Сухие завтраки: польза и вред, альтернативы. Nesquik завтрак


Сухие завтраки: вред или польза

Практически в любом материале, посвященном правильному питанию, говорится о необходимости полноценного завтрака. Вот только далеко не у всех хватает времени по утрам, чтобы приготовить свежее блюдо. И тут на помощь приходят производители fast food, девиз которых: «Быстро, вкусно и полезно». Да, на полках супермаркетов представлены разнообразнейшие злаковые смеси, состоящие из звездочек, подушечек, шариков и хлопьев, в которые нередко добавляют сухофрукты, грецкие орехи, кешью, фисташки. Но действительно ли полезны ли сухие завтраки? Предлагаем небольшой ликбез по этому вопросу.

Развеиваем заблуждения

Сухие завтраки польза и вред

Полностью доверяя не слишком добросовестной рекламе, кое-кто искренне считает, что:

  • употребление сухих злаковых смесей – полноценная замена каше;
  • питаясь такой продукцией, можно похудеть;
  • завтраки подобного рода способны обеспечить организму необходимый энергетический заряд.

Господа, учитесь читать! К каким бы хитростям не прибегали маркетологи, на упаковке сертифицированного продукта всегда указывается энергетическая ценность 100 г. Так, например, с каких пор сахар и орехи стали способствовать снижению веса? Да, действительно существуют специализированные диетические смеси, но, как правило, они представлены в соответствующих отделах. Кроме того, во многие хрустящие звездочки/подушечки/шарики добавлены стабилизаторы, вкусовые добавки, искусственные подсластители, а вот содержание клетчатки, увы, минимально.

Сухой завтрак Несквик: польза и вред

Давайте разберем нюансы на примере одного из популярных продуктов.НесквикКалорийность 100 г смеси Несквик составляет 399,8 ккал (если сопоставить, например, с темным шоколадом, то это составляет 74%). Получается, что вариант вовсе не диетический.

Нутриентный состав:

  • белки – 8,9%;
  • жиры – 0;
  • углеводы – 91,1%.

Надпись на упаковке сообщает, что злаковая смесь содержит ароматизатор, сахар, соль, глюкозный сироп, пальмовое масло. Из действительно полезных веществ – витамины и минералы. При этом уточняющие цифровые данные отсутствуют.

В результате существуют всего несколько аргументов «за» употребление сухого завтрака Несквик: питательность, приятный вкус.

Мнение диетологов: рассматриваемый продукт не приемлем для худеющих, аллергиков. Детей также необходимо кормить натуральной пищей, а не сухими смесями.

Чем лучше позавтракать?

На самом деле существует множество дешевых и действительно полезных альтернатив сухим завтракам.

Если стоит задача обеспечить организм клетчаткой, то лучше отдать предпочтение готовым блюдам из бобовых (чечевицы, фасоли), хлебу из отрубей, простым овсяным хлопьям, авокадо. Такое меню способствует нормализации работы кишечника.

К числу продуктов-энергетиков относятся:

  • дрожжи ячменные;
  • ламинария;
  • пророщенные зерна пшеницы или, опять же, бобы.

К вышеприведенному списку можно добавить орехи (не наврали производители сухих завтраков), отвар шиповника.

Достойная замена любой суперсмеси – обычный «Геркулес», на приготовление которого достаточно потратить 10 минут.

Дополнение к теме: 3 простых рецепта вкусного диетического завтрака.

Полезно по теме:

gastro-blog.ru

Отзыв про Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO: "Так ли полезен готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO?"

Отзыв:

Здравствуйте! Я хотела поделиться своими впечатлениями о готовом шоколадном завтраке Nesquik DUO. Начну с того, что я его покупала для своего сына. Хочется иногда побаловать ребенка. Вообще изначально, что купить не знала и не планировала, просто ходила по магазину и выбирала какую-нибудь вкусняшку. Случайно наткнулась на завтрак Nesquik DUO. Сразу вспомнилось детство, как мне мама покупала подобные завтраки (звездочки, подушечки), и я так радовалась. Мне тогда они казались обалденно вкусными. Причем я ела их без молока, без всего, просто сидела и хрустела)

Вот и я решила своему сынуле сделать подобный сладкий сюрприз. Мы такого ему еще не покупали. Да и самой хотелось вспомнить вкус, знакомый с детства. Взяли Nesquik DUO. Видно сейчас идет какая-то акция, так как коробка немного отличается от обычной, и завтрак идет с подарком(вертушка) внутри. Пусть пустяк, но очень приятный.

Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

Внешний вид упаковки

Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

Внешний вид упаковки

Конечно, же я обратила свое внимание на состав:Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

Состав

В составе жирным шрифтом выделен глютен. Так как я ничего о нем не знаю, то обратилась к интернету за помощью. Если говорить кратко, то глютен - это сложный белок, который входит в состав многих зерновых культур. Еще его называют клейковиной. Благодаря ему тесто становится эластичное, скорость подъема теста увеличивается. Используется при приготовлении хлебобулочных изделий. Есть и противопоказания: у некоторых людей бывает непереносимость глютена. То есть польза под вопросом получается? Кому-то полезно, а, кому-то и нет. Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

энергетическая и пищевая ценность

Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

Состав расписан

Очень понравилось, что на коробке есть способ приготовления. Специально для тех, кто покупает подобный продукт впервые: Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

Способ приготовления

На обратной стороне расположена игра для ребенка, связанная, конечно, с подарком Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

игра

Думаю, это здорово и интересно. Будет, чем занять сына!Хотела сфотографировать подарок из упаковки. Искала, искала, так и не нашла. Сынуля уже куда-то его уиграл)) Сами шарики размером небольшие и двухцветные Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

размер шариков

Готовый шоколадный завтрак Nesquik DUO фото

двухцветные шарики

Коричневые - сладкие шоколадные,беленькие - просто сладкие. Очень интересная и необычная задумка. Шарики хрустящие, воздушные. Ребенок ел с удовольствием. Пробовала сделать ему с молочком - особо что-то не пошло. Много их не даю кушать, все-таки опасаюсь, да и все должно быть в меру. Хотя думаю они не настолько вредные, как чипсы.

Сама тоже попробовала. На вкус приятные, но все равно не то. В детстве все было по-другому!

Готовый завтрак - это удобно, конечно. Масса плюсов: экономия времени, не надо придумывать что готовить, к тому же и вкусно. Но все-таки, я больше склоняюсь к тому, что питаться нужно правильной и полноценной пищей. А шариками лишь изредка можно побаловать себя и своих домочадцев!

spasibovsem.ru

Nesquik Алфавит - завтрак с витаминами и буквами

Skip to content
  • Здоровыйзавтрак
  • Вкусныеингредиенты
  • Продукты иакции
  • Рецепты иСоветы
  • Нашиобязательства
  • Что такое здоровый завтрак?
  • Почему стоит выбрать готовые завтраки Nestle?
  • Все темы
Готовый завтрак Nestle с молоком: идеальное сочетание Из чего должен состоять ваш завтрак? Показать все статьи Ищете цельные злаки? Готовые завтраки Nestlé: мы работаем, чтобы они стали только лучше для Вас Показать все статьи Утренний режим Молоко Цельные злаки Завтрак Идеи
  • Знайте ингредиенты в лицо
  • Все темы

www.nestle-cereals.com