Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог. Зубы чистить до или после завтрака


Зубы чистить перед завтраком или после

Как правильно чистить зубы

Наукой не доказано, что бактерии, скопившиеся за ночь во рту, вызовут какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому чистить зубы до завтрака не обязательно, но желательно. Ведь, если подумать, есть с нечищеными зубами — это почти как есть с грязной тарелки.

Главное — не чистить зубы сразу после завтрака, если вы пили апельсиновый сок или ещё что-то кислое. После кофе — можно. Кислота из продуктов вступает в реакцию с зубной эмалью, поэтому, если чистить сразу же, можно спровоцировать мельчайшие повреждения на эмали. В идеале нужно почистить зубы или перед завтраком, или через полчаса после.

Но не переживайте слишком сильно, если вы чистите зубы после сока. «Это вопрос из разряда „Сколько ангелов поместится на острие иглы?“ — говорит стоматолог Грант Ричи (Grant Richey). — Не думаю, что я хоть раз видел пациента, чья эмаль полностью износилась от того, что он чистил зубы после завтрака».

В общем, лучше уж чистить зубы после завтрака, чем не чистить совсем.

Зубная нить — в любое время

Нет единого мнения, когда именно использовать зубную нить: до чистки или после. Сам доктор Ричи делает это во время чистки. Но он подчёркивает, что это не обязательное условие.

«Если вы дважды в день чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и пользуетесь нитью или другим средством для межзубных промежутков, можете не волноваться, — говорит Элис Богозиэн (Alice Boghosian), представительница Американской ассоциации стоматологов. — Делайте так, как вам удобно. Главное — каждый день очищать промежутки между зубами».

Полоскание опционально

По словам Богозиэн, ополаскиватель не обязателен для здоровья зубов. Большинство предназначено просто для того, чтобы изо рта приятно пахло. Используйте такие средства в последнюю очередь, тогда чувство свежести сохранится дольше.

Некоторые ополаскиватели предназначены для решения конкретных проблем: например, чтобы убивать микробы в полости рта. Такие средства лучше применять по назначению врача. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль. Используйте их как последний этап в уходе за зубами, чтобы фтор пробыл на зубах как можно дольше.

Если вы вообще задаётесь вопросом, как правильно чистить зубы, у вас всё в порядке. Волноваться стоит тем, кто не чистит зубы регулярно.

lifehacker.ru

Чистить зубы — до или после завтрака?

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Только не надо говорить и до и после - это уже слишком. Но по логике то зачем чистить зубы до завтрака, если все равно потом поешь и загрязнишь ротовую полость, а потом весь день ходить так. Вот позавтракал, почистил зубы и с чистыми ходи до обеда! Вот что утверждают стоматологи...Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

  • 1

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

infoglaz.ru

Зубы надо чистить перед завтраком или после завтрака.

Зубы надо чистить перед завтраком или после завтрака.

после. Можно и до завтрака почистить тоже

После завтрака. Однозначно.

После завтрака. Потому что толку будет если вы почистили зубы и пошли есть? Кусочки пищи останутся в зубах а так же неприятный запах изо-рта будет вам обеспечен!

зубы чистить нужно 2 раза в день и только после еды. перед приемом пищи чистить зубы смысла нет, бактерии будут активно размножаться и неприятный запах изо рта вам обеспечен.

Можешь во время завтрака попробывать, вдруг понравится.

После однозначно. . вот смысл а? зубы почистила, от микробов, потом позавтракала, зубы опять не чистые. . смысл ?

Ну чищу зубы вообще - ни ДО завтрака, ни ПОСЛЕ, а также вообще - пастой 2 года как не пользуюсь, а щёткой с водою - 1-2 раза в месяц, а то и реже - нет ни запаха изо рта, ни каких-либо проблем с зубами. 2 года назад перешёл на питание только сырыми фруктами и овощами - с тех пор отпала надобность чистить то, что не пачкается. А если питаться обычной едой - внутри всё гниёт, что и даёт запах - не только изо рта, но и пота и так далее. Удачи всем!

Чистить зубы необходимо утром — после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии. Если Вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие красящие напитки (и продукты) , зубы могут постепенно изменить цвет. Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам. http://www.nikadental.ru/ru/31/33/ Необходимо также почистить и язык от налета специальным для этого скребком (можно и чайной ложкой) после полоскания рта перед завтраком .http://www.startsmile.ru/articles/331/7985/

Я думаю что после завтрака надо чистить зубки)

Войдите, чтобы написать ответ

health_beauty.ques.ru

stomatronix.ru

Когда чистят зубы до завтрака или после

Когда нужно чистить зубы - до или после завтрака? Отвечает стоматолог

Все знают, как важно чистить зубы. Оказывается, весомо и то, КОГДА именно мы это делаем.

Как ни странно, но многие люди полагают, что данная гигиеническая процедура имеет смысл лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать - до или после завтрака?

Давайте же во всем разберемся!

Итак, чистить зубы все-таки стоит перед завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.

perfecto.guru

Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.

Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

perfecto.guru

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

Придется ли вам изменить свои привычки?

По материалам: perfecto.guru

Перевод и адаптация: Маркетиум

Результат налицо: фото знаменитостей до и после похода к дантисту

Вот что неприятные запахи тела могут рассказать о вашем здоровье

marketium.ru

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Узнайте, как правильно чистить зубы, чтобы не допустить развития кариеса.

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендует придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считает необоснованными.

Однако большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса.

Если с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Мнения стоматологов на этот счет расходятся. Так, одни стоматологи полагают, что лучше всего гигиеническую процедуру проводить после завтрака, чтобы заодно удалить и остатки пищи в ротовой полости. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета. Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Так вы рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Золотой серединой здесь может следующее правило. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли.

Как правильно чистить зубы

Основными движениями при чистке зубов должны быть «выметающего» характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

headinsider.net

Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака: ответ стоматолога

Многие думают, что зубы необходимо чистить лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать — до или после завтрака?

Давайте же во всем разберемся!

Итак, чистить зубы все-таки стоит перед завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.

Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.

Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

Придется ли вам изменить свои привычки?

vzrivmozga.mirtesen.ru

Когда нужно чистить зубы утром - до или после еды? Рекомендации и советы стоматологов

С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?

Так до или после еды?

Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок. Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака. Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.

А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.

Плюсы чистки до завтрака

Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

  • свежее дыхание за завтраком;
  • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
  • формирование защитного слоя фторида.

Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

Минусы чистки до завтрака

При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

Плюсы чистки после завтрака

Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

  1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
  2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
  3. Это способствует сохранению белизны зубов.
  4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

Полезно ли частое очищение полости рта?

Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.

Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:

  1. Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
  2. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
  3. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
  4. Использование ополаскивателя для рта.

Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.

Как часто нужно чистить зубы?

Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.

Чем заменить чистку зубов?

Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.

Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем. А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места. Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.

worldfb.ru

stomatronix.ru

Когда нужно чистить зубы утром

С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?

Так до или после еды?

Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок. Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака. Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.

А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.

Плюсы чистки до завтрака

Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

  • свежее дыхание за завтраком;
  • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
  • формирование защитного слоя фторида.

Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

Минусы чистки до завтрака

При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

Плюсы чистки после завтрака

Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

  1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
  2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
  3. Это способствует сохранению белизны зубов.
  4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

Полезно ли частое очищение полости рта?

Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.

Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:

  1. Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
  2. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
  3. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
  4. Использование ополаскивателя для рта.

Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.

Как часто нужно чистить зубы?

Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.

Чем заменить чистку зубов?

Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.

Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем. А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места. Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.

загрузка...

worldfb.ru

Чистить зубы до завтрака или после?

Я знаю, что некоторые чистят зубы сразу как проснутся, т.е. до завтрака. Я всегда думал: “Ну что за дураки? Зубы нужно чистить после еды, а не до”. Тем не менее, есть довольно убедительные аргументы, почему зубы нужно чистить до завтрака.

На каком-то сайте про стоматологию нашел вопрос о том, когда же чистить зубы: до завтрака или после.  Вот что там пишут:

Зубы необходимо чистить дважды в день: утром и вечером. Вечерняя чистка должна проводиться после последнего приема пищи. По поводу утренней чистки мнения стоматологов расходятся. За ночь на языке и зубах накапливается микробный налет; если его не счистить, он попадет в желудок. Но, с другой стороны, после завтрака на зубах остаются частицы пищи, которые, в свою очередь, служат питательной средой для микроорганизмов. Оптимальный, с моей точки зрения, вариант — чистить зубы утром до завтрака, а после завтрака тщательно полоскать рот водой или специальными ополаскивателями.Алексеева Ксения Валерьевна, врач стоматолог. http://www.zub.su/ И еще в жж нашел пост на такую же тему: Ночью, во время сна наш организм отдыхает, наш ротик находится в состоянии физиологического покоя. Не происходит самоочищения зубов, так как не употребляете вы ночью твёрдую, да и любую пищу, у вас не выделяется с голоду много слюны. В таком состоянии на зубах замечательно образуется зубной налет. А утром… утром, как в Третьем Шреке (помните, в начале фильма?). Конечно, я утрирую. :) И всё же, не почистив зубы — вы с завтраком весь налет “съедите”. Так в желудок попадает инфекция, далее по списку: эзофагиты, гастриты, дуодениты, неприятный запах изо рта. Поэтому зубки лучше чистить до завтрака. Однако, чтобы избавится от остатков пищи и не создавать микробам “кормушку” на целый день — нужно почистить и после завтрака или хотя бы прополоскать водой. Полоскания рекомендую после каждого приема пищи. Просто водой. Хорошо, конечно, если вы носите с собой на работу зубную щетку… ИТОГ: Людям со здоровыми зубками и деснами хорошо чистить зубки два раза в день: утром и вечером (соответственно до и после еды, перед сном), а после приема пищи полоскать водой. Людям с воспалительными заболевании в полости рта полезно чистить зубки три раза в день: до завтрака, после завтрака и перед сном вечером, а также полоскать после приема пищи водой или тем, что пропишет ваш стоматолог. Таким образом, я перед завтраком чищу зубы просто щеткой без пасты. А после завтрака чищу зубы еще раз, но уже с зубной пастой.

9ab.blogspot.com

Чистят зубы после завтрака или до

Когда чистить зубы: до еды или после?

Сегодня многие задаются вопросом: как правильно чистить зубы по утрам: до завтрака или после?

Те, кто предпочитает чистить зубы сразу после пробуждения, не более правы, чем те, кто идет умываться в ванную только после завтрака. Для здоровья зубов наилучшим окажется другое решение, о котором мы поговорим далее.

Чистка зубов до завтрака: за и против

Бактерии, находящиеся в полости рта, в течение сна образуют налет, который съедается человеком во время утреннего приема пищи. Также мало кому приятно есть, когда изо рта пахнет чем-то неприятным. Наконец, есть немало людей, которым лень чистить зубы непосредственно перед тем, как укладываться спать, или они делают это недостаточно тщательно.

В чем заключается необходимость чистить зубы после завтрака? Дело в том, что после данной процедуры восприимчивость эмали повышается, в результате чего чай и кофе способны не в лучшую сторону изменить ее цвет. Поэтому придется заново отправляться чистить зубы.

Проблема состоит в том, что при слишком частой чистке зубов эмаль начинает истончаться, становится более чувствительной. Ситуация усложняется в том случае, если человек пользуется отбеливающей пастой, поэтому чистить зубы слишком часто – не самый лучший вариант.

Как лучше всего ухаживать за ротовой полостью

Специалисты советуют чистить зубы до завтрака не с помощью зубной пасты, а другим способом – посредством столовой ложки убрать налет, скопившийся за ночь, и дополнительно применять ополаскиватель.

После завтрака можно смело чистить зубы. В результате при утреннем приеме пищи вы не будете испытывать дискомфорт из-за неприятного аромата изо рта, а ваша эмаль будет крепкой и здоровой.

Однако часть стоматологов придерживается и другого мнения. Они считают, что наилучший вариант – чистить зубы до завтрака, а прополаскивать рот нужно после него, воспользовавшись раствором соли или обычной водой. Также можно очищать зубы посредством зубной нити.

Таким образом, двухразовая чистка в день – оптимальный вариант: меньшее количество, ровно как и большее, приведет к стоматологическим проблемам.

Кстати, вечернюю чистку зубов рекомендуется проводить после последнего приема пищи. Если вы будете чистить зубы непосредственно перед сном, то в результате усталости процедура не будет проведена должным образом, так как организм будет сонным.

Полезные советы

Если вы тщательно следите за состоянием зубов, воспользуйтесь следующими советами.

  1. Ополаскивать ротовую полость лучше после каждого приема пищи и даже перекуса.
  2. При отсутствии ополаскивателя воспользуйтесь зеленым несладким чаем или кипяченой водой.
  3. Сразу ополаскивать зубы нельзя после того, как вы перекусили яблоком, так как паста и яблочная кислота отрицательно сказываются на состоянии эмали. Лучше прополоснуть зубы через 30 минут после перекуса.
  4. Воспользуйтесь пастами с антибактериальным эффектом, которые действуют около 12 часов. В результате от утренней до вечерней чистки вы защитите десна и зубы.

Советы по чистке зубов

Рассмотрим, как следует правильно очищать ротовую полость.

  1. Движения зубной щетки должны напоминать «выметающие», от десен к краям зубов. Чтобы не нанести деснам повреждение, лучше не двигать щеткой из одной стороны в другую или сверху вниз. По окончании чистки нужно сделать круговые движения, чтобы промассировать десна и отполировать эмаль.
  2. Также не стоит забывать о том, чтобы очистить язык от скопившегося на нем налета.
  3. Продолжительность чистки зубов должна занимать минимум пару минут.
  4. Не стоит слишком сильно давить на зубную щетку.
  5. Учтите, что паста не должна попадать в ваш желудок, так как это вредно для организма (зубная эмаль начнет разрушаться).
  6. Критерий хорошо очищенных зубов – это их гладкая поверхность, которую можно почувствовать, проведя по ним языком.
  7. После того, как вы почистили зубы, обязательно прополоскайте рот. Можно воспользоваться как водой, так и специальными ополаскивателями для полости рта.
  8. Не забывайте о том, что щетку нужно хорошо промывать после каждой процедуры очищения зубов.

Какие существуют средства и приспособления для чистки зубов? Помимо известных паст, ополаскивателей и зубных нитей, к ним относятся флоссы, ирригаторы, жевательные резинки, зубной порошок, дентальные салфетки. В случае если есть какие-либо заболевания десен, имеются ершики, предназначенные специально для зубов.

Неприятный запах: как его ликвидировать

Обычно такой запах вызывают бактерии, которые скопились у корня языка. Именно поэтому необходимо всегда очищать язык.

Также эффективный способ – использовать жевательную резинку, поскольку она усиливает выделение слюны.

После употребления рыбных и мясных блюд, а также молочных продуктов, необходимо особенно тщательно уделить внимание очищению языку.

Итак, если вы внимательно относитесь к уходу за своими зубами, у вас не будет никаких с ними проблем.

esli-bolit-zub.ru

Как утром чистить зубы – до или после еды?

Опубликовано в категории: Профилактика и уход

Зубы, Профилактика

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака. Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос – когда же все-таки правильно чистить зубы – стал настоящей проблемой. И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

  1. Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.
  2. Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.
  3. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин. Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.
  4. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.
  1. После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.
  2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.
  3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
  4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора. Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы – те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.
  5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты. Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы – до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

  1. В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
  2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
  3. Легкий действенный вариант – использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
  4. Самый осторожный вариант – проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение – не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы – до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

proekt-n.ru

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…» | Yes

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод. © DepositPhotos

Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию. © DepositPhotos

Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

  • Причины чистить зубы после завтрака

Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.

При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.

  • Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.

Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.

Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

Напомним, ранее мы рассказывали о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

my.funnycucaracha.ru

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чем тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому, что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса, они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Между тем, они не догадываются, что изо дня в день они всё больше вредят своим зубам, вместо того, чтобы защищать их.

Будь то бактерии, или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от всех подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба будет приносить больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30-60 минут после приема пищи.»

Ученые Геттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles, доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи «эффективнее предотвращает кариес».

© DepositPhotos

Его коллега, обитающий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому «зубы покрываются защитным слоем фтора».

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль до еды, то утром бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.

© DepositPhotosУтром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а потом уже принимать пищу.

Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.

© DepositPhotosФторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Причины чистить зубы после завтрака

Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.

Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

siosagio.ru

stomatronix.ru

Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог

Все знают, как важно чистить зубы. Оказывается, весомо и то, КОГДА именно мы это делаем.

Как ни странно, но многие люди полагают, что данная гигиеническая процедура имеет смысл лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать — до или после завтрака?

Давайте же во всем разберемся!

Итак, чистить зубы все-таки стоит перед завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.

Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.

Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

Придется ли вам изменить свои привычки?

Источник:

 

buzzbabble.ru

Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог

Все знают, как важно чистить зубы. Оказывается, весомо и то, КОГДА именно мы это делаем.

Как ни странно, но многие люди полагают, что данная гигиеническая процедура имеет смысл лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать — до или после завтрака?

Давайте же во всем разберемся!

Итак, чистить зубы все-таки стоит перед завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.

Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.

Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

Источник

power-of-beauty.guru