Завтраки без яиц


Тонкие блинчики без яиц рецепт – русская кухня: завтраки. «Еда»

Подбор рецептов

  • Любая категория
  • Заготовки
  • Выпечка и десерты
  • Основные блюда
  • Завтраки
  • Салаты
  • Супы
  • Паста и пицца
  • Закуски
  • Сэндвичи
  • Ризотто
  • Напитки
  • Соусы и маринады
  • Бульоны
  • Любое блюдо
  • Варенье
  • Салаты на зиму
  • Соленья и консервация
  • Ачма
  • Беляши

eda.ru

Как прожить без яиц: 4 рецепта белкового завтрака

Каждому мужчине необходим белок на завтрак. Исследования показали, что всего 30 граммов оптимизируют процесс набора мышечной массы и сделают тебя сытым до обеда. Но другие исследования говорят, что большинство мужчин получают львиную долю суточной дозы белка после шести вечера. Может быть это связано с тем, что белок на завтрак обычно представляется в виде огромного омлета, который уже до смерти надоел? Если да, то эти рецепты без яиц будут кстати.

Овсянка с клюквой и орехами

Рецепт от эксперта Men’s Health по вопросам питания Майкла Русселла

Ингредиенты (на пять порций):

  • 5 ложечек ванильного белка молочной сыворотки
  • ½ стакана неподслащенной сухой клюквы
  • 1 стакан колотых миндальных орехов
  • 2 стакана дробленого овса, промыть
  • 5 стаканов воды
  • 2 щепотки соли
  • Неподслащенное ванильное миндальное молоко (опционально)
Способ приготовления:
  1. Положи клюкву, овес и воду в рисоварку и включи ее.
  2. Когда цикл закончится, добавь соль, орехи и ванильный белок молочной сыворотки. По желанию добавь неподслащенное ванильное миндальное молоко до нужной консистенции.

508 калорий, 35 г белка, 60 г углеводов (9 г клетчатки), 15 г жиров

Богатое белком парфе из йогурта

Рецепт от эксперта Men’s Health по вопросам питания Майкла Русселла

Размешай пол-ложечки ванильного белка молочной сыворотки в стакане простого греческого йогурта. Высыпь сверху ½ стакана смеси замороженных ягод, 2 столовых ложки поколотых миндальных орехов и 1 чайные ложки молотых семян льна. Это одна порция.

361 калория, 32 г белка, 21 г углеводов (4 г клетчатки), 18 г жиров

Шоколадно-черешневый супер-коктейль

Рецепт от специалиста компании Precision Nutrition Брайана Сент-Пьера

Взбей в блендере:

  • 340 мл воды
  • 2 ложечки шоколадного белка молочной сыворотки
  • 2 стакана черешни без косточек
  • 1 горсть шпината
  • 1 столовую ложку грецких орехов
  • 1 столовую ложку молотых семян льна
  • 1 столовую ложку какао-порошка

530 калорий, 56 г белка, 47 г углеводов (9 г клетчатки), 13 г жиров

mhealth.ru

Как быстро приготовить завтрак? Без яиц!!!

Ну тогда бутерброды с маслом и колбаской!

нэсквик плюс молоко вот и весь завтрак.. . я сейчас употребляю именно такой:)

Нарезать бутерброды

в ресторан пойти.

a ja uzhin wcheraschnij pogrela,vot i zavtrak gotov

Подогреть вчерашний обед... Бутерброды... Фрукты... Йогурт... Кафе...

купить что нибудь, по дороге. . или слопать шоколадку..

Я вообще не люблю яйца темболее на завтрак это тяжелая пища. Просто чай с бутербродами или открой какойнибудь салатик.

Хлеб, сыр, зелень, огурцы/помидоры. Всё сложить друг на друга - и в духовку. Макдональдс отдыхает 8-)

Братан, завтрак без яиц - это не проблема (вижу, у тебя уже есть рецепты) . А вот как вааще без яиц.... Ну уж не знаю блиннннн. :-))

Надо жениться :)) Тогда жена будет готовить тебе завтрак...

Кукси китайское или Бутылку пива

Свари гречневую кашу

Хлеб, майонез, колбаса, помидорка, зелень, сыр, потом в микроволновку

Свари пельмени

освянка, или купи мюсли и добавляй их в молоко или йогурт.

Залей овсянку молоком, чуть-чуть сахара и в микроволновку. Через пару минут готово.

Не ешь завтрак, иди обратно спать .

touch.otvet.mail.ru

Блины без яиц рецепт – русская кухня: завтраки. «Еда»

Подбор рецептов

  • Любая категория
  • Заготовки
  • Выпечка и десерты
  • Основные блюда
  • Завтраки
  • Салаты
  • Супы
  • Паста и пицца
  • Закуски
  • Сэндвичи
  • Ризотто
  • Напитки
  • Соусы и маринады
  • Бульоны
  • Любое блюдо
  • Варенье
  • Салаты на зиму
  • Соленья и консервация
  • Ачма
  • Беляши
  • Бисквит
  • Бискотти

eda.ru