Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 быстрых и вкусных идей. Завтрак в кружке


11 быстрых и вкусных идей

Современный человек живёт в таком бешеном темпе, что порой не успевает сделать даже самые необходимые вещи, например, позавтракать. Просыпаясь рано утром, нам не хочется заморачиваться с приготовлением сложных блюд и чаще всего мы на лету закидываем в себя бутерброды и фаст-фуд, даже не успевая нормально поесть. Если вы узнали себя, не спешите печалиться ведь специально для вас и для тех, кто просто любит кулинарные эксперименты, мы приготовили 11 рецептов быстрых завтраков в микроволновке, которые выручат даже тех, кто вообще ничего не успевает.

 

Овсяная каша с фруктами и орехами

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды;

  • ½ стакана геркулеса;

  • 1 щепотка соли;

  • 2 столовые ложки сахара;

  • 1 чайная ложка корицы;

  • 2 столовые ложки измельчённых грецких орехов;

  • ¼ стакана любых фруктов или ягод.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится жидкой, то готовьте её ещё 10–15 секунд.

 

Овсяная каша с мёдом и корицей

Ингредиенты:

  • ½ стакана геркулеса;

  • ¾ стакана молока;

  • 1 столовая ложка мёда;

  • 1 щепотка соли;

  • 1 чайная ложка корицы.

Приготовление

Залейте геркулес молоком и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Можете готовить кашу чуть дольше, если хотите, чтобы она была погуще. Затем добавьте мёд, соль и корицу, хорошо перемешайте.

 

 

Овсяная каша с яйцом

Ингредиенты:

  • ⅓ стакана геркулеса;

  • ½ стакана молока;

  • 1 яйцо;

  • ¼ стакана любых нарезанных фруктов.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в форме для микроволновки и готовьте 1 минуту. Перемешайте и поставьте в микроволновку ещё на 1–1,5 минуты в зависимости от желаемой консистенции каши. Чем дольше она будет готовиться, тем гуще станет. Кашу можно посыпать корицей, шоколадом, изюмом или добавить другие топпинги на ваш вкус.

 

Яблочный крамбл

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки сливочного масла;

  • 2 столовые ложки сахара;

  • 2 столовые ложки геркулеса;

  • 2 столовые ложки муки;

  • 1 чайная ложка корицы;

  • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха;

  • 1 щепотка соли.

Для начинки:

  • 1 крупное яблоко;

  • ½ столовой ложки сливочного масла;

  • 2 столовые ложки сахара;

  • 1 чайная ложка кукурузного крахмала;

  • 1 чайная ложка корицы;

  • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха.

Приготовление

Смешайте в миске первые семь ингредиентов, тщательно растерев вилкой масло.

Нарежьте яблоко небольшими кубиками, выложите в форму для микроволновки и положите сверху сливочное масло. Подогревайте яблоки в течение минуты, чтобы они размягчились.

Достаньте форму и добавьте к яблокам оставшиеся ингредиенты. Перемешайте и выложите сверху геркулесовую смесь. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

 

Ванильный чизкейк

Ингредиенты:

  • 60 г сливочного сыра;

  • 2 столовые ложки сметаны;

  • 1 яйцо;

  • ½ чайной ложки лимонного сока;

  • щепотка ванилина;

  • сахар — по вкусу.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и поставьте в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты, перемешивая каждые 30 секунд. Готовый чизкейк можно охладить и посыпать ягодами и измельчёнными орехами или выбрать другие топпинги.

 

 

Омлет с сыром

Ингредиенты:

  • 2 яйца;

  • 2 столовые ложки молока;

  • соль — по вкусу;

  • молотый чёрный перец — по вкусу;

  • другие специи — по вкусу;

  • 2 столовые ложки тёртого сыра.

Приготовление

Взбейте яйца и молоко и вылейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 45 секунд. Затем достаньте кружку, перемешайте и поставьте ещё на 30–45 секунд. Приправьте готовый омлет солью, перцем и любыми другими специями и посыпьте тёртым сыром.

 

Бутерброд с яйцом пашот и сметаной

Ингредиенты:

  • ½ стакана сметаны;

  • 2 яйца;

  • 1 перо зелёного лука;

  • 1 ломтик хлеба;

  • 1 щепотка паприки.

Приготовление

Выложите сметану в контейнер для микроволновки. Добавьте рубленый лук и перемешайте. Сделайте в сметане небольшое углубление и разбейте туда яйца.

Накройте контейнер крышкой и поставьте в микроволновку на 2,5–3,5 минуты, пока не приготовятся яичные белки. Выложите яйца и сметану на поджаренный хлеб и посыпьте паприкой.

 

Омлет с помидорами и перцем

Ингредиенты:

  • 2 яйца;

  • 2 столовые ложки молока;

  • 2 столовые ложки тёртого сыра;

  • ½ помидора;

  • ¼ зелёного перца;

  • соль — по вкусу;

  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Смешайте яйца, молоко, сыр, нарезанные кубиками помидор и перец. Приправьте специями и перелейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и готовьте ещё 70–80 секунд, пока омлет не приподнимется.

 

Пицца с яйцами и колбасой

Ингредиенты:

  • 1 яйцо;

  • 1 столовая ложка молока;

  • несколько кусочков колбасы — опционально;

  • 1 небольшая лепёшка;

  • 2 столовые ложки тёртого сыра.

Приготовление

Взбейте яйцо и молоко и добавьте колбасу (по желанию). Перелейте в миску и поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и поставьте ещё на 15–45 секунд, пока яйцо не затвердеет. Выложите яйцо на лепёшку, посыпьте сыром и готовьте 10–15 секунд, пока сыр не расплавится.

 

Киш с помидорами и сыром

Ингредиенты:

  • 1 крупное яйцо;

  • 1½ столовой ложки молока;

  • 1 чайная ложка растопленного сливочного масла;

  • соль — по вкусу;

  • молотый чёрный перец — по вкусу;

  • 4 маленьких помидора;

  • 1 толстый ломтик хлеба;

  • 1 столовая ложка тёртого сыра;

  • несколько веточек любой зелени (перо лука, укроп, петрушка).

Приготовление

В кружке взбейте яйцо, молоко, масло, соль и перец. Добавьте разрезанные пополам помидоры, небольшие кусочки хлеба, сыр и рубленую зелень. Не перемешивайте ингредиенты, поскольку они сами осядут в яичной смеси. Поставьте кружку в микроволновку на 1 минуту. Готовый киш посыпьте измельчённой зеленью.

 

Киш со шпинатом

Ингредиенты:

  • ½ стакана свежего шпината;

  • 2 столовые ложки воды;

  • 1 яйцо;

  • ⅓ стакана молока;

  • ⅓ стакана тёртого сыра;

  • 1 ломтик ветчины — опционально;

  • соль — по вкусу;

  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Положите шпинат в чашку, залейте водой, накройте салфеткой и поставьте в микроволновку на 1 минуту. После этого слейте из кружки лишнюю жидкость. Добавьте сырое яйцо, молоко, сыр, ветчину (по желанию) и специи. Перемешайте, накройте кружку салфеткой и готовьте в микроволновке 3 минуты.

По материалам

4tololo.ru

Завтрак за 5 минут или 6 быстрых рецептов завтраков в кружке

Современный человек живёт в таком бешеном темпе, что порой не успевает сделать даже самые необходимые вещи, например, позавтракать. Просыпаясь рано утром, нам не хочется заморачиваться с приготовлением сложных блюд и чаще всего мы на лету закидываем в себя бутерброды и фаст-фуд, даже не успевая нормально поесть. Если вы узнали себя, не спешите печалиться ведь специально для вас и для тех, кто просто любит кулинарные эксперименты, мы приготовили 6 рецептов быстрых завтраков в кружке, которые выручат даже тех, кто вообще ничего не успевает.

 

Кофейный кекс в кружке

Вам понадобится:

  • Растворимый кофе — 2 ч.л.
  • Мука — 3 ст.л.
  • Какао-порошок — 2 ст.л.
  • Сахар — 2 ст.л.
  • Разрыхлитель — на кончике ч.л.
  • Молоко — 2 ст.л.
  • Растительное масло — 1,5 ст.л.
  • Яйцо — 1 шт
  • Ванилин — 1/2 ч.л.
  1. В смазанной растительным кружке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.
  2. Добавьте все остальное — молоко, яйцо, масло и ванилин. Снова перемешайте до однородной консистенции.
  3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности примерно полторы минуты.
  4. Можете украсить свой завтрак сахарной пудрой.

 

Яйца с ветчиной в кружке

Вам понадобится:

  • Яйца — 2 шт
  • Ветчина, нарезанная кубиками — 2 ст.л.
  • Тертый сыр — 2 ст.л.
  • Оливковое масло 
  • Соль и перец — по вкусу
  1. В кружку, смазанную маслом, разбейте яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, тертый сыр (1 ст.л.), специи и приправы, хорошенько перемешайте.
  2. Готовьте одну минуту на полной мощности. Затем снова перемешайте и разогревайте еще примерно минуту до готовности яиц.
  3. Готовое блюдо посыпьте тертым сыром и по желанию украсьте свежей зеленью.

 

Запеченная банановая овсянка

Вам понадобится:

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/3 стакана
  • Яйцо — 1 шт
  • Молоко — 1/3 стакана
  • Банан — 1 шт
  • Мед — 1 ст.л.
  • Щепотка корицы — по вкусу
  1. В кружке тщательно смешайте овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо и молоко.
  2. Добавьте в смесь мед и пюре банана, снова хорошо все перемешайте.
  3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около трех минут.
  4. Разомните овсянку вилкой и по желанию добавьте варенье.

 

 

Овощной омлет в кружке

Вам понадобится:

  • Яйца — 2 шт
  • Мелко нарезанный красный болгарский перец
  • Зеленый лук — 1 ч.л.
  • Фета — 1 ст.л.
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Соль, перец — по вкусу
  1. В смазанную маслом кружку рабейте яйца и тщательно взбейте их вилкой. Добавьте нарезанные овощи, фету, приправы, специи и перемешайте.
  2. Готовьте в микроволновке около двух минут на максимальной мощности.
  3. Блюдо по желанию можно посыпать тертым сыром или украсить свежей зеленью (например, пучком базилика).

 

Полезный брауни в кружке

Вам понадобится:

  • Мука — 1 ст. л.
  • Овсяные хлопья — 1/3 стакана
  • Молоко — 80 мл
  • Какао-порошок — 1 ст.л.
  • Кленовый сироп — 1 ст.л.
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель — на кончике ч.л.
  • Соль — щепотка
  • Ваниль — половина ч.л.
  1. В чашке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.
  2. Добавьте все остальное — молоко, сироп, масло и ваниль. Снова перемешайте до однородной консистенции.
  3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около двух минут.
  4. Можете украсить свой завтрак колотыми орехами, шоколадной стружкой или шариком мороженого.

 

"Ленивая" овсянка с ягодами в банке

Если необходимость готовить себе даже быстрый завтрак нагоняет на вас тоску, приготовьте его заранее! Утром вам не нужно будет делать совсем ничего: просто достаньте из холодильника готовое блюдо и начните день с удовольствием.

Вам понадобится:

  • Овсяные хлопья — 2/3 стакана
  • Молоко — 2/3 стакана
  • Варенье или джем из ягод — 1 ст. л.
  • Свежие или замороженные ягоды — 4 ст.л.
  • Коричневый сахар или мед — по вкусу
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере, перелейте получившуюся смесь в банку, закройте ее крышкой и оставьте в холодильнике до утра.
  2. Готовое блюдо можно разнообразить свежими ягодами, листиком мяты, тертым шоколадом или кленовым сиропом.

4tololo.ru

Быстрый завтрак в кружке - Четыре вкусные идеи

Сегодня мы представляем вам четыре варианта завтрака, который можно приготовить в простой кружке, не используя кучу посуды и навыков!

1. Яичный скрэмбл в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 2 штукНатёртый сыр — 2 ст.л.Молоко — 2 ст.л.Оливковое масло — ¼ ч.л.Соль — по вкусуПерец — по вкусу

Приготовление:

1. Кружку смазываем оливковым маслом. Разбиваем яйца, добавляем молоко и хорошо взбиваем вилкой или венчиком.2. Ставим в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешиваем вилкой и готовим ещё около 30 секунд.3. Посыпаем скрэмбл сыром и добавляем специями по вкусу.

2. Банановый хлеб в кружке 

Ингредиенты:

Банан — ½ штукиОвсяные хлопья — 3 ст. л.Коричневый сахар — 2 ч. л.Корица — ¼ ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.Соль — 1 щепоткаВода — 1 ½ ст. л.

Приготовление:

1. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки.2. В кружке смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавляем банан, размятый вилкой, и воду.3. Готовим в микроволновой печи 1-2 минуты.

3. Киш в кружке 

Ингредиенты:

Яйцо — 1 штукиМолоко — 2 ст. л.Помидоры черри — 4 шт.Натёртый сыр — 1 ст. л.Цельнозерновой тост — 1 шт.Оливковое масло — 1 ч. л.Зелёный лук — по вкусуСоль — по вкусуМолотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Взбиваем в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.2. Нарезаем черри на четвертинки, а хлеб рвем руками на небольшие куски.3. Добавляем помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешиваем.4. Ставим кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. Клубничный маффин 

Ингредиенты:

Клубника — 6 штукЯйцо — 1 штукКокосовая мука — 2,5 ст. л.Мёд — 1 ч. л.Кокосовое масло — 1 ч. л.Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Клубнику измельчаем в блендере.2. Смешиваем в кружке мёд и кокосовое масло и растапливаем их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Переливаем всё в кружку.3. Добавляем яйцо и взбиваем смесь.4. Добавляем кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем.5. Готовим в микроволновой печи около 3 минут.

coocook.me

6 рецептов завтраков в кружке — Рамблер/женский

Маффины и брауни, омлеты и панкейки — чтобы приготовить утром такой вкусный завтрак, вовсе не обязательно включать плиту или духовку и доставать с полки сковороду. Вам понадобится всего одна кружка, микроволновая печь и совсем немного ингредиентов. Записывайте наши рецепты и начинайте день правильно.

Маффин с корицей в кружке

Если вы придерживаетесь безглютеновой или палеодиеты и хотите утром сэкономить время на приготовлении завтрака, этот десерт — то, что вам нужно.

Ингредиенты
  • Кокосовая мука 2 ст. л.
  • Молоко (растительное) 2 ст. л.
  • Яйца 1 шт.
  • Масло (кокосовое) 2 ст. л.
  • Мёд (или кленовый, финиковый сироп) 1,5 ст. л.
  • Масло (растительное) 1 ст. л.
  • Корица 1 ч. л.
  • Сахар (кокосовый) 1 ч. л.
  • Лимон (сок) ½ ч. л.
  • Разрыхлитель ½ ч. л.
  • Соль щепотка
В небольшой миске смешайте все ингредиенты для теста: кокосовую муку, корицу, яйцо, 2 ст. л. молока, мёд, 1 ст. л. кокосового масла и щепотку соли. В самом конце добавьте разрыхлитель.
  1. Переложите готовую смесь в банку или кружку и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты.
  2. Отдельно смешайте ингредиенты для крема: по 1 ст. л. кокосового и растительного масла, 1 ч. л. кокосового сахара и лимонный сок.
  3. Готовый маффин покройте кокосовым кремом и подавайте к столу.

Брауни в кружке

Полезные жиры и много шоколада — идеально для хорошего начала дня.

Ингредиенты
  • Хлопья (овсяные) ⅓ стакана
  • Миндальное молоко 80 мл 
  • Мука (пшеничная) 1 ст. л.
  • Какао 1 ст. л.
  • Сироп (кленовый) 1 ст. л.
  • Масло (кокосовое) 1 ч. л.
  • Шоколад (капли) ½ ч. л.
  • Ваниль ½ ч. л.
  • Разрыхлитель ¼ ч. л.
  • Орехи (грецкие) по вкусу
  • Соль щепотка
Соедините все сухие ингредиенты в миске и хорошо перемешайте.
  1. Добавьте молоко, кленовый сироп, кокосовое масло и ваниль. Перемешайте и добавьте после этого шоколадные капли.
  2. Перелейте готовую смесь в кружку и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты.
  3. Готовый маффин посыпьте сверху грецкими орехами.

Омлет в кружке

Минимум калорий, много витаминов и микроэлементов, всего две минуты на приготовление — и всё это в одной кружке? Легко! Делимся с вами рецептом утреннего омлета со шпинатом, фетой и болгарским перцем.

Ингредиенты
  • Яйца 2 шт.
  • Шпинат ¼ стакана
  • Болгарский перец (красный мелко нарезанный) 1 ст. л.
  • Сыр (фета) 1 ст. л.
  • Лук (зелёный) 1 ч. л.
  • Масло (оливковое) 1 ч. л.
  • Перец (чёрный молотый) по вкусу
Смажьте маслом внутренние стенки кружки.
  1. Разбейте в кружку яйца и взбейте их с помощью вилки.
  2. Добавьте мелко нарезанный красный болгарский перец, шпинат, сыр, зелёный лук и молотый перец. Хорошо перемешайте.
  3. Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте 1,5—2 минуты на максимальной мощности.
  4. Достаньте готовый омлет и дайте ему остыть минуту.

Арахисовый кекс в кружке

Быстрые кексы из миндальной муки с арахисовой пастой, мёдом и шоколадом.

Ингредиенты
  • Мука (миндальная) 1 стакан
  • Яйца 2 шт.
  • Арахисовая паста ⅓ стакана
  • Мёд (или сахарозаменитель) ⅓ стакана
  • Масло (сливочное) ¼ стакана
  • Шоколад (капли без сахара) ¼ стакана
  • Вода ¼ стакана
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Ваниль (экстракт) ½ ч. л.
В микроволновой печи разогрейте арахисовую пасту, пока она не станет мягкой.
  1. В небольшой миске смешайте миндальную муку, мёд и разрыхлитель. Хорошо перемешайте.
  2. Добавьте яйца, ваниль, арахисовую пасту и воду. Снова всё хорошо перемешайте. В конце добавьте шоколадные капли.
  3. Распределите готовую смесь по шести кружкам. Поставьте в микроволновую печь и готовьте 1-2 минуты. Подавайте кексы тёплыми.

Панкейки в кружке за 2 минуты

Чтобы приготовить панкейки, совсем не обязательно жарить их на сковороде. Достаточно сделать тесто, добавить любимые ягоды и отправить в микроволновую печь. Две минуты — и вкусный завтрак готов!

Ингредиенты
  • Мука 1 стакан
  • Молоко (растительное или коровье) ¾ стакана
  • Голубика 8—10 ягод
  • Сахар (или мёд) 2 ч. л.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Масло (сливочное) 1 ч. л.
  • Сироп (кленовый) по вкусу
В небольшой миске соедините муку, разрыхлитель и сахар. Хорошо всё перемешайте.
  1. Добавьте сливочное масло (оно должно быть комнатной температуры) и молоко и снова перемешайте.
  2. На дно кружек положите голубику, добавьте тесто и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты. Панкейки должны увеличиться в размере.
  3. Достаньте кружки из микроволновой печи и полейте панкейки кленовым сиропом. Подавайте сразу.

Мексиканские маффины в кружке

Яйца на завтрак — это классика. Но вместо обычной яичницы мы советуем приготовить маффины по-мексикански: с мягкой булочкой, сыром, колбасой, овощами и острым соусом.

Ингредиенты
  • Булочка (круглая) 1 шт.
  • Яйца 1 шт.
  • Сыр (чеддер тёртый) 2 ст. л.
  • Колбаса (со специями мелко нарезанная) 1 ст. л.
  • Помидоры (нарезанные кубиками) 1 ч. л.
  • Авокадо (нарезанное кубиками) 1 ч. л.
  • Йогурт 1 ст. л.
  • Соус (пико де гайо или другой острый) 1 ст. л.
  • Масло (оливковое) 1 ч. л.
  • Соль по вкусу
Смажьте маслом внутренние стенки кружки.
  1. Разрежьте булочку вдоль. Положите нижнюю часть на дно кружки.
  2. В отдельной миске смешайте яйца, нарезанные на кубики помидор и авокадо, йогурт, соус и соль. Перелейте смесь в кружку.
  3. Накройте яичную смесь верхней частью булочки, посыпьте тёртым сыром и мелко нарезанной колбасой.
  4. Отправьте в микроволновую печь на 1-2 минут. Дайте остыть пару минут и подавайте к столу.

Читайте также

woman.rambler.ru

Семь оригинальных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке

Идеальное утро может быть разным, но оно обязательно должно быть вкусным. Воображение моментально рисует ароматный кофе и аппетитный завтрак. К сожалению, не всегда утром можно найти время на приготовление чего-то вкусненького. 

Мы составили подборку из шести классных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке за считанные минуты. Готовили мы с микроволновой печью Samsung MW3500K, у которой много полезных функций, подходящих как раз для завтраков.

Омлет с овощами

Если вы отказываетесь от завтраков только по причине того, что утром некогда готовить, попробуйте этот рецепт. Готовится он буквально 5 минут. 

Ингредиенты:

  • Яйца2 шт.
  • Молоко3 ст. л.
  • Сыр50 г
  • Томат 1/2 шт.
  • Болгарский перец1/2 шт.
  • Сливочное масло по вкусу
  • Зеленьпо вкусу
  • Соль и перецпо вкусу

Способ приготовления:

  1. Взбейте вилкой яйца с молоком, посолите, поперчите, добавьте рубленую зелень и мелко нарезанные овощи. При желании можно положить ветчину.
  2. Смажьте посуду, в которой будете готовить омлет, сливочным маслом и вылейте в неё получившуюся смесь. 
  3. Выпекайте 4 минуты на средней мощности. 
  4. Затем достаньте, посыпьте тёртым сыром и отправьте в микроволновку ещё на 60 секунд.
  5. Если хотите получить более пышный омлет с более рыхлой структурой, выпекайте его сначала 2 минуты, потом достаньте, перемешайте и поставьте ещё на пару минут. 

Овсяный десерт с клубникой

Этот завтрак в лучших традициях правильного питания моментально поднимет настроение с утра и подарит заряд бодрости и энергии. Приготовить его просто. 

Ингредиенты:

  • Овсяные отруби1/4 чашки
  • Овсяная мука2 ст. л.
  • Гречневая крупа2 ст. л.
  • Молотые семена льна1 ст. л.
  • Разрыхлитель1/2 ч. л.
  • Сольщепотка
  • Корица1/4 ч. л.
  • Ванильный экстракт1/2 ч. л.
  • Кленовый сироп2 ст. л.
  • Миндальное молоко1/4 чашки
  • Клубника1/2 чашки

Способ приготовления:

  1. Смешайте овсяные отруби, овсяную муку, гречневую крупу, льняное семя, разрыхлитель, соль и корицу.
  2. Добавьте ванильный экстракт, кленовый сироп и миндальное молоко. Аккуратно размешайте и добавьте клубнику.  Чашку или форму смажьте небольшим количеством масла. Залейте тестом.  
  3. Подогрейте в течение полутора минут на максимальной мощности.
  4. Дайте остыть в течение 2-3 минут.
  5. Подавайте к столу. 

Шоколадный кекс

Шоколад с утра — гарантия прекрасного дня. Побалуйте себя шоколадным кексом, приготовление которого займет не больше 5 минут. Изюминку этому десерту добавляет изысканный орех пекан. 

Ингредиенты:

  • Цельнозерновая мука1/4 чашки +2 ст. л.
  • Сода 1/4 ч. л.
  • Соль1/4 ч. л.
  • Яйца1 шт.
  • Кленовый сироп3 ст. л.
  • Ванильный экстракт1/4 ч. л.
  • Орех пекан 2 ст. л.
  • Рубленый шоколад1 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Смешайте муку, соду и соль в кружке. 
  2. Добавьте яйцо, кленовый сироп и ванильный экстракт. Размешайте вилкой. 
  3. Добавьте пекан и рубленый шоколад. Еще раз все хорошенько перемешайте. 
  4. Отправьте в микроволновку на 1,5 минуты при максимальной мощности. Не забудьте включить функцию равномерного разогрева "30 секунд", которая поможет аппетитно подрумянить кекс.
  5. Перед подачей украсьте дополнительным шоколадом. 

Омлет с зеленью

Блюда из яиц традиционно остаются самым популярным вариантом завтрака. Избавьте себя от лишних хлопот и приготовьте омлет в микроволновке. 

Ингредиенты:

  • Яйца2 шт.
  • Молоко2 ст. л.
  • Рубленый зеленый лук1 стебель
  • Петрушка1 ч. л.
  • Сольпо вкусу
  • Черный молотый перецпо вкусу

Способ приготовления:

  1. В кружку разбейте яйца. Размешайте вилкой. 
  2. Добавьте рубленые петрушку и зеленый лук, молоко. Посолите, поперчите. Снова хорошенько взбейте вилкой. 
  3. Выпекайте в микроволновке при максимальной мощности в течение одной минуты. Воспользуйтесь аэрогрилем Heat Wave, чтобы подрумянить омлет, сохранив его сочный вкус.
  4. Проверьте состояние блюда. При необходимости готовьте еще 45-60 секунд. 
  5. Подавайте к столу. 

Французский тост

Уже давно мечтаете о Париже? Перенеситесь в романтичный город хотя бы за завтраком. Приготовьте французский тост в микроволновке. 

Ингредиенты:

  • Хлеб1-2 ломтика
  • Сливочное масло1 ст. л.
  • Яйцо1 шт.
  • Молоко3 ст. л.
  • Корицащепотка
  • Ванильный экстрактпо вкусу
  • Кленовый сироппо вкусу
  • Взбитые сливкипо вкусу

Способ приготовления:

  1. Нарежьте хлеб кубиками. 
  2. Чашку смажьте маслом и отправьте в микроволновку на несколько секунд. 
  3. Выложите хлеб в чашку. 
  4. В отдельной миске смешайте яйцо, молоко, корицу и ванильный экстракт.
  5. Полейте хлеб. Оставьте на 5 минут. 
  6. Отправьте в микроволновку при максимальной мощности на одну минуту. Затем проверьте тост и продолжайте готовить блюдо до желаемой степени готовности (не больше пары минут). Включите функцию равномерного разогрева, которая позволит вам запечь верхушку пирога и сделать ее хрустящей, но при этом сохранить тост нежным внутри. 
  7. Перед подачей полейте кленовым сиропом и украсьте взбитыми сливками.

Болтунья с сыром

В микроволновке можно приготовить оригинальную разновидность яичницы-болтуньи. Добавьте немного сыра, чтобы завтрак стал еще вкуснее. 

Ингредиенты:

  • Яйца2 шт.
  • Молоко2 ст. л.
  • Тертый сыр2 ст. л.
  • Сольпо вкусу
  • Перецпо вкусу
  • Травыпо вкусу

Способ приготовления:

  1. Смажьте кружку или форму небольшим количеством масла.  
  2. Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и хорошенько размешайте. 
  3. Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности в течение 45 секунд. 
  4. Проверьте готовность блюда. При необходимости продолжайте готовить еще 30-45 секунд.
  5. Посыпьте сыром. Посолите, поперчите. 
  6. Подавайте к столу. 

Кекс матча

Матча — это концентрированный порошковый зеленый чай. В этом продукте содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ. Приготовьте вкусный и полезный кекс матча на завтрак. 

Ингредиенты:

  • Пшеничная мука4 ст. л.
  • Порошок матча1 ч. л.
  • Разрыхлитель1/4 ч. л.
  • Сахарная пудра1 ст. л.
  • Обезжиренное или миндальное молоко3 ст. л.
  • Растительное масло1/2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. В кружку добавьте муку, разрыхлитель, порошок матча и сахарную пудру. Взбейте до однородной массы. Комочков быть не должно.  
  2. Влейте молоко и растительное масло. Размешивайте, пока тесто не станет однородным. 
  3. Готовьте в микроволновой печи при максимальной мощности в течение одной минуты. 
  4. Подавайте к столу. 

Источник фото для тизера: Pinterest

kitchenmag.ru

4 способа сделать быстрый и легкий завтрак в кружке

 

Легкий завтрак с беконом и сыром в кружке

Ингредиенты

Кол-во порций: 1

  • Ломтик хлеба
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки молока
  • Сыр
  • Соль
  • Перец
  • Бекон
  • Помидор

 

Приготовление

1. Нарежьте хлеб кубиками.

2. В миску добавьте яйцо, молоко, сыр, соль и перец. Перемешайте.

3. В кружку, подходящую для микроволновой печи, добавьте половину нарезанного хлеба и желаемое вам количество бекона и помидор.

4. Добавьте оставшийся хлеб и яичную смесь в кружку.

5. Запекайте в микроволновке 1,5 минуты, ну или пока не будут готовы яйца.

6. Посыпье зеленым луком и наслаждайтесь!

 

Легкий завтрак с овощами и сыром в кружке

Ингредиенты

Кол-во порций: 1

  • Ломтик хлеба
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки молока
  • Сыр
  • Соль
  • Перец
  • Шпинат
  • Красный перец
  • Помидоры

 

Приготовление

1. Нарежьте хлеб кубиками.

2. В миску добавьте яйцо, молоко, сыр, соль и перец. Перемешайте.

3. В кружку, подходящую для микроволновой печи, добавьте половину нарезанного хлеба и желаемое вами количество шпината и красного перца.

4. Добавьте оставшийся хлеб и яичную смесь в кружку.

5. Запекайте в микроволновке 1,5 минуты, ну или пока не будут готовы яйца.

6. Посыпье помидорами и наслаждайтесь!

 

Легкий французский тост с черникой в кружке

Ингредиенты

Кол-во порций: 1

  • Ломтик хлеба
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки молока
  • ¼ чайной ложки корицы
  • ½ чайной ложки ванильной эссенции
  • черника
  • сироп по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте хлеб кубиками.

2.

voka.me

6 рецептов в кружке на завтрак / Едальня

Быстрота, практичность, удобство подачи, эстетический внешний вид — все эти качества можно смело записывать в плюсы. А если учесть, что для подготовительных работ, для запекания и для еды используется одна тара… Это же сколько посуды и времени экономится! Итак, занятым мамам, холостякам, студентам и просто любителям поесть вкуснятинки посвящается!Запеченная овсянка с бананом ИНГРЕДИЕНТЫ 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 ст. л. очищенных семечек подсолнуха 1 яйцо 1/2 ст. молокапо 1/2 банана и яблока 1/2 ст. л. меда щепотка корицы Разбейте в кружку яйцо, добавьте к нему хлопья, семечки и молоко. Хорошо перемешайте. Разомните банан вилкой, яблоко натрите на терке, добавьте фрукты к хлопьям. Готовьте в микроволновке при высокой мощности 2–3 мин.Быстрая гранола ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. л. меда 2 ч. л. воды 2 ч. л. растительного или растопленного сливочного масла маленькая щепотка соли 1/3 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 ст. л. рубленых орехов 1 ст. л. рубленых сухофруктов на свое усмотрение (курага, чернослив, изюм, финики) В большую кружку, не смешивая, поместите мед, воду, масло, соль, хлопья, орехи. Запекайте на средней мощности 2 мин. Достаньте кружку из микроволновки, тщательно перемешайте ее содержимое. Поставьте снова запекаться на той же мощности 2–3 мин. до легкого золотистого цвета. Готовую гранолу слегка остудите и приступайте к завтраку, посыпав сухофруктами.Мясные тефтельки в кружке ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. молока 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления 100 г говяжьего фарша 1 ст. л. кетчупа соль, перец по вкусу В мисочке смешайте все ингредиенты. Сделайте из смеси шарик. Поместите шарик в кружку, смазанную маслом. Запекайте в микроволновке на высокой мощности 3 мин. Подавайте с кетчупом или овощами.Рис в кружке по-восточному ИНГРЕДИЕНТЫ 100 г риса горстка замороженного зеленого горошка нарезанного болгарского перца 1/2 ст. л. измельченного зеленого лука 1 ст. л соевого соуса 1/2 ч. л. кунжутного масла (по желанию) перец и специи по вкусу Рис промойте, выложите его в большую кружку и залейте водой так, чтобы она была выше риса на 2 пальца. Поставьте в микроволновку на полную мощность, пока рис полностью не впитает воду. Овощи добавьте к рису, накройте кружку с содержимым пищевой пленкой и верните в печь на 1 мин. В отдельной посуде смешайте специи с маслом и соевым соусом, полейте этой заправкой рис. Снова накройте кружку пленкой и отправьте в микроволновку на 30–40 с. Достаньте кружку с рисом, перемешайте, дайте немного настояться и приступайте к трапезе!Булочка с корицей ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л яблочного пюре 1 ст. л. растительного масла 1 ст. л. жирных сливок 1,5 ст. л. сахара щепотка ванилина 1/4 ст. муки 3/4 ч. л. корицы 1/4 ч. л. разрыхлителя щепотка соли 1 ст. л. сливочного сыра 2 ст. л. сахарной пудры 1 ч. л. молока Приготовьте крем: тщательно взбейте сливочный сыр, сахарную пудру и молоко. Остальные ингредиенты смешайте и взбейте до получения пышной массы. Вылей тесто в кружку. Поставьте чашку в микроволновку на 1 мин. при полной мощности. Готовую булочку смажьте кремом.Черничный маффин ИНГРЕДИЕНТЫ 1/4 ст. муки 1 ч. л. сахара 1/4 ч. л. разрыхлителя щепотка соли 1/2 ст. л. сливочного масла 2 ст. л. молока щепотка корицы 1 ст. л. замороженных ягод черники Смешайте в чашке все сухие ингредиенты, добавьте к ним мало, разотрите массу. Добавьте мороженую чернику, влейте молоко, перемешайте. Выпекайте кекс в микроволновке в течение 90 с при полной мощности.

edalnya.com