Когда нужно чистить зубы утром - до или после еды? Рекомендации и советы стоматологов. Когда чистить зубы утром до или после завтрака чистить зубы


Когда утром чистить зубы до еды или после

Когда чистить зубы до завтрака или после

  1. Что не желательно
  2. Как правильно чистить зубы до или после завтрака

В спокойном состоянии всей системы человеческого организма в период ночного сна снижается выработку обычного количества слюны во рту. В результате жевательные элементы не омываются, значит, скапливается налет и бактерии. На часто задаваемый вопрос: когда чистить зубы до завтрака или после, сразу напрашивается ответ даже у человека, не имеющего отношения к медицине, конечно же, сразу после ночного отдыха. Ведь никому не захочется, чтобы бактерии и налет после проглатывания пищи поступали в желудок. Это неприятно, и не желательно, так как будет постоянно в небольших объемах нарушаться микрофлора слизистой.

Если после ночного отдыха вы будете знать, когда лучше чистить зубы утром до еды или после, вы предотвратите повреждение эмали и воспалительный процесс в деснах.

Утренняя гигиеническая процедура в ротовой полости
Это так потому что:
  1. Если вы сделаете гигиеническую процедуру до приема пищи, то составляющие пасты защитят эмаль от повреждения (фтор и минералсодержащие).
  2. А в случае повреждения мягких тканей не запустится реакция.

По этим причинам важно знать, когда зубы надо чистить до завтрака или после.

2. Как правильно чистить зубы до или после завтрака

Учитывая тот факт, что во время приема пищи с продуктами могут попадать кислоты из фруктов, соков или просто кислых продуктов, на вопрос, когда чистить зубы до еды или после, также можно сразу ответить: сразу после сна. Потому что:

  1. Разрушающие кислоты повреждают тонкий слой эмали.
  2. А очищение жевательных элементов сразу после употребления таких продуктов дополнит воздействие от щетинок щетки на защитный слой.

Почему так важно знать, когда чистить зубы перед завтраком или после?

  • зная правильный ответ, вы изо дня в день будете очищать неприятный налет, чтобы он не попадал в желудок;
  • и предупредите усугубление ситуации с защитным слоем от механического воздействия щетки и разъедающего эффекта от кислых продуктов.

Простые правила, когда чистить зубы до или после завтрака будут одними из тех, которые помогут сохранить жевательные элементы в здоровом состоянии.

paradent24.ru

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

  1. Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод. © DepositPhotos
  2. Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.
  3. Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

    После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию. © DepositPhotos

  4. Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Причины чистить зубы после завтрака

  1. Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
  2. При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
  3. Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
  4. Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.
  5. Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

Фото на превью depositphotos.

takprosto.cc

Когда лучше чистить зубы: до еды или после еды

Позиции стоматологов относительно дилеммы — следует чистить зубы до еды или после еды — разнятся.

Одни из них советуют очищать зубную поверхность исключительно после завтрака, другие настаивают, что проводить эту процедуру следует до того, как приступить к утреннему приему пищи.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Раньше считалось оптимальным чистить зубы трижды в сутки.

По мере накопления клинического опыта выяснилось, что излишнее механическое воздействие на зубы способствует истончению эмали, оптимальное число гигиенических чисток сократили до двух в сутки — по утрам и перед сном.

Есть люди, прибегающие к использованию щетки после каждого приема пищи, некоторые дантисты поддерживают их, считая опасения повредить зубную эмаль ничем не обоснованными.

Подавляющее большинство стоматологов придерживаются мнения, что ежеутренние и ежевечерние двух-трехминутные процедуры очищения зубов необходимы и достаточны для поддержания чистоты ротовой полости и предупреждения возникновения кариозных полостей.

Когда правильно чистить зубы утром: до или после завтрака?

Приверженцы обоих мнений имеют свои обоснования для выбора того или иного варианта проведения утренних гигиенических процедур.

Резоны сторонников выполнения чистки зубов натощак:

  • скудная ночная саливация способствует росту кислотности, размножению микроорганизмов, которые с пищей попадают в желудок, а со временем могут вызывать патологии;
  • дурной запах или привкус во рту не благоприятствуют возникновению аппетита;
  • у многих после приема некоторых видов пищи эмаль зубов становится весьма чувствительной, дополнительное воздействие на нее после еды усугубляет проблему;
  • использование до завтрака фторсодержащей пасты укрепляет эмаль, оказывая дополнительную защиту от воздействия агрессивных продуктов.

Аргументы приверженцев чистить зубы по завершении утреннего приема пищи:

  • застрявшие, не удаленные остатки завтрака подвергаются процессу гниения, вызывая неприятный душок изо рта и воспаления зубодесневых сосочков;
  • воздействие паст с антимикробным компонентом сдерживает рост патогенной микрофлоры на участках, поврежденных при потреблении слишком твердых продуктов;
  • пище, принимаемой после чистки зубов, будет придаваться привкус и аромат зубной пасты, искажая ее исходные характеристики;
  • абразивные частицы при чистке натощак истончают эмаль зубов, способствуя приобретению ею коричневатого оттенка чае-, кофеманов, в то время как чистка после еды это окрашивание удаляет.

Доводы обеих сторон в основе своей имеют рациональное зерно, поэтому совместить достоинства каждого из подходов можно, разработав свой индивидуальный стиль поддержания гигиены полости рта.

Для этого существует несколько вариантов:

  • орошать полость рта с применением противомикробного ополаскивателя перед отходом ко сну либо поутру до приема пищи;
  • очищать поверхность языка от налета, состоящего из патогенных микроорганизмов;
  • если продукты, используемые для завтрака, имеют кислую среду, то чистку следует проводить только по прошествии получаса;
  • роль ополаскивателя способен выполнять свежезаваренный зеленый чай: находясь в полости рта, его экстрактивные вещества сдерживают рост бактерий;
  • возможна чистка зубов щеткой с пастой до завтрака, полоскание — после;
  • наиболее простой вариант — приобретение специальной зубной пасты с двенадцатичасовым сроком действия, чистка ею дважды в день;
  • если зубная эмаль, десны идеально здоровые, крепкие, допустима чистка зубов и до, и после завтрака.
Какой именно вариант — или их сочетание — наиболее оптимальны для субъекта, поможет решить лечащий стоматолог, имеющий полное представление о состоянии его жевательного аппарата.

Как еще можно избавиться от остатков пищи в зубах после еды?

Наряду с основными инструментами личной гигиены — зубной щетки с пастой — широко применяются дополнительные. К ним можно отнести зубочистки, эликсиры, флоссы, ершики, ортодонтические щетки, стационарные и переносные ирригаторы с различными насадками.

Полоскание полости рта

Одной из мер, способствующих удалению остатков пищи из межзубных промежутков, является полоскание полости рта.

Процедуру проводят водой комнатной температуры, а при высокой чувствительности эмали — нагретой до 36°-37°С.

Рот полощут, интенсивно двигая жевательными, мимическими мышцами, процеживая жидкость сквозь зубные промежутки. Двух-трехминутная энергичная процедура способна полностью освободить рот от застрявшей между зубами пищи.

Для усиления результата многие используют специально разработанные эликсиры, ополаскиватели для полости рта. Условно все их можно разделить на три большие группы.

  • Дезодорирующие эликсиры — для освежения ротовой полости после еды и чистки зубов. Они представлены эликсирами Мятным, Лимонным и др.
  • Борющиеся с кариесом — для насыщения эмали зубов минеральными веществами, предотвращения образования кариозных полостей. Это ополаскиватели Oral-B, Sensitive и др.
  • Противовоспалительные — для уменьшения симптомов болезней десен. Представлены отечественными бальзамами Лесной, Солнышко, Ветерок, Весна-плюс и зарубежными ополаскивателями Lacalut, Лизоплак, Элюдрил.

Эликсиры — это насыщенные растворы, используемые в разведенном виде согласно инструкции по применению. Если не оговорено отдельно, 20 капель концентрата размешивают в стакане воды и полощут рот.

Ополаскиватели с целью освежения дыхания применяют по желанию, а использование лечебных гелей и эликсиров требует предварительной консультации стоматолога.
Использование зубной нити

Флоссы, или зубные нити — дополнительный инструмент оральной гигиены, не предназначенный для замены чистки и полосканий зубов. Однако его систематическое использование после еды позволяет содержать жевательный аппарат в чистоте.

Существует несколько модификаций флоссов:

  • по материалу, из которого они изготовлены:
    • из шелка — синтетического либо натурального, имеют волокнистую структуру;
    • из тефлона — представляет собой мононить, не расслаивается;
  • по наличию покрытия:
    • обработанные воском — для облегчения скольжения по поверхности зуба, щадящий вариант из-за малой силы трения;
    • не вощеные — дантисты советуют привыкать пользоваться флоссами с этой модификации;
  • по форме нить может быть:
    • круглого сечения — подходит для достаточно просторных зубных промежутков;
    • плоская — для скученных зубов;
    • объемная — способна набухать под действием слюны, подходит для всех типов зубов;
    • ленточная — очищает более мягко;
  • по характеру пропитывающего вещества флоссы бывают:
    • освежающие — мятные, фруктовые, ментоловые;
    • лечебные — с растительными (прополис) или синтетическими (хлоргексидин) антисептиками, фтором.

Пользоваться флоссами не сложно: берут около полуметра нити, кончики наматывают на средние либо на указательные пальцы, оставив между ними рабочий участок протяженностью три-пять сантиметров.

Флоссы заводят в пространство меж зубами аккуратными возвратно-поступательными движениями, таким же образом их извлекают. Для удаления остатков пищи деликатно перемещают нить вверх-вниз по зубной поверхности, для следующего промежутка нить передвигают на чистую секцию.

Использование ирригатора

Ирригатор — гидроприбор, разработанный дантистами для поддерживания чистоты жевательного аппарата, профилактики кариеса и воспалений десен.

Он также является вспомогательным инструментом, не может рассматриваться в качестве альтернативы полноценной чистке, однако способен ликвидировать налет и бактерии там, куда зубная щетка не доберется.

Ирригатор при помощи насадки подводит пульсирующим напором струйку воды в проблематичные места:

  • под брекеты, мосты, коронки, протезы, импланты;
  • зубодесневые карманы;
  • патологически узкие межзубные промежутки.

Аппараты укомплектованы набором специальных разбрызгивателей: стандартным, для оральных протезов, мостов, пародонтальных карманов, чистки поверхности языка.

В ампулу ирригатора заливают не только воду, но и ополаскиватели, разведенные эликсиры, лекарственные настои — в зависимости от того, какую цель преследуют: очищение, освежение или оздоровление зубов и десен.

Советы врачей по уходу за полостью рта

Мнения стоматологов относительно вопроса чистки зубов по утрам разнятся.

Большинство специалистов сходится во мнении, что наиболее оптимальным вариантом утренних мероприятий будет следующий алгоритм:

  • полоскание полости рта утром натощак для избавления от скопившегося за время сна мягкого налета, частиц отмершего эпителия;
  • примерно через час после завтрака — это время действия активного фермента лизоцима на зубной эмали — проведение основательной чистки.

Комплексное пользование основными (щетка, паста) и вспомогательными (эликсиры, флоссы, ирригаторы) инструментами ухода за жевательным аппаратом и всей ротовой полостью помогают предотвратить стоматологические проблемы.

zubki2.ru

Когда правильнее чистить зубы: до завтрака или после

Когда разным врачам гигиенической стоматологии задаётся вопрос — чистить зубы до или после завтрака, ответы всегда разные. На самом деле вопрос сам по себе сложный и больше направлен на аргументированные ответы специалистов, нежели на факты, так как фактов у стоматологов нет. Поэтому большинство людей чистят зубы до или после завтрака в связи с собственными убеждениями или если им просто так комфортно. Но существует три подхода к данной проблеме, которые изложены ниже, и мы советуем вам с ними ознакомиться.

Основания для чистки зубов до завтрака

Чтобы не позволить бактериям вместе с едой попасть в пищевод, человеку необходимо очистить зубную эмаль утром до принятия пищи. Из-за снижения слюноотделения во время сна, происходит скопление микробов, которые начинают активно размножаться в ротовой полости, а также происходит повышение кислотности. В таком случае проводить чистку лучше до завтрака.

Если утром присутствует специфическое ощущение несвежего дыхания, неприятный привкус или во рту горчит, сразу появляется желание устранить это. Чтобы восстановилась нормальная микрофлора ротовой полости, для этого необходимо просто сразу почистить зубы перед завтраком.

До завтрака зубы можно надёжно защитить от негативного внешнего фактора, пользуясь зубной пастой со фтором. При помощи применения такой пасты эмаль становится более прочной, нормализуя минеральный состав, снабжая необходимыми минералами. И чтобы процедуру сделать более эффективной, лучше чистить зубы до завтрака.

Основания для чистки зубов после завтрака

  1. Почистив зубы после приёма пищи пастой, в состав которой входят антисептические, противомикробные компоненты, есть огромная вероятность избежать процесс воспаления. Воспаление может образоваться из-за царапин или ранения слизистой полости рта, полученных при употреблении твёрдых продуктов.
  2. Не каждому нравится специфический вкус зубной пасты, который придаётся еде, когда её принимают сразу, почистив зубы. Вкус еды капитально меняется не лучшим образом. Более верным решением будет полоскание рта до еды. Тогда вкус еды не изменится, а также, скопившийся за время сна детрит и омертвевшие клетки эпителии исчезнут. Через полчаса можно основательно заняться чисткой.
  3. К таким довольно-таки серьёзным заболеваниям как гингивит, а также кариес, может привести размножение огромного количества болезнетворных микроорганизмов, если после приёма пищи не почистить зубы. В процессе еды, между зубами могут застревать микроскопические кусочки пищи. Ещё и запах из ротовой полости будет неприятным и даже отталкивающим.

Компромиссные решения

В медицинской сфере есть два совершенно противоположных варианта по поводу времени для чистки зубов. Разберём часто задаваемый вопрос: когда чистить зубы – до завтрака или после. Тема очень специфическая и достаточно сложная, но версии компромиссного решения всегда можно найти:

  • Перед завтраком зубы почистить зубной пастой, чтобы микробы не проникли в пищевод, а затем как следует прополоскать полость рта любым специальным ополаскивателем. В качестве природного ополаскивателя можно использовать зелёный чай в течение всего дня. Зелёный чай имеет противомикробное действие.
  • Можно всё сделать с точностью до наоборот. Сначала хорошим ополаскивателем прополоскать основательно рот, чтобы позавтракать с удовольствием. Затем как следует почистить зубы пастой со фтором. Эту процедуру можно проделать минут через 30 после еды.
  • Антибактериальная паста, которая действует не менее 12 часов – один из самых актуальных способов защитить эмаль от микробов в течение суток. Такой пастой, некоторые люди, чистят зубы до или после завтрака в зависимости от настроения.

Необходимо крайне осмотрительно отнестись к такому варианту как – чистить зубы как после приёма пищи, так и до еды. Такая версия противопоказана людям с нездоровыми дёснами и зубной эмалью. Прежде чем решить проводить чистку и до, и после еды, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Стоматолог оценит состояния ротовой полости и предложить свои рекомендации.

Как вы уже убедились оба подхода имеют серьёзные основания для споров, ведь в каждом из них присутствуют хорошие аргументы. Поэтому лучше решить для себя, когда вам чистить зубы удобнее до или после еды. Курильщики, как правило, предпочитают проводить чистку до завтрака, а люди, которые постоянно следят за полостью рта, не придают этому особого значения. Единственное исключение здесь может быть следующее – если вы не чистите зубы перед сном, то лучше с утра делать это до приёма пищи, во избежание попадания микробов в желудок. Ну а если вы заботитесь о гигиене полости рта перед сном, то выбор времени для чистки зубов остаётся на ваше усмотрение.

comments powered by HyperComments

runet.dental

stomatronix.ru

Когда нужно чистить зубы утром

С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?

Так до или после еды?

Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок. Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака. Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.

А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.

Плюсы чистки до завтрака

Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

  • свежее дыхание за завтраком;
  • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
  • формирование защитного слоя фторида.

Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

Минусы чистки до завтрака

При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

Плюсы чистки после завтрака

Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

  1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
  2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
  3. Это способствует сохранению белизны зубов.
  4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

Полезно ли частое очищение полости рта?

Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.

Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:

  1. Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
  2. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
  3. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
  4. Использование ополаскивателя для рта.

Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.

Как часто нужно чистить зубы?

Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.

Чем заменить чистку зубов?

Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.

Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем. А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места. Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.

загрузка...

4responsible.ru

«Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

  • Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.

    © DepositPhotos

  • Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

  • Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

    После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.

    © DepositPhotos

  • Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
  • Причины чистить зубы после завтрака

  • Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
  • При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
  • Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
  • Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.
  • Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.
  • Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

    Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

    В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

    Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

    Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

    Фото на превью depositphotos.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…» взята с сайта Мир Путешествий.

    mirputeshestvij.mediasole.ru

    Когда именно нужно чистить зубы по утрам — Рамблер/женский

    Фото: МедикФорум

    Стоматологи в очередной раз ответили на вопрос, который волнует огромное количество людей. Они рассказали, нужно ли чистить зубы до завтрака или после.

    Все мы хорошо знаем о том, что чистить зубы нужно не менее двух раз в день — один раз утром и один раз вечером. Вечерняя чистка зубов не вызывает никаких вопросов, потому что все понимают, что зубы надо тщательно почистить непосредственно перед отходом ко сну. Но когда именно чистить зубы утром — до или после завтрака?

    Хорошо известно, что в течение ночи во рту скапливается большое количество бактерий, так как человек дышит носом и сжимает губы. Эти же бактерии вызывают и характерный утренний запах изо рта, поэтому у человека возникает естественный порыв почистить зубы сразу после пробуждения. Однако во время завтрака в полость рта попадает множество фрагментов пищи, и кажется вполне логичным снова почистить зубы. Так когда это следует делать?

    «Действительно, традиционно мы рекомендуем чистить зубы два раза в день, — говорят представители Британской стоматологической ассоциации. — И если второй раз выпадает на время перед сном, то первый раз может быть вообще в любое время дня. Совсем необязательно, чтобы вы чистили зубы непременно рано утром. Но если вы предпочитаете чистить зубы именно утром, то не имеет никакого значения, делаете ли вы это до завтрака или после. Впрочем, если вы решили почистить зубы после завтрака, то необходимо подождать не менее часа. Дело в том, что разного рода кислотная пища вроде фруктов и соков негативно воздействует на эмаль. А сразу после завтрака зубной щеткой вы будете просто втирать остатки пищи себе в зубы».

    Стоматологи также напоминают, что чистить зубы необходимо зубной пастой, содержащей фтор. При этом тратить на этот процесс надо не менее двух минут. Очень важно прочищать зону между зубами и деснами, чтобы там не оставалось пищи, вызывающей кариес. Идеально, если в вашем доме есть ирригатор — устройство для промывания полости рта направленной струей воды.

    Читайте также

    woman.rambler.ru