Режим питания для 10 месячного ребенка рецепты. Завтрак для 10 месячного ребенка


Рацион ребенка в 10 месяцев, таблица

Малыш растет, его вкусовые предпочтения меняются, количество необходимой пищи возрастает, каждый прием еды становится более разнообразным. Вот ему исполнилось 10 месяцев, энергии расходуется много на изучение мира. Возникает вопрос, чем кормить, каким должен быть рацион ребенка в 10 месяцев, чтобы удовлетворить все потребности растущего организма?

Особенности питания

Дети в 10 месяцев еще кушают грудное молоко или молочную смесь, отказываться от которых не стоит. ВОЗ рекомендуют продолжать естественное вскармливание до 2 лет.

Рекомендации по питанию для ребенка в десять месяцев:

  1. Как можно меньше давать крохе измельченную пищу. Предлагать продукты, измельченные с помощью терки или нарезанные небольшими кусочками, тем более к этому времени появляются первые 2-3 зуба. Это отличное время включить в рацион сухарики или печенье. Научить жевать важно. Данный рефлекс способствует правильному пищеварению, развивает мышцы челюсти, которые важны для развития речи.
  2. Предлагать кушать самостоятельно, пусть еда и не попадает в достаточном количестве в рот.
  3. С этого возраста мясо необязательно измельчать в пюре. Готовить можно паровые котлеты и суфле.
  4. Кормить кашами безмолочными, которые хорошо сочетается с мясом, желтком или фруктами и приготовленными на молоке, подаются отдельно или с добавлением фруктов.
  5. Вводится вермишель и рыба, но не более двух раз в неделю.
  6. Самостоятельно приготовленную еду важно пробовать, прежде чем накормить ребенка.
  7. Избегать соли или солить в небольшом количестве.
  8. Готовить только разовые порции. При повторном подогреве продукты теряют полезные свойства.
  9. Кормить ребенка из его собственной посуды, жидкости давать пить из небольшой чашки.
  10. Между приемами пищи не забывать предлагать малышу пить.
  11. Перекармливать не стоит, однако важно следить, чтобы ребенок не оставался голодным.

https://www.youtube.com/watch?v=SSU_vcU9WUU

Продукты необходимые ребенку

Рацион на каждый день должен включать:

  1. Каши. Источник клетчатки, белка, витаминов и углеводов, которые важны для полноценного развития. В каши можно добавлять фрукты, овощи, йогурт. Главное правило — отдавать предпочтение безглютеновым кашам: гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная. Ежедневный объем до 200 г каши.
  2. Мясные продукты. Содержат витамины группы В и белок, которые способствуют выработке гемоглобина, развитию мышц и клеток мозга. Для 10-месячного ребенка подходит кролик, курица, говядина, телятина. Ежедневный объем 70-80 г.
  3. Овощи. Это кладезь витаминов и минералов, содержат клетчатку и являются профилактикой запоров. В рацион необходимо включить картофель, кабачок, морковь, тыква, капуста (цветная, белокочанная, брокколи). Вводится зеленый горошек и шпинат. Можно предлагать пюре, салат или суп, добавив для вкуса лук, зелень. Каждый день малыш должен съедать около 200 г овощей.
  4. Фрукты. Источник клетчатки, витаминов и углеводов. Способствуют поддержанию иммунитета. Подаются отдельно или как дополнение к каше или молочным продуктам. Фрукты можно запечь в духовке, приготовить пюре или предлагать в сыром виде, измельченные с помощью терки. Дневной рацион включает 100-120 г.
  5. Молочные продукты (кефир и творог). Содержат кальций, витамины А и Д. В творог и кефир можно добавить фрукты, сухофрукты, йогурт, можно делать запеканки. Рекомендуемый объем творога составляет 50-70 г, кефира до 200 г.
  6. Яичный желток. Источник витаминов А, В, Д, Е. Не более половины желтка, до двух раз в неделю.
  7. Рыба нежирных сортов (50 г) один — два раза в неделю.
  8. К этому возрасту добавляют в питание продукты из пшеничной муки (вермишель, сухарики, печенье) — 10 г.
  9. Растительное и сливочное масло (по 5 г ежедневно). Добавляются в каши, супы.
  10. Питье. Жидкость в достаточном количестве способствует улучшению пищеварения и предотвращает обезвоживание. Травяные чаи, компоты, кисели, морсы должны присутствовать в меню малыша. После каждого приема пищи давать пить до 100 мл. Не забывать допаивать между кормлениями.

Следует избегать введения в рацион питания ребенка в 10 месяцев продукты, которые вызывают аллергию, способствуют повышенному газообразованию и вредны для детского организма. К таким относятся:

  • Цельное молоко
  • Цитрусовые
  • Виноград
  • Шоколад и мед
  • Сырые яйца и вареный белок
  • Орехи
  • Консервированные продукты, копченные, соленые, полуфабрикаты

Рацион ребенка

Для 10-месячного ребенка важно соблюдать режим питания и состоит из пяти кормлений с промежутками от трех до четырех часов. Ниже представлена таблица, которая содержит общие рекомендации по питанию и меню на неделю.

День После пробуждения Завтрак Обед Ужин Перед сном Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
грудное молоко или молочная смесь каша + фрукты + фруктовый сок овощи + мясо + сок фрукты + творог + кефир кефир или грудное молоко (молочная смесь)
каша + фрукты + печенье + чай овощной суп с крупой + хлеб + яичный желток + ягодный морс творожный пудинг с фруктами + чай
молочная вермишель + фруктовый сок овощной суп + мясо фрукты + кефир + печенье
каша + фрукты + кисель картофельное пюре + рыба + фрукты + чай овощное пюре + творог + морс
запеканка из творога + фруктовый сок овощное пюре + хлеб + мясо каша + кисель
каша + творог + фрукты + чай овощной суп на мясном бульоне + мясо + хлеб + фруктовый сок фрукты + творожное суфле + чай
каша + фрукты + фруктовый сок овощной суп с крупой + мясо + печенье + чай овощной салат + кисель

Дневной рацион малыша состоит из «взрослой» пищи общим объемом до 1100 г. В указанный объем не включена жидкость.

Строить рацион питания 10 месячного ребенка необходимо в соответствии с его весом. Так для мальчиков норма веса составляет 7,4-11,4 кг, а для девочек этот показатель меньше 6,7-10,9 кг. При отклонениях от нормы, нужно проконсультироваться с педиатром, и откорректировать детский рацион.

Важно соблюдать распорядок дня (подъем, сон и еда). Это способствует выработке рефлексов, правильному усвоению еды, ускоряет метаболизм, поможет избежать неприятных ощущений и тяжести в желудке.

Несколько рецептов детского меню

Овощной суп

Для приготовления супа необходимо взять:

  • картошка, кабачок, морковь — 70 г.
  • вода или молоко — 100 мл.
  • соль (по необходимости)

Овощи измельчить с помощью терки или мелко нарезать, отварить в воде или молоке до готовности. При необходимости измельчить с помощью блендера.

Ежедневно суп можно готовить из различных овощей, комбинируя и чередуя их или разнообразить, добавив крупу или вермишель.

Суфле из мяса

Для суфле понадобится:

  • фарш – 100 г.
  • яйцо – 1 шт.
  • молоко – 30 мл.
  • мука – 5 г.

Фарш несколько раз пропустить через мясорубку. Все смешать и выпекать в духовке около 30 минут.

Мясные котлеты

Потребуется:

  • фарш – 100 г.
  • хлеб – 10 г.
  • масло растительное – 5 г.
  • сырой желток – 1 шт.
  • молоко – 50 г.

Фарш несколько раз пропустить через мясорубку. Замочить в молоке хлеб. Все ингредиенты смешать. Сформировать котлетки и готовить на пару.

При приготовлении котлет в фарш также можно добавлять овощи, измельченные с помощью терки.

Творожная запеканка

Понадобится:

  • творог — 100 г.
  • яйцо – 1 шт.
  • молоко — 30 г.
  • сахар — 1 ч л.
  • манка — 1 ч л.

Творог измельчить, добавить яйцо и замоченную манку в молоке. Перемешать, выложить в форму и выпекать в духовке до золотистой корочки.

Каждая мама решает самостоятельно сколько должен кушать ребенок, в какое время кормить и сколько раз в день. Выше приведены общие рекомендации питания ребенка 10 месяцев, придерживаясь которых ребенок будет расти крепким и здоровым.

hudeem.guru

Меню ребёнка в 10 месяцев. Особенности питания 10-месячного ребёнка.|Ребенок до года

Грудное молоко в меню ребёнка в 10 месяцев

Как правило, в возрасте 10 месяцев привычное количество грудного молока перестаёт удовлетворять активно растущего и развивающегося ребёнка. Пришло время принять важное решение – настоять на продолжении грудного вскармливания или взять курс на отлучение малыша от груди.

  • Если вы намерены кормить грудью ещё не менее нескольких месяцев, скорее всего, вам придётся позаботиться об увеличении лактации и сдвинуть грудные кормления по сетке меню ребёнка. В 10 месяцев удобнее всего грудными оставить утреннее и вечернее «засыпательное» кормления.
  • Если вы решили отлучить малыша от груди, лучше постараться сделать это как можно более мягко, постепенно уменьшая количество «подходов» и молока в целом. Впрочем, контролировать всё самостоятельно у вас, скорее всего, не выйдет – у малыша может быть собственное мнение на ситуацию, придётся подстроиться.

Стоит также отметить, что большинство педиатров рекомендуют сохранить хотя бы одно грудное кормление (как правило, утреннее) до момента, пока малышу не исполнится год.

Новые блюда в меню ребёнка в 10 месяцев

Составляя меню для 10-месячного ребёнка, нужно удерживать уже взятый в рационе питания ребёнка в 9 месяцев курс «на взросление». Прежде чем приучать ребенка к такой системе питания, необходимо обратиться к детскому диетологу за консультацией. Можно предложить малышу новые блюда:

  • kopiya_buklet_2_Вермишель. Давать малышу вермишель можно в обычном отварном виде, а можно в виде молочного супа.
  • Пудинг. Для приготовления пудинга можно использовать практически любые ингредиенты: творог, мясо, рыба, ягоды – на ваше усмотрение. В интернете вы найдёте массу интересных рецептов детских пудингов.
  • Кисель. К 10 месяцам ребёнок уже знаком с соками и компотами, а значит, он легко воспримет кисель в качестве десерта. Это блюдо известно своими целебными свойствами, а приложенная к статье таблица поможет выбрать наиболее подходящий вашему малышу основной ингредиент.

Примерное меню ребёнка в 10 месяцев

  • Меню ребёнка в 10 месяцев - новые продуктыПервое кормление – 6 часов. Прислушиваясь к рекомендациям педиатров, давайте ребёнку утром грудное молоко или то, что его заменяет.
  • Второе кормлении – 10 часов. Как известно, лучший завтрак – богатые энергией злаки, а потому накормите малыша овсяной кашей, хлопьями (без изюма, орехов и прочих добавок) и хлебом. Запить всё это лучше травяным чаем.
  • Третье кормление – 14 часов. На обед ребёнок должен получать первое (суп), второе (пудинг, овощи и т.д.), десерт (ягоды, фрукты, творог). Запивать можно любым из напитков – кефиром, чаем, соком, но не забывайте заботиться о разнообразии вкусов.
  • Четвёртое кормление – 18 часов. На полдник малышу можно предложить сладкий пудинг, хрустящий хлебец, сыр или свежие овощи. В меню полдника отлично впишется кисель.
  • Пятое кормление – 22 часа. Ужинать лучше молоком, способствующим хорошему сну. Как нельзя лучше для этой цели подойдёт молочная каша или молочная вермишель. Запивать лучше грудным молоком, если оно ещё сохранило место в рационе.

Посмотрите видео о том, каким должно быть меню малыша в 10 месяцев

www.rebenokdogoda.ru

Питание ребенка в 10 месяцев: режим,продукты и рецепты

Известно, что в первый год жизни идеальной пищей для малыша считается грудное молоко, но уже после шести месяцев организм растущего ребенка нуждается в дополнительной пище. Именно по этой причине после первого полугодия в рацион крохи вводится первый прикорм. С каждым месяцем после первого знакомства со взрослой пищей в рацион ребенка вводятся новые продукты. Что касается режима питания малыша в 10 месяцев, то он имеет свои особенности.

Продукты для десятимесячного ребенка

Питание ребенка в 10 месяцев организовывается по установленному режиму. Так, кроха получает еду примерно один раз в 3,5 часа. Если малыш питается грудным молоком, то его количество не должно превышать одной четверти объема употребляемой пищи.

Какие блюда и продукты входят в меню десятимесячного малыша:

  1. Мясо: это может быть кролик, телятина, индейка или курятина. Ежедневная порция мяса для малыша десяти месяцев не превышает 75 граммов. Из мяса можно готовить котлеты, тефтели и суфле, однако блюда нельзя поддавать жарке. Оптимально готовить мясо для ребенка на пару.
  2. Каши. В меню малыша можно вводить безглютеновые каши, к примеру, гречневую, овсяную, кукурузную и рисовую. Эти крупы богаты витаминами и клетчаткой. Каши подают с тертыми фруктами или натуральным йогуртом. Суммарный объем каши в день не должен превышать 200 граммов.
  3. Пюре из овощей. Малышу можно давать пюре из кабачка, тыквы, моркови, картофеля и свеклы. Эти овощи также можно использовать для приготовления супов. Порция овощей в сутки составляет 200 граммов.
  4. Фрукты. В меню малыша должны присутствовать гипоаллергенные плоды, к примеру, яблоко, абрикос, персик, банан и слива. Порция фруктового пюре, употребляемая за сутки, не должна быть больше, чем 110 граммов.
  5. Сок. На протяжении дня малыш может выпить не более 110 граммов сока из фруктов. Желательно покупать сок, предназначенный для детей до года. Если мама решила давать чаду свежевыжатый сок, то такой напиток следует поровну развести с водой.
  6. Творог. Суточная порция этого кисломолочного продукта не должна превышать 50 граммов в день. Ребенку можно давать как покупной детский творожок, так и продукт собственноручного приготовления.
  7. Рыба. В 10 месяцев в меню ребенка вводится рыба. Порция такого продукта составляет 50 граммов в сутки. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенным сортам, к примеру, хеку. Но, даже если на такую рыбу у малыша возникла аллергия, то введение этого продукта в рацион следует отложить до года.
  8. Кисломолочные напитки: кефир и йогурт без наполнителей. Их можно смело давать малышу. Суточный объем кисломолочных напитков не должен превышать 200 миллилитров.
  9. Масла: в рационе крохи может присутствовать 5 граммов сливочного масла и 6 граммов растительного.
  10. Желток. Предпочтительно давать ребенку желток перепелиных яиц, поскольку они не вызывают аллергию. Десятимесячный малыш может съедать не более половины желтка в день. Каждый день давать желток не рекомендуется.
  11. Бобовые. В меню малыша можно вводить пюре из свежего зеленого горошка. Также горошек может быть составляющей комбинированного пюре из овощей.
  12. Хлебобулочные изделия. В день можно дать не более 10 граммов сухариков (как вариант — детского печенья) и столько же хлеба.

В 10 месяцев в меню малыша можно вводить пудинг, кисель и макаронные изделия.

Составляя меню для десятимесячного ребенка важно не забывать о запрещенных продуктах, к которым относят:

  1. Цельное коровье молоко.
  2. Экзотические фрукты, кроме бананов.
  3. Любые кондитерские изделия плюс мед.
  4. Виноград.
  5. Грецкие орехи и арахис.
  6. Сырые яйца.
  7. Морепродукты и красную рыбу.
  8. Жареные и копченые блюда.

Неправильно считать, что детки до года равнодушны к тому, чем их кормят. Вкусно приготовленные блюда не только порадуют кроху, но и привьют ему здоровый интерес к еде. Рецепты для десятимесячных малышей:

  1. Рыбный суп: филе морской рыбы мелко нарезают, помещают в небольшую кастрюльку и варят в течение 40 минут. Пока готовится рыба, нужно заняться приготовлением пюре из картофеля. Приготовленную рыбу укладывают на тарелку, измельчают вилкой, соединяют с картошкой и перемалывают все в блендере. В пюре можно добавить немного рыбного бульона.
  2. Изумительный десерт: яблоки и персики моют, очищают от кожуры, удаляют косточки и режут на мелкие кусочки, которые затем помещают в воду и 15 минут варят. Пока фрукты готовятся, следует сварить 1 яйцо и размять вилкой половинку его желтка. Затем готовые фрукты измельчают блендером, а полученную массу, манную крупу, чайную ложку сахара добавляют в кастрюлю и варят на слабом огне. В конце добавляют немного йогурта и желток. Подают слегка остуженным.
  3. Суп из кролика: берут 100 граммов мяса кролика, горсть любых разрешенных ребенку овощей, и 2 стакана воды. Мясо кролика готовят в мультиварке, а затем разделяют на небольшие кусочки. Далее, в чашу мультиварки наливают воду и кладут мясо, а также нарезанный кубиками картофель, морковь и другие овощи. Блюдо готовится на программе «Суп». Перед подачей супчик перемалывают в блендере.

Режим питания

Режим питания десятимесячного ребенка формируется следующим образом:

  1. После пробуждения крохе следует дать порцию адаптированной смеси или грудного молока. До второго завтрака малыш может пить воду или фруктовый сок.
  2. Через 2 часа крохе предлагают кашку, приготовленную на воде, или творожок с фруктами.
  3. Обед наступает через 3 часа. В обед кроху кормят плотно, предлагая суп и второе блюдо. Последнее может состоять из картофельного пюре и мяса (рыбы). Не стоит забывать и о питье.
  4. На полдник ребеночку можно дать вкусный перекус — пудинг, кусочек запеканки, детский йогурт, кисель или творожок, если он не был съеден на завтрак.
  5. На ужин малышу можно предложить фруктовое пюре, кефир и сухарик.
  6. Перед сном малыш пьет грудное молоко либо адаптированную смесь.

Между приемами пищи малышу можно давать лишь питье. Не стоит перебивать аппетит ребенка печеньем или сухариками, поскольку такая привычка помешает наладить оптимальный режим питания.

Важно: у большинства деток в 10 месяцев имеется всего 4 зуба, поэтому с введением твердой пищи торопиться не стоит в таком возрасте!

Если у мамы есть какие-либо вопросы, касающиеся особенностей питания ребенка в 10 месяцев, то их следует обсуждать с педиатром.

kidpuz.ru

меню и режим на грудном вскармливании

В 10 месяцев маленький ребенок становится очень активным и подвижным. Энергичная деятельность требует полноценного питания, которое поспособствует быстрому восстановлению потраченной энергии. Питание ребенка в 10 месяцев должно проходить в соответствии с нормами ВОЗ и при соблюдении режима дня.

Малыш сидит за столом

Ребенок в 10 месяцев уже крепко спит ночью, не будит родителей, а днем ему достаточно 2 перерыва на сон. Выросшие первые молочные зубки позволяют пережевывать пищу, что значительно расширяет рацион питания. Хотя малыш ест уже многие виды продуктов, переводить непоседу на взрослый стол нельзя.

Меню

Питание становится разнообразнее. В рацион добавляются новые блюда, вводится простая вода для питья. Наличие 2 -3 молочных зубов позволяет использовать новые рецепты приготовления блюд.

  • Злаки, крупы. Каши – это основа любого меню в рационе питания 10 месячного ребенка. Гречневые, рисовые, кукурузные или каши из овсянки содержат огромное количество полезных минеральных веществ и белков. Манные каши следует вводить в рацион с осторожностью: манная крупа является причиной аллергии. Порция каши составляет 180 — 200 г.
  • Молочные продукты: кефир и творог. Как один из вариантов блюд из творога, малышу можно приготовить творожную запеканку. Суточная норма творога не должна быть больше 50 г. Творожок или запеканку лучше предлагать на вечернем кормлении. Молочные продукты
  • Рыба: хек, минтай, треска. Можно есть в неделю до 50 г рыбки. Специалисты рекомендуют разделить рыбу на 2 применения в неделю.
  • Мясо. К протертым мясным продуктам добавляются домашние тефтели, котлетки, измельченное, но не протертое до кашицы мясо. Полезны блюда из курятины, говядины, крольчатины. Для котлеток и тефтелей недопустимо применение чеснока и других острых приправ.
  • Яичный желток – до 3 раз в неделю. Желток – сильный аллерген, поэтому перед вводом в меню необходимо проверить наличие аллергической реакции у ребенка. Вводится в питание маленькими порциями, начиная с 1/8 части целого желтка.
  • Овощи могут быть свежие, отварные, их можно готовить на пару. К этому возрасту список разрешенных овощей расширяется. Морковь свежая или протертая, оладьи, пюре из кабачков, цветная капуста, вареная свёкла, тыква, картофель, – все они очень полезны для малыша.
  • Фрукты в протертом виде добавляются в каши или творожок, также полезные запеченные яблоки. Свежие фрукты перед употреблением надо очистить от кожуры.
  • В питание 10 месячного ребенка входят с определенными ограничениями мучные изделия. В супчик уже можно добавить мелкую вермишель. Ребенок с удовольствием грызет сухарики, детское сухое печенье или галеты. Детская вермишель
  • Растительное, сливочное масло – до 5 г в день.
  • Вода очищенная, кипяченная – до 100 мл в день.
  • Свежие соки без консервантов. Кроме фруктовых соков, полезно добавить в меню коктейли из овощей и фруктов.
  • Из новых блюд в меню добавляется вермишель, пудинги и кисель. Для приготовления киселя не рекомендуется использовать готовые полуфабрикаты. Если на введение новых продуктов у малыша начнется понос, то стоит перенести прикорм данным видов на более поздний срок.

Неразрешенные продукты

При составлении меню питания ребенка в 10 месяцев, в рацион не следует включать следующие виды продуктов и блюда из них.

  • Цитрусовые, а также виноград.
  • Сдобная выпечка, кулинарные изделия с кремом.
  • Молоко: козье, коровье – любой вид не рекомендуется.
  • Жареные, копченые продукты. Полуфабрикаты.
  • Орехи.
  • Соль. Специалисты рекомендуют до 1 годика соль в рацион питания малыша не вводить.
  • Сахар. Для придания сладости можно использовать кусочки свежих фруктов или сухофруктов.
  • Мёд, шоколад, конфеты.
  • Газированные напитки, в том числе и газированную детскую воду.
  • Красная рыба: сёмга, лосось, горбуша.
  • Недозрелые фрукты, овощи. Нельзя применять при изготовлении блюд продукты с гнильцой.

Грудное вскармливание

Питание 10 месячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, практически не отличается от меню детей-искусственников. Детки получают одинаковый прикорм.

Грудное вскармливание

К достижению ребенком 10 месяцев, у мамочки понижается лактация, количество вырабатываемого молока падает. Многие мамы именно в это время принимают решение об отказе кормить грудью. Педиатры рекомендуют продлить грудное вскармливание до 1 годика.

Грудное молоко содержит достаточно много белков, полезных микроэлементов, необходимых для роста и развития малыша. Недостаточное количество молока ограничивает кормление грудью только утром и вечером. Нередко мамочки прикладывают ребенка к груди только утром, после ночного сна. Детки на искусственном вскармливании молочную смесь тоже получают только утром.

При отказе от кормления грудью и переходе на другой режим питания, необходимо учитывать некоторые моменты.

  • Нельзя отказываться от грудного вскармливания при болезни ребенка. Для ослабленного организма смена питания может стать еще одним негативным фактором.
  • При отлучении от груди, количество молока необходимо плавно сокращать, а недостаток компенсировать другими продуктами.
  • Нельзя резко прекращать кормление грудью. Это может вызвать проблемы с пищеварением и эмоциональным состоянием малыша.
  • Рекомендуется периодически пропускать грудное вскармливание, заменяя другими блюдами.

Многодетная мама

Особенности питания

  • Процесс кормления должен сочетаться с самостоятельностью ребенка. Малыша надо приучать есть ложкой, пить из чашки. Обедать непоседа должен за общим столом с родителями, наблюдая за которыми, чадо быстрее освоит правила поведения за столом.
  • Необходимо развивать жевательные рефлексы. Мясо, рыба, фрукты и овощи натираются на крупной терке, чтобы малыш мог пережевывать пищу. Хорошо развитый жевательный рефлекс укрепляет мышцы челюсти, которые будут работать в процессе разговора.
  • Суточный объем пищи не должен быть больше 1000 мг, делится на 5 приемов пищи.
  • В питании ребенка 10 месяцев нельзя использовать рецепты, предусматривающие обжаривание продуктов.
  • В течение дня пить кипяченную или детскую чистую воду.

Режим питания

Малыша кормят 5 раз за день. Режим питания 10 месячного ребенка не предусматривает ночного кормления. Если чадо проснулось ночью, капризничает, можно предложить выпить немного чистой кипяченой воды. Этого бывает достаточно, чтобы малыш уснул.

Режим питания

Каждые родители составляют свой режим дня для малыша, но существуют общие принципы, которые помогут правильному развитию непоседы. Мамочка может составить таблицу, где распишет подробно режим питания на неделю для ребенка в 10 месяцев.

  • 00 — 6.30. Первый ранний завтрак. Грудное молоко, адаптированная молочная смесь, 180 — 200 мл. При отказе от кормления грудью – кефир. Суточная норма кефира не более 400 мл. Удобно давать его утром и вечером по 200 мл.
  • 00 — 10.30. Второй завтрак: каша, овощное пюре, кисель, травяной чай. Вместо каши – кукурузные хлопья без сахара. Различные виды каш желательно чередовать, чтобы малыш не получал несколько дней подряд, например, гречневую.
  • 00 — 14.30. Обед. Обязательно первое, второе блюдо, десерт. На первое: молочный суп с вермишелью, куриный или рыбный бульон. На второе – пудинг, котлетка или тефтели с овощным гарниром. Десерт: творог, ягоды, свежие фрукты. Запивать обед чаем или соком.
  • 00 — 18.30. Легкий ужин. Овощной гарнир, пудинг, сухое печенье или сухарик. Творожная запеканка. Кисель.
  • 00 — 22.30. Вечернее кормление. Грудное молоко, молочная адаптированная смесь или кефир, 200 мл.

Любой рацион корректируется по мере роста ребенка, чтобы обеспечить организм малыша всеми полезными веществами.

Похожие статьи

pups.su

Режим питания 10 –и месячного ребенка

Дата: 22 января 2014 | Просмотров: 11694

чем кормить ребенка в 10 месяцевСейчас грудное вскармливание считается очень полезным и есть мамы, которые не отлучают своих детей от груди до двух и более лет. Однако, у большинства мам 10-месячных детей молока в этом возрасте уже становится мало, поэтому состав питания ребенка изменяется

Так чем же кормить ребенка в 10 месяцев?

Изменяйте ребенку питание постепенно, например последнее кормление грудью перед сном замените кефиром. Помните главное, рацион питания вашего ребенка должен быть полноценным и разнообразным. В него должны входить:

  • рыбные и мясные блюда;
  • молочные каши;
  • овощное пюре;
  • фрукты;
  • соки.

Готовьте разнообразные блюда: мясные и рыбные котлетки, пудинги, суфле. В тоже время приучайте ребенка кушать ложечкой, пить из чашечки, с бутылочкой пора распрощаться. Не забывайте о том, что жевательный рефлекс ребенка должен развиваться, давайте ему пожевать кусочки мягких фруктов и овощей, сухарики.

Приблизительное меню 10 месячного ребенка

питание 10-и месячного ребенкаМеню 10-и месячного ребенка нужно составить так, чтобы оно было сбалансированным и содержало достаточное количество витаминов и минеральных веществ. В то же время необходимо из его рациона исключить продукты, вызывающие аллергию, соленья, копчености, острые блюда.Ребенка в этом возрасте кормят пять раз в день, лучше, если вы приучите малыша к определенному режиму приема пищи.Рассмотрим, как примерно выглядят эти пять кормлений:

  1. Первое кормление, сразу после пробуждения, может быть грудным маминым молоком или адаптированной молочной смесью. До первого завтрака можно дать малышу попить компот или сок.
  2. Завтрак малыша может состоять из любой молочной каши: овсяной, рисовой, гречневой. Вместо каши можно предложить малышу творожок, добавив в него фруктовое пюре. Не рекомендуется в этом возрасте манная каша, считается что в ней мало полезных веществ. Ее лучше предлагать ребенку после года.
  3. На обед сварите ребенку овощной бульон, на второе предложите мясные тефтельки, а на гарнир — овощное пюре или вермишель. Для тефтелек используйте телятину или птицу, можно предложить малышу рыбные тефтели. Готовить тефтельки нужно на пару.
  4. На ужин предлагается фруктовое или овощное пюре, половинка яичного желтка, сухарик.
  5. Последнее кормление не должно быть обильным, поскольку оно происходит перед сном, не перекармливайте ребенка, а то сон будет беспокойным. Предложите ребенку кефир вместо грудного кормления. После года кефир можно будет заменить коровьим молоком.

Количество пищи каждая мама может отрегулировать сама, поскольку она лучше знает потребности своего малыша.

Предлагаем посмотреть видео онлайн о кормлении ребенка 10 месяцев

misspopova.com

Режим питания для 10 месячного ребенка рецепты.

Казалось бы, чем может отличаться меню 10-месячного ребенка от рациона малыша 9 месяцев, ведь все основные продукты уже введены в его питание? Однако, малыши становятся взрослее с каждым новым днем, а еще они теперь очень активны и даже разборчивы в еде. Их вкусовые предпочтения трансформируются и становятся более индивидуальными. Маме ребёнка стоит не забывать о том, что пища малыша должна быть и вдоволь полезна и вкусна.

Приблизительное меню малыша 10 месяцев, который находится на грудном вскармливании, практически не имеет отличий от питания ребенка-искусственника. Различия, которые разграничивали их меню на два полюса уже «стерты», и дети в этом возрасте могут получать одни и те же продукты, обрабатывают которые разными способами, это может быть варение, тушение, пароварение. Стоит отметить, что последний способ готовки более предпочтителен.

Особенности меню ребёнка в 10 месяцев

Невзирая на то, что ужинает малыш со всей семьей, угощать его всеми «взрослыми» продуктами пока рано. Копченую рыбу, соленые огурцы, маринованные грибы и другие кулинарные изыски лучше оставить для главы семейства, поскольку у малютки они способны вызывать не только отрицательную реакцию, но и создать проблемы в системе пищеварения. Оптимальный вариант - ориентирование на предложенный рацион 10-месячного малыша Союзом Педиатров.

Обратите внимание: Каждый день ребенку нужно предлагать пюре из овощей в объеме 100-130 грамм. Это могут быть кабачки и цветная капуста, тыква и свекла, морковь и картофель, капуста брюссельская и белокочанная. Очень важно добавить в такое пюре 1-2 чайные ложки растительного масла, которое малютка может также употреблять ежедневно.

Каша

Каша — безопасная безглютеновая сделает питание 10-месячного малыша вкуснее и питательнее. Меню малютки включает в себя гречневую кашу, кукурузную, рисовую и овсяную. Нежелательной будет для малютки каша из манной крупы, поскольку в такой каше пищевая ценность слишком завышена. Фактически, в ней нет пользы, которую могут принести насыщенные витаминами и клетчаткой каши из овса и гречки, но в ней слишком много углеводов, - «пустых» калорий. По этой причине манные каши категорически исключены из рациона малыша 10 месяцев, который страдает лишним весом.

Важно понимать , что несколько вышеперечисленных круп, среди которых: гречневая, рисовая, овсяная и кукурузная обогатят организм крошки такими необходимыми ему микроэлементами как: магний, фосфор, кальций, железо и поспособствуют правильной работе пищеварения. Каждая из предложенных круп обладает своим набором элементов, поэтому необходимо стабильно ранжировать их в меню. Особенно выделяется из этого списка гречневая крупа, в ней содержится большое количество калия, кальция, фосфора, цинка, йода, фтора, молибдена, кобальта и т.д. Более того, эта каша хорошо усваивается (78%) и содержит витамины B1, B2, B9, много лизина и метионина.

В кашу или овощное пюре малютки можно добавить сливочное масло. Если малыш склонен к аллергическим реакциям, масло нужно протопить, то есть расплавить в кастрюле или на сковороде, снимая при этом образовывающуюся пенку. Затем жидкую массу нужно вылить в кашу. Ежедневный объем сливочного масла равен 5-10 граммам или же не больше 2 чайных ложек.

Мясо

Мясо — один из важнейших компонентов здорового развития малыша, оно должно присутствовать в меню 10-месячного малыша как искусственника, так и находящегося на грудном вскармливании. Необходимый для полноценного развития объем продукта - 70-75 грамм. Позднее, через месяц-другой, количество мяса в рационе можно будет увеличить (см. )

Мясо малыш может есть курицы и индейки, конину и кролика, телятину и уже нежирную свинину. Важно отметить, что свинину можно предлагать малышу не чаще, чем 1 раз в 7 дней. Малютке также можно предлагать и субпродукты — печень и сердце, но только тех животных, которые были выращены в условиях частных подворий. Из таких продуктов готовят суфле, паровые котлетки, фрикадельки, паштет, кнели.

Обратите внимание: Обязательно включайте в рацион малыша рыбу, она должна быть нежирных и только белых сортов. К примеру, смело предлагайте: минтай, треску, хек, судак, карпа, окуня, камбалу. Рыба является источником полиненасыщенных кислот, которые ответственны за работу сердца. Рецепты блюд из рыбы состоят из котлет и паровых тефтелек с белым хлебом, фрикаделек и кнели. Готовят их так же, как и мясные. Однако, несмотря на всю пользу, приносимую детскому организму рыбой, присутствовать в рационе она должна в небольшом количестве. Так в недельное меню 10-месячного ребенка включено всего 20-30 граммов рыбы. Оптимальный вариант - 2 кормления рыбными блюдами в 10 дней. Соблюдать данное правило важно потому как рыба - это аллергенный продукт.

Как разнообразить рацион в 10 месяцев

Каждая мама должна осознавать, что качество питания должно превалировать над количеством. Поэтому, чтобы разнообразить меню 10-месячного малыша и сделать его более полезным, его рацион обогащают следующими продуктами:

Творог

Подростающий малыш каждый день должен кушать творог, в объеме не менее 50 грамм. Большое количество этого ценного продукта не рекомендовано, особенно, если при этом ребенок пьет молоко или кефир. Творог достаточно насыщен кальцием, а его переизбыток может создать нагрузку на почки малютки, что в итоге приведет к развитию их осложнений. Творог в зависимости от того, где он приобретен, должен быть сепарирован (в случае с домашним молоком), рассмотрите вариант его приобретения в молочной кухне, творог в этом учреждении пастеризирован и гарантирован в качестве.

Фрукты и овощи

10-месячный ребенок уже давно знаком с немалым количеством фруктовых соков и пюре из плодов, которые растут в его регионе. В меню разрешено присутствие зеленых яблок, груш, черники, сливы. Из более экзотических фруктов стоит отдать предпочтение только банану. Ежедневный объем потребления фруктового сока должен составлять не больше 60 мл, а фруктового пюре — 40-60 грамм. Количество витаминов и необходимых микроэлементов в овощах и фруктах просто огромно, поэтому обязательно включайте их в рацион крохи. В этом возрасте малыш может получать фрукты в абсолютно разном виде: отваренном, запеченном, пюре или сыром.

Яичный желток

Речи о том, чтобы давать малышу белок яйца вообще не идет, очень рано ещё (организму крохи очень трудно справиться с таким объёмом чужеродного белка). Ограничьтесь желтком куриного или перепелиного яйца, добавляя его в кашу или творожок. В день разрешено предложить не более одного куриного желтка или полутора перепелиных. Смешивая желток с другими компонентами (каша, творог) усвоение улучшится, хотя это не обязательно. Поскольку желтки суховаты, стоит после их съедения в чистом виде, предложить малышу попить.

Кефир

Кефир - очень обогащен лактобактериями, поэтому на этапе раннего развития малыша, стоит включать его в рацион. Дело, в том, что именно сейчас у крохи формируется микрофлора ки

eto-zhizn.ru

Режим питания ребенка в 10 месяцев. 10 Месяцев. Современный медицинский портал

Главная » 10 Месяцев

Режим питания ребенка в 10 месяцев — особенности продуктов и блюд

Как подрос за последнее время малыш, можно заметить «невооруженным глазом». Он участвует в семейных трапезах за столом и бодро передвигается по квартире. Он уже не всегда просыпается в 6 утра, позволяя маме отдохнуть чуть дольше. Днем вы можете практически забыть о том, что все еще кормите грудью. Как это отражается на режиме питания ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании? И какие особенности присутствуют в режиме искусственника?

Грудное молоко: кормить или не кормить?

На этот вопрос мама должна отвечать, взвесив все «за» и «против». Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения, делать это желательно до 1 года. Но если продолжать грудное вскармливание не представляется возможным, можно и начать отлучение от груди. Побудить к такому решению могут:

  • естественный переход к взрослой пище — например, малыш стал просыпаться позже, и вы успеваете приготовить для него завтрак. В утреннем грудном кормлении необходимость отпала. Вечером он укладывается без тяги к груди, вместо последнего кормления соглашается на кефир;
  • весомые причины отлучения — вы не можете, уже не хотите или по каким-то другим важным причинам не готовы продолжать грудное вскармливание. Что ж, это тоже важно учитывать. И хоть грудное молоко все еще приносит пользу крохе, с ним уже возможно попрощаться.

Решив отлучать от груди, вы несколько измените режим питания ребенка в 10 месяцев. Поэтому ваше решение должно быть окончательным. Сегодня не кормлю, а завтра захотела покормить грудью — такие колебания не допустимы. Отлучение всегда несет значимое психологическое воздействие на ребенка. И в первые несколько дней он может нервничать, переживать по этому поводу.

Изменение режима дня

Режим кормления ребенка в десять месяцев также может измениться. Это произойдет не обязательно, вполне возможно, что вы оставите 5-ти разовое питание с периодичностью в 4 часа. И это будет удобно вам и ребенку.

Факторы, которые требуют введения нового режима питания ребенка в 10 месяцев на искусственном вскармливании и грудничка, следующие:

  1. малыш просыпается не в 6 утра, а позже. Например, утренний подъем в 7-8 часов позволяет вам покормить его на завтрак кашей вместо грудного молока или смеси. Более высокая плотность каши (она сытнее и насыщает надолго) исключит второй завтрак в 10 часов, соответственно сдвинет и остальной распорядок;
  2. малыш отказывается кушать в привычное время. В 10 утра он еще не голоден, удобнее покормить его на час или два позже. А это уже — полноценный обед, когда вы готовите ему супчик, овощное пюре, мясные фрикадельки… Никогда не настаивайте на еде, если малыш не проголодался и отказывается от нее. Покормить «ну хоть немножко», значит, испортить аппетит на весь дальнейший день;
  3. малыш перешел на одноразовый дневной сон. Это также случается, и переломным моментом становится возраст 10 месяцев. В такой ситуации сохранить привычный режим 5-ти разовых кормлений не удастся точно.

Как же менять режим и рацион ребенка в 10 месяцев, если все это происходит с вами? Логично перевести его на 4-х разовое питание, в котором будут полноценные завтрак, обед и ужин. И останется вечернее питание, включающее менее плотную пищу, например, кефир, смесь или то же грудное молоко. Кормить кашей на ночь не стоит, так как чувство сытости не продлит сон крохи, а наоборот, не позволит ему крепко уснуть.

Схема кормлений

Так как режим в данном возрасте очень индивидуален, мы не будем указывать конкретные часы кормлений. Важно лишь, чтобы утренний подъем крохи приходился на время до 8 утра, потому что поздние просыпания в дальнейшем станут для него проблемой при посещении детского сада, поликлиники.

Формируйте рацион ребенка в 10 месяцев на искусственном вскармливании и грудничка следующим образом.

Корректируйте рацион ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании и искусственника таким образом, чтобы он был удобен и вам, и малышу. Кроха растет! И скоро привычный уклад жизни полностью изменится.

http://kids365.ru/rezhim-pitaniya-rebenka-10-mesyacev/

Режим питания, продукты и рецепты для десятимесячного ребенка

Известно, что в первый год жизни идеальной пищей для малыша считается грудное молоко, но уже после шести месяцев организм растущего ребенка нуждается в дополнительной пище. Именно по этой причине после первого полугодия в рацион крохи вводится первый прикорм. С каждым месяцем после первого знакомства со взрослой пищей в рацион ребенка вводятся новые продукты. Что касается режима питания малыша в 10 месяцев, то он имеет свои особенности.

Продукты для десятимесячного ребенка

Питание ребенка в 10 месяцев организовывается по установленному режиму. Так, кроха получает еду примерно один раз в 3,5 часа. Если малыш питается грудным молоком, то его количество не должно превышать одной четверти объема употребляемой пищи.

Какие блюда и продукты входят в меню десятимесячного малыша:

В 10 месяцев в меню малыша можно вводить пудинг, кисель и макаронные изделия.

Составляя меню для десятимесячного ребенка важно не забывать о запрещенных продуктах, к которым относят:

  1. Цельное коровье молоко.
  2. Экзотические фрукты, кроме бананов.
  3. Любые кондитерские изделия плюс мед.
  4. Виноград.
  5. Грецкие орехи и арахис.
  6. Сырые яйца.
  7. Морепродукты и красную рыбу.
  8. Жареные и копченые блюда.

Неправильно считать, что детки до года равнодушны к тому, чем их кормят. Вкусно приготовленные блюда не только порадуют кроху, но и привьют ему здоровый интерес к еде. Рецепты для десятимесячных малышей:

Режим питания

Режим питания десятимесячного ребенка формируется следующим образом:

  1. После пробуждения крохе следует дать порцию адаптированной смеси или грудного молока. До второго завтрака малыш может пить воду или фруктовый сок.
  2. Через 2 часа крохе предлагают кашку, приготовленную на воде, или творожок с фруктами.
  3. Обед наступает через 3 часа. В обед кроху кормят плотно, предлагая суп и второе блюдо. Последнее может состоять из картофельного пюре и мяса (рыбы). Не стоит забывать и о питье.
  4. На полдник ребеночку можно дать вкусный перекус — пудинг, кусочек запеканки, детский йогурт, кисель или творожок, если он не был съеден на завтрак.
  5. На ужин малышу можно предложить фруктовое пюре, кефир и сухарик.
  6. Перед сном малыш пьет грудное молоко либо адаптированную смесь.

Между приемами пищи малышу можно давать лишь питье. Не стоит перебивать аппетит ребенка печеньем или сухариками, поскольку такая привычка помешает наладить оптимальный режим питания.

Важно: у большинства деток в 10 месяцев имеется всего 4 зуба, поэтому с введением твердой пищи торопиться не стоит в таком возрасте!

Если у мамы есть какие-либо вопросы, касающиеся особенностей питания ребенка в 10 месяцев, то их следует обсуждать с педиатром.

http://kidpuz.ru/pitanie/menyu-po-mesyacam/racion-10-mesyachnogo-rebenka

Питание ребенка в 10 месяцев

Десятимесячный малыш все еще должен минимум дважды в сутки получать материнское молоко, если это возможно. Но большую часть рациона уже составляют продукты, введенные с шестимесячного возраста. Мамам следует только разнообразить питание ребенка в 10 месяцев, изобретая новые блюда из знакомых для него продуктов. Исключение могут составлять только сезонные фрукты, которые раньше ребенок не пробовал ввиду их отсутствия (мы же помним, что экзотические и привозные фрукты малышам могут только навредить). Слива, груша и арбузная мякоть обязательно понравятся маленькому гурману. Если ребенок часто страдает от запоров, то грушу надо исключить.

Интересные кулинарные идеи

Ежедневное меню питания ребенка 10 месяцев должно включать мясо. Если раньше малыш ел его в виде пюре, то пришло время дать работу зубкам. Пюре заменяем фаршем. Отличный вариант – тефтели. Их можно готовить не только из мяса, рыбные тоже очень вкусные, а главное – полезные. Готовить тефтельки легко: через мясорубку пропустить нежирное мясо, добавляем размоченный молоком хлеб и немного лука. Если у малыша нет аллергии, добавьте один желток. Вместо соли лучше использовать соляной раствор (четверть чайной ложки соли на стакан воды). Формируем шарики, варим их 15 минут в подсоленной воде. Тефтели можно добавлять и в суп, и к кашам. Кстати, сырые тефтели можно хранить в морозильной камере, тогда каждый день не придется их готовить.

Кисломолочные блюда для ребенка 10 месяцев дают повод для маминой фантазии: разнообразные творожные запеканки, йогурты с добавлением любимых фруктов и ягод, нежные творожные суфле. Не забывайте, каждое новое блюдо малышу надо предлагать попробовать в минимальном количестве. Коварная аллергия может проявить себя там, где вы не ждете. Постепенно порцию можно довести до полноценного объема. К примеру, творожную запеканку сначала готовьте только из творога, манной крупы и яичного желтка. Позже в блюдо можно будет добавить изюм, груши, яблоки и другие фрукты, которые не являются для ребенка аллергенными.

Каждая мама старается приготовить для ребенка самое вкусное и интересное, но здесь многообразие может сыграть против ребенка. Лучше, если рецепты блюд ребенку 10 месяцев содержат минимальное количество ингредиентов, а тепловая обработка продуктов – минимальная. Свою любовь к чаду можно проявлять, оригинально украшая блюда. Обычное картофельное пюре вызовет у малыша интерес, если будет выложено в форме бабочки или снеговика, а творожок станет вкуснее, если его превратить в шарики, которые можно брать с тарелки руками.

В 7 месяцев ребенок, будь он грудничок или искусcтвенник, еще только знакомиться с новыми продуктами и блюдами. Вводить новые продукты в рацион следует крайне осторожно, следя за реакцией малыша. О том, как разнообразить питание семимесячного малыша, наша статья.

Питание ребенка - наиважнейшая часть его правильного развития и крепкого здоровья. Поэтому во всех вопросах, касаемых кормления ребенка, особенно первых лет жизни, следует быть очень внимательными и придерживаться правил. О том, как правильно докармливать малышей смесью, наша статья.

В вопросе с чего начать первый прикорм? очень много нюансов, каждый из которых придется учитывать молодым родителям. В нашей статье мы попробуем разобраться какие продукты следует вводить в рацион малыша первыми и каковы особенности первых кормлений ребенка.

Рацион питания ребенка в 8 месяцев зависит от множества факторов и у каждого он индивидуален. Но заботливая мама должна составить примерный план ввода новых продуктов и стараться расширять меню малыша. Примерное меню ребенка в этом возрасте мы опишем в нашей статье.

http://womanadvice.ru/pitanie-rebenka-v-10-mesyacev

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru