро.

  • Можно быстро приготовить сэндвич.

    Вкусно и питательно.

    рецепт

  • Кроме каши, можно приготовить пышный омлет со шпинатом. Для этого берется немного молока и разводится в нем замороженный мелконашинкованный шпинат (продается в пакетах,производство Польша), взбивается несколько яиц,посолить. Можно добавит несколько кружков докторской колбасы.

    Творожные сырники с вареньем или со сметаной.

    Сейчас осень,полно овощей. Очень вкусно и полезно котлеты из кабачка или тыквы. На соковыжималку выдавить сок из тыквы и моркови. Сок выпить, а в жмых добавить натертый на терку лук, немного муки, яйцо, соль,замесить тесто. Сформировать котлетки и обжарить на подсолнечном масле. Кушать со сметаной.

  • У меня сын учится в 4 классе и сам себе готовит завтрак. Режет мелко лук, обжаривает его в сковородке на растительном масле,туда же отправляет нарезанные помидорки и заливает яйцами, солит и через 5 минут готово-это его любимое блюдо, можно и колбаску туда кинуть и сыру потереть.

  • Можно дать на завтрак ребенку кукурузные хлопья, залив их молоком или кефиром. Можно быстренько сделать яичницу. А можно с вечера поджарить оладушки, утром останется их только подогреть. Творог с ложечкой варенья или сметаны тоже неплохо, а можно сформовать с вечера сырники, утром их поджарить.

  • Вы можете приготовить ему горячий или обычный бутерброд еще можно пироги и легкие салаты.

  • Завтрак школьника требует особого подхода.

    При приготовлении завтрака для ребенка-школьника нужно учитывать ряд нюансов.

    Во-первых, завтрак должен содержать витамины.

    Во-вторых, при организованном питании в школе, не нужно перенасыщать завтрак. И в-третьих, завтрак должен быть вкусным.

    Для своих детей я часто готовлю творожные запеканки с разными ягодами.

    Всегда на quot;ура!quot; воспринимается и съедается рыбный пирог. Готовится достаточно просто. Филе горбуши или семги заливается жидким тестом и выпекается в духовке около получаса. Его можно приготовить и накануне.

    Один-два раза в неделю в завтрак можно включать вареные яйца. Мои дети любят яйца, фаршированные рыбой или ветчинно-сырной массой.

    Из напитков кроме чая и молока можно порекомендовать компоты, кисели, ягодные морсы.

  • У меня дочка 12 лет любит йогурты по утрам, но самое что любимое это яйцеброд , придумали сами, берем кусок хлеба (желательно потолще), выскребаем сердцевину, оставляем только корочку, кладем на сковородку и разбиваем одно яйцо (внутрь хлебушка), и обжариваем с двух сторон, вроде и яичница, а с другой стороны необычно и красиво, а главное питательно.

  • все ведь знают царя Петра 1(гнул он пальчиками своими рубли серебряные в трубочку подковы ломал)?так вот его любимым блюдом была овсяная каша в любых ипостасях!а ребенку с утра можно дать покушать салат из пророщенных ростков овса и пшеницы,заправленные гречишным или горчичным маслом(оливковое пусть едят там где растут оливки)!сытно вкусно а энергетически как полезно!!!

  • Еще варианты: яйца вареные вкрутую или всмятку, яйца-пашот, вареники с творогом или фруктами (можно налепить заранее, делаются быстро). Драники картофельные, оладьи из кабачка (делаются быстро и по одному принципу - трется овощ, добавляются соль-перчик, яйцо и немного муки, далее ложечкой на раскаленную сковородку и пожарить с двух сторон, все вместе - минут 10-15, не больше).

  • Я на правильном питании.По его принципу,завтрак-самый главный прием пищи.Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ творог с фруктами,орехами и мдом.Еще беру лаваш розрезаю пополам,немного подрумяниваю,легонько,(желательно что-то положить в серединку,чтобы овощи хорошо ложились.Через 2-3 минутки,вынемаем и делаем мини-пиццу.С чем душе угодно,ТОЛЬКО коржи смажте подсолнечным маслом,чтобы не стали сухарями.(овощи,грибы,сыр,мясо...)Я ДЕЛАЮ ТАКОЙ НАБОР:Вниз немного говядины,помидоры,тоненько,капусточка,и посыпаю или натераю сыр.Только с творожным не вкусно получается(Суховат)А так любой можно.Подруга вбивает в серединку еще яйцо,кто любит.Я только варным и сырыми их люблю.Потом на 5-7 минут в духовку подрумяниться и вс-завтрак готов.Перел тем как вставить в духовуц,посолите и поперчите.Я себе не солю и не перчу,,но мужа от соли не отбиваю.Главное,чтобы сама еда была полезной.Уже научилась есть и с солью и без.Занимает минут 15.Проявите фантазию и он вам никогда не надоест.И сыты будите,и не долго,а главное-вкусно.Моего заставить позавтракать-это пытка.Только кофе и вс.Но завтракает.Бутерброд с говядиной и зеленью,подрумянить в мироволновке,чтобы тпленький был и с чаем.Рицептов много у нас на завтрак так,как моя половина вообще не завтракает(Не успевал сам себе приготовить и страшно привык уже).Приходится и разнообразие вносить каждый день,а иногда и кормить.

  • Я своему сыну часто делала на завтрак бутерброд из семги с хлебом и сливочным маслом. Семгу покупала свежей и засаливала сама. Утром тонко филе рыбы резала на хлеб со сливочным маслом, получались вкусные и полезные бутерброды, которые мой мальчик ел с удовольствием, кроме этого делала банальные бутерброды с сыром со сливочным маслом. Часто предлагала своему ребенку фрукты.

  • Ох, и навеяли Вы мне своим вопросом приятные воспоминания, о которых я совершенно забыла. Сын, когда был школьником страшно любил на завтрак к чаю яичницу в куске хлеба или батона. В ломтике хлеба в центре вырезать квадрат (чуть больше спичечного коробка), круг, треугольник или сердечко. Положить на сковороду с разогретым растительным или сливочным маслом и в вырезанную дырку влить 1 яйцо, посолить и накрыть крышкой. Слегка обжарить с одной стороны, за тем - с другой. Вроде бы, ничего сложного, но вкусно!!! Попробуйте.

  • info-4all.ru

    Что приготовить школьнику на завтрак? |

    Что приготовить любимому чаду утром перед школой? Наверное, этот вопрос задавала себе каждая мама. Много полезных для детского завтрака рецептов вы найдете на авторском сайте рецептов с фото.

    Очень важно, чтобы завтрак для школьника был калорийным, полезным, а главное, желанным для него. Ведь впереди целый день с умственными и физическими нагрузками.

    Диетологи советуют школьникам по утрам употреблять продукты, содержащие много кальция (молоко, сыр, творог), крупы (овсяная, гречневая), орехи, шоколад, и, конечно, овощи и фрукты.

    Обычно дети не очень любят кушать по утрам или просто у них не остается времени на завтрак. Но с такой ситуацией обязательно нужно бороться, чтобы избежать проблем с желудком в будущем. Дорогие мамы, постарайтесь правильно организовать утреннее время школьника, при этом сохраняя спокойствие в доме и не вызывая ненависть к утреннему принятию пищи. Проявите фантазию, сделайте свои блюда вкусными и полезными и интересными для ребенка, и тогда он обязательно полюбит завтракать.

    Для завтрака лучше выбирать те продукты, которые ребенок любит. Можно чередовать готовые завтраки (кукурузные палочки, шарики, злаковые подушечки) с молочными кашами, творогом, омлетами, сырочками, домашней выпечкой.Вот, к примеру, несколько рецептов на заметку.

    Молочный рис с вишней или абрикосом

    Доведите для кипения молоко , немного разбавив его водой. Положите в него рис и перемешайте, через 5 минут убавьте огонь и томите кашу 10 минут под закрытой крышкой. Добавьте соль и сахар по вкусу. В это время вишню без косточек поместите в сотейник, налейте кипятка, добавьте крахмал, тщательно все перемешайте и топпинг для каши готов. Подавать рисовую кашу с вишней или кусочками абрикоса.

    Омлет с овощами

    Яйца – полезный продукт для растущего организма. Но не всем детям нравиться кушать желток, поэтому они его усердно выковыривают, поэтому омлет – идеальный вариант. Такое блюдо можно делать с сыром, с кусочками отварного мяса и с овощами. Старайтесь не кормить ребенка колбасой и копченой ветчиной. Для приготовления красивого омлета с овощами Вам понадобятся кабачок, зеленый лучок, помидор, сладкий перец, сладкая кукуруза или зеленый горошек. Овощи (на выбор) мелко порежьте и потушите в сковороде немного добавив воды. Яйца хорошенько взбейте, добавьте специи, 2 ложки молока или сливок. Аккуратно влейте яйца к потушившемся овощам, сделайте меньше огонь и накройте сковороду с омлетом крышкой. Посыпьте готовое блюдо зеленью, горошком и оно будет выглядеть еще аппетитней. Такой омлет будет отлично сочетаться с ломтиком вареной говядины или куриным филе.

    Блинчики с яблочком

    Дети обычно любят мамину выпечку. Тесто на оладушки делается быстро и легко. Берете 2яйца, стакан кефира, сахар, соль по вкусу, ½ чайной ложки соды. Все смешать и понемногу добавлять муку, пока не получиться густая сметана. Отдельно мелко нарезаем яблоко. На разогретую сковороду ложкой выкладываем тесто и кладем в него чайную ложку нарезанного яблока. Обжариваем блинчики с двух сторон. Румяные оладушки с хрустящим яблочком внутри и с медом – будет любимым лакомством вашего школьника.

    Еще дети обожают на завтрак пить какао с молоком или душистый чай.

    Поделиться во ВКонтакте

    Поделиться в Одноклассниках

    Поделиться в Моем мире

    Поделиться в Facebook

    Отправить через E-mail

    www.womensplay.net

    Что можно быстро приготовить школьнику на завтрак (кроме каши)?

    1
    • Авто и мото
      • Автоспорт
      • Автострахование
      • Автомобили
      • Сервис, Обслуживание, Тюнинг
      • Сервис, уход и ремонт
      • Выбор автомобиля, мотоцикла
      • ГИБДД, Обучение, Права
      • Оформление авто-мото сделок
      • Прочие Авто-темы
    • ДОСУГ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ
      • Искусство и развлечения
      • Концерты, Выставки, Спектакли
      • Кино, Театр
      • Живопись, Графика
      • Прочие искусства
      • Новости и общество
      • Светская жизнь и Шоубизнес
      • Политика
      • Общество
      • Общество, Политика, СМИ
      • Комнатные растения
      • Досуг, Развлечения
      • Игры без компьютера
      • Магия
      • Мистика, Эзотерика
      • Гадания
      • Сны
      • Гороскопы
      • Прочие предсказания
      • Прочие развлечения
      • Обработка видеозаписей
      • Обработка и печать фото
      • Прочее фото-видео
      • Фотография, Видеосъемка
      • Хобби
      • Юмор
    • Другое
      • Военная служба
      • Золотой фонд
      • Клубы, Дискотеки
      • Недвижимость, Ипотека
      • Прочее непознанное
      • Религия, Вера
      • Советы, Идеи
      • Идеи для подарков
      • товары и услуги
      • Прочие промтовары
      • Прочие услуги
      • Без рубрики
      • Бизнес
      • Финансы
    • здоровье и медицина
      • Здоровье
      • Беременность, Роды
      • Болезни, Лекарства
      • Врачи, Клиники, Страхование
      • Детское здоровье
      • Здоровый образ жизни
      • Красота и Здоровье
    • Eда и кулинария
      • Первые блюда
      • Вторые блюда
      • Готовим в …
      • Готовим детям
      • Десерты, Сладости, Выпечка
      • Закуски и Салаты
      • Консервирование
      • На скорую руку
      • Напитки
      • Покупка и выбор продуктов
      • Прочее кулинарное
      • Торжество, Праздник
    • Знакомства, любовь, отношения
      • Дружба
      • Знакомства
      • Любовь
      • Отношения
      • Прочие взаимоотношения
      • Прочие социальные темы
      • Расставания
      • Свадьба, Венчание, Брак
    • Компьютеры и интернет
      • Компьютеры
      • Веб-дизайн
      • Железо
      • Интернет
      • Реклама
      • Закуски и Салаты
      • Прочие проекты
      • Компьютеры, Связь
      • Билайн
      • Мобильная связь
      • Мобильные устройства
      • Покупки в Интернете
      • Программное обеспечение
      • Java
      • Готовим в …
      • Готовим детям
      • Десерты, Сладости, Выпечка
      • Закуски и Салаты
      • Консервирование
    • образование
      • Домашние задания
      • Школы
      • Архитектура, Скульптура
      • бизнес и финансы
      • Макроэкономика
      • Бухгалтерия, Аудит, Налоги
      • ВУЗы, Колледжи
      • Образование за рубежом
      • Гуманитарные науки
      • Естественные науки
      • Литература
      • Публикации и написание статей
      • Психология
      • Философия, непознанное
      • Философия
      • Лингвистика
      • Дополнительное образование
      • Самосовершенствование
      • Музыка
      • наука и техника
      • Технологии
      • Выбор, покупка аппаратуры
      • Техника
      • Прочее образование
      • Наука, Техника, Языки
      • Административное право
      • Уголовное право
      • Гражданское право
      • Финансовое право
      • Жилищное право
      • Конституционное право
      • Право социального обеспечения
      • Трудовое право
      • Прочие юридические вопросы
    • путешествия и туризм
      • Самостоятельный отдых
      • Путешествия
      • Вокруг света
      • ПМЖ, Недвижимость
      • Прочее о городах и странах
      • Дикая природа
      • Карты, Транспорт, GPS
      • Климат, Погода, Часовые пояса
      • Рестораны, Кафе, Бары
      • Отдых за рубежом
      • Охота и Рыбалка
      • Документы
      • Прочее туристическое
    • Работа и карьера
      • Обстановка на работе
      • Написание резюме
      • Кадровые агентства
      • Остальные сферы бизнеса
      • Отдел кадров, HR
      • Подработка, временная работа
      • Производственные предприятия
      • Профессиональный рост
      • Прочие карьерные вопрос

    woprosi.ru